本日の修行

スイム+トレッドミル

スイム

100×10　インターバル　130秒サイクル15秒レスト

1000×1　パドルスイム　ブイ使用

100×1　ダウン

合計　2100ｍ　50分

トレッドミル

5.5㎞　35分

スイムでバテましたが、
少しだけ躊躇して
トレッドミルで一走り、
無難な線を外さずに
本日の修行でした。

写真は「江ノ電」

現場が稲村ヶ崎駅の近くでしたので、
昼休みに「にわか鉄ちゃん」になりまして、
江ノ電を撮りに行きました。