本日の修行

リハビリ ウォーキング 10km　1.55　HRAV100拍 「歩き」と 「ウォーキング」 の違いは？ 自分的には、 腕を大きく振るか、 振らないか、 その違いだけです。 本日は寒いので、 心拍を上げるために 大きく腕を振りました。 で、本日は、 「ウォーキング」！！ ようやく10km歩けました、、 ようやくと言う安堵感と、 痛みも出て来て、 Wで涙目ですが、 此処まで来るのに、 . . . 本文を読む