本日の修行

パワーマックス 150W　60分　90rpm あいにく夜は 雨になりました。 元気で若い頃なら 夏場の雨天のランニングも さほど気にせずに 行ったのですが、 今は、何も雨の日に 外で走らんでも、と、 迷わず思いますので、 施設にてパワーマックスを 一漕ぎです。 一漕ぎの割りには、 負荷は今現在のリミット一杯、 時間も久々1時間と 割りとマジな内容でした。 30分×2でインドアB&Rと言う . . . 本文を読む