本日の修行

自転車　境川CR+俣野激坂登坂DST　37㎞TM　1.33AVS　23.9㎞HRAV　130拍昨日のリハビリトレーニングの、ダメージを少々感じていたので、午前中は休養、午後2時過ぎに自転車スタート、境川CRを走行中、町トラの友人に遭遇、皆さん暑い中でも、しっかりと修行されてますね。その後リハビリトレーニングで、俣野激坂をシッティングで登坂、大殿筋を鍛えました。（苦笑）暑くて心拍ばかり上がり、AVS . . . 本文を読む