昨日は血圧が朝から１７０－１１０あり、後頭部にズンズンと鈍い痛いが走り、目を開けていることもつらかったので欠勤しました。午前中、かかりつけの病院で、普段処方してもらっている薬に追加して、頭痛を取り去る漢方薬を処方しもらいました。それを家に帰ってすぐに飲み、その後は昼食と夕食を食べる時以外はずっと目を覚ますことなく寝ていました。風邪をひいた時でも、ちょくちょく目を覚ますのに、今回はずっと寝ていました。土日に、そんなに追い込んだトレーニングをしたつもりではなかったのですが。疲労が蓄積していたのでしょうか。原因ははっきりとしません。ただ、一度高血圧になると、体重を落としても、血圧事態は低くなりにくいそうです。体調管理をしっかりとして、カッカしないように、のんびりと穏やかな気持ちで日々の生活が送れたら良いなと思います。