なんだか元気が出ない

9月２日（火）
　久々の平日のジョグ60分で９．４ｋｍです。7時30分に退勤し、不知火プール周回コースを走　
りました。ゆっくりと走り始めました。３ｋｍ毎に給水（アミノバリュー４０００）ながらのLSD。周
回コースですが飽きることなく走ることが出来ました。

9月3日（水）
　 酒を飲む元気も無し。10時には寝ました。

9月4日（木）
　なんだか元気が出ないけど、少しだけトレーニングをしました。
三本ローダー台に15分（ダラダラと）
へそ見腹筋1分×２、自転車漕ぎ40回×２、チューブ引き色々（弱）

今日のお供は続夏目友人帳

明日はLSDです。