もっとん家の食卓

健康のため、毎日バランスのよい食事を摂る。
それがおいしく、安く上がればベストですね。

ラザニア&コロッケ

2018-08-16 18:32:39 | 料理
今日の昼食です。



・ラザニア
   ミートソース(残り・冷凍)
   ホワイトソース
    (バター、小麦粉、牛乳、ブイヨン、塩、白コショウ)
   ラザニア
    塩、オリーブオイル
   溶けるチーズ
   パセリ

ミートソースパスタにするには1人前でも足りないくらいのミートソースの残りがあったので、ラザニアにしました。
フレッシュトマトを使ったミートソースだったので、今日は大満足の出来上がりでした(さっぱり感と酸味が具合よかった)




今日の夕食です。



・コロッケ
   合挽きミンチ
   タマネギ
   生シイタケ
    塩、コショウ
   ジャガイモ
    塩、コショウ、牛乳
   小麦粉
   卵
   パン粉
   キャベツ
   トンカツソース、ケチャップ、赤ワイン、バター

え?揚げ物いいの?と思われるかなーーー
まあね、いいとは言えない、けど、たまにはいいかな?と。
あはは、とはいえ、昨日も南蛮漬けだったけど、漬け込んでるので油はかなり落ちてるだろうしね~
と、自分に都合のいい言い訳ばかりですね
パン粉が細目なので全く油っこくなかったです。





・大根サラダ
   ダイコン
   カイワレ
   チリメンジャコ
   ドレッシング

今日のカイワレは桜なんとかという品種で、茎がピンク、かわいい~
写真は2人前です。

あとは、豆腐、ワカメのお味噌汁でした。
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4 コメント

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Unknown (hitomi)
2018-08-16 20:01:13
一人暮らしの友人が 栄養失調なんだって!!
いろいろ食生活には気をつけているらしいけれど 
やっぱり献立の変化が少ないのでしょうね。
今日のお昼は素麺だった。こんなんばっかりだったら やっぱり栄養失調になりかねない(-_-;)
ラザニア おいしそう!! これなら 夏場でも抵抗ないわね。
今夜は 我が家も揚げ物 
ちょっとだけ似てた(笑) ヒレカツでした。
でも たくさん余った(-_-;) 明日も食べなくちゃ(-_-;)
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Unknown (まみる)
2018-08-16 20:55:32
>hitomiさん

高齢者が栄養失調になることがあるのは聞いたことがあるわ。
どうしても野菜ばかり、あっさりしたものばかりでそうなるのかな、量も食べないし。
私は栄養過多かもね(笑)
それでも、本来の体重より4.5キロも減ってるの、これでも術後増えたんだけどね。

うちも最近余ることが多いわ。
長年のくせが抜けないのでしょうね。
ヒレカツ、食べたいな~(笑)
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Unknown (Keiko)
2018-08-16 21:39:51
いつもながらどれもこれも美味しそうだけれど、
私が一番食べたいのはもうわかるよね?
そう!大根サラダ!!!(笑)
返信する
Unknown (まみる)
2018-08-17 07:08:38
>Keikoさん

ダイコンの爽やかさ、カイワレのピリッとした辛味、チリメンジャコの香ばしさ、シソ風味のノンオイルドレッシング、ヘルシーだし美味しいしきっと消化にも良いと思ってるんだけど。
ダイコン、簡単に手に入ればいいのにね…
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