今日で秋休みが終わります。勤務校が前・後期制で、１０月９日から１０月１４日の５日間が秋休みで、明日から後期が始まります。この５日間のトレーニングは１０月９日のエアロバイク３０分とロードバイク３０分のだけでした。１０月１０日は子どもの通う小学校区の体育祭で役員として参加、準備係でちょこまかと動いてはいましたが、トレーニングまではいたりません。そして、毎晩、瓶ビール大瓶を２本ずつ飲んでいたので、今夜の体重は風呂上がりで何と７５．８ｋｇでした。体脂肪率は２１．５％。なんか、微妙な数値です。ただ、足のむくみと身体の筋肉痛、きつさは無くなっているので、良い休養ができたと思っています。明日からはトレーニング再開です。
最新の画像［もっと見る］
コメントありがとうございました。返事が間延びでスミマセンでした。
松さんの淡々とトレーニングされている姿に凄さを感じておりました。
私はヘルニアを患う身ですが、身体と向き合う事の大切さを痛感する昨今です。では。
無理をなさらずに、治療に専念され、直ったら、また、自転車ライフを楽しまれて下さい。