本日の修行

トレッドミル+マシーンウエイトトレッドミル5.3㎞　43分　HRAV124拍マシーンウエイト4パターン　5セット　31分　HRAV105拍土曜出勤だったので、言い訳にしたかったのですが、明日を休養に設定して、本日もトレッドミルとマシーンウエイト、終了後は当然、マッサージチェア、ん～極楽（笑）日中の現場は何んと、仲間のなりすけ君の母校（厚木の某高校）でした。 . . . 本文を読む