泳ぎました

今日は泳ぎました。

アップ：６００ｍ（短い距離の積み重ね）
メイン：５０ｍ×１０本（５０秒ー３０秒）、１００ｍ×２（１／３）　バタフライ２５ｍ×２
ダウン：１００ｍ（２５ｍ×４のブレスト）

５０分で１４５０ｍでした。近頃は短い距離の積み重ねです。