ランニング
12㎞ 1.14 HRAV144拍
何も日中の一番暑い最中を、
選んで走る事も無いのでは？
とも思いましたが、
本日は時間的な制約が有ったので、
フリーになれた12時～2時で
熱中ランを慣行です。
今週は一日置きの修行でしたので
痛みの出る膝は、
しっかりと休養出来たようで、
ペースは遅めでも、
暑い中でしっかりと
走る事が出来ました。
1時間ちょいで、
12㎞走って本日は終 . . . 本文を読む
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