金曜日のハードな柔道の稽古から４日目。今日は軽くエアロバイク、２５分間でした。肩と背中の筋肉痛はずいぶん和らぎ、左足太もも内側の痛みも歩く分には気にならない程度に戻ったのです。が、しかし、明け方、左足がつってしまい、その痛みと違和感が夜まで残ったために、身体を温めるだけのエアロビック運動で終わらせました。感覚的には昨年９月の右足ふくらはぎの肉離れに痛みが伴わない感じです。無理をしたら、また、ぶちっと粋そうな予感がして、軽い負荷でペダルを回し、一汗かいて終了です。エアロバイクを漕ぎながら見たのは、ヤフー動画のアニメーション「ブラスレィター」の第１３話です。ジョセフの過去を回想する内容で、なぜジョセフがあのように変わっていったのかが解明されていきます。あと、攻殻機動隊も第３話まで見られますので、これは次の機会に９０分エアロの時に利用したいと思います。
しかし、左脚のふくらはぎがつるとは、カリウム不足なのでしょうか。