本日の修行

ランニング 10.2㎞　1.07　HRAV138拍 午前中に走ったのですが、 早い時間帯では無かったので、 気温の上昇と共に 不快指数も上昇したか？ 折り返してからペースダウンでした。 天気は曇り基調で、 日差しは強く有りませんでしたが、 湿度が高く、無風だったので、 体感温度以上に、 身体は暑かったようです。 と言う事で、3連休初日は、 ヘロヘロのランニングでスタート、 後二日間、どうな . . . 本文を読む