【人工股関節置換】手術から9カ月が経過しました

【人工股関節置換】手術後の運動＆スポーツについて　から続きます

 

早いもので、昨年6月に受けた左股関節の人工関節置換手術から9カ月が過ぎました。

コロナ禍のせいもあるのかもしれませんが、淡々と過ぎた、あっという間の9カ月でした。

 

9カ月ということで、レントゲン撮影をして、医師の診察を受けました。

 

首から下の映像を見ると、左に下がっていた肩の傾きがまっすぐになった、といわれました。

また、骨盤もかなり左が下がっていましたが、その傾きが少し良くなっているとのこと。

 

手術で両脚の長さを同じに揃えたので、手術直後は、今まで短かった左脚の方がやたらと長いように感じ、立つにも歩くにも、違和感を感じていましたが、9カ月が過ぎると、その違和感もだいぶ薄らいできました。

手術直後の違和感が100％とすると、今は15％くらいでしょうか。

 

そこまで違和感が軽くなったのは、身体の傾きと骨盤の傾き（ゆがみ）が改善されてきたからだと思います。

 

特に、骨盤のゆがみは私も非常に気になっていたので、

できる限り真っすぐ座る、寝る時も横向きではなく真っすぐに、を意識していました。

 

座る時に足を組むのは、できる限りやらない方がいいので（術後しばらくは、足組みをしようとしても足が動きませんので、あえてやりませんけれど）、とにかく真っすぐに座るように気を付けていました。

 

あとは、通所リハビリの時に療法士さんに教えてもらった、上半身を右にひねることを、ふと気づいた時にするようにしていました。

左の手のひらを右の肩に置いて立ち、腰から上を右にひねります。

私の骨盤が左に下がっているため、右にひねります。

右が下がっている方の場合は逆ですね。

 

肩の傾きと骨盤の傾きが改善されてきたのは、この体操の効果が出ているように思います。

この体操は、今後もずっと続けていこうと思っています。

 

 

レントゲン写真で相変わらずだったのは、S字の背骨です。

左の大腿骨の長さが短いため、骨盤が左に下がり、背骨を傾けてバランスを取っていたことで湾曲してしまったわけですが、右にひねる体操でも、この背骨はほぼ変化が見られませんでした。何十年もの積み重ねがありますからね…

 

背骨がS字になっていると、腰に痛みが出やすいとのこと。

たしかに、これまでも腰はよく痛くなりました。

それがS字背骨のせいだとは…

 

S字の矯正はすぐには難しそうですが、今回の手術を機に、身体の傾きを意識し、真っすぐに座る、立つ、ということができるようになってきたのは良かったと思います。

これは、股関節に異常のない方にも有益なことではないでしょうか

 

今から意識することで、10年後、20年後、30年後…と、自分の足で立ち、歩ける生活を続けたいですね。

 

 

次の診察は3カ月後（手術から1年）です。

その間も、1カ月単位で経過をリポートしていきます 。

 

 

 

今日のランチデザートは、ほうじ茶ラテクリームのエクレア でした