ランニング+パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 54分 HRAV145拍
パワーマックス
170Ｗ 20分 90～100ｒｐｍ
本日もどちらかと言うと飴？修行、
タイムの割には心拍が高めなのが気になりますが、
今更さらに悪あがきも？です。
余裕は無いでしょうが、
それなりに楽しんで完走したいものです。
今回苦しい修行はあまりやりませんでしたので、
苦しくなったら根性が無いでしょうね . . . 本文を読む
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