本日の修行

リハビリ

ウォーキング

10km　1.55　HRAV100拍

「歩き」と
「ウォーキング」
の違いは？

自分的には、
腕を大きく振るか、
振らないか、
その違いだけです。

本日は寒いので、
心拍を上げるために
大きく腕を振りました。

で、本日は、
「ウォーキング」！！
ようやく10km歩けました、、

ようやくと言う安堵感と、
痛みも出て来て、
Wで涙目ですが、

此処まで来るのに、
リハビリ開始から82日目、
まだ先は長いね～！！