スクワット２００回

今日は柔道部の練習で生徒と一緒に筋トレを行いました。腹筋１００回とスクワット２００回です。腹筋は腕の反動を使わないでゆっくりと身体を起こす方法で行いました。スクワット２００回はハーフスクワットでしたが最後まで出来ました。汗がびっしょり出ました。トレーニング終了後の体重は７０ｋｇでした。スクワット２００回が出来たことは収穫です。しかし、今（午後９時２５分）になって、太もも全面に軽い痛みを感じています。身体の反応は正直です。