パワーマックス
160W 60分 90rpm
トレッドミルに
空きが無かったので、
パワーマックスを
漕ぎ切りの1時間!
何時もより10W
負荷を上げたら、
ほぼオールアウトで、
大腿四頭筋が痙攣しました。
明日朝が恐ろしい、、、
写真は富士山を撮った場所での自撮り!
収穫前の大根と、ビニールが被っているのは、
3月の三浦マラソンの頃の収穫物、
160W 60分 90rpm
トレッドミルに
空きが無かったので、
パワーマックスを
漕ぎ切りの1時間!
何時もより10W
負荷を上げたら、
ほぼオールアウトで、
大腿四頭筋が痙攣しました。
明日朝が恐ろしい、、、
写真は富士山を撮った場所での自撮り!
収穫前の大根と、ビニールが被っているのは、
3月の三浦マラソンの頃の収穫物、
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