今日はオフです。１２月２３日から１月９日までの１８日間で９回トレーニングを行いました。その中心はエアロバイクでした。ランニングは昨日の６０分ジョグだけでした。
今朝はすっきりと目覚めることができました。日本酒もつまみをとりながらゆっくりと飲むと二日酔いになりにくいようです。それと、飲む前と飲んだ後にアミノバイタルを摂ったのが良かったようです。ただし、久しぶりのラントレーニングの影響で足の太股が痛み、腰に重さを感じます。風呂でストレッチとマッサージを行って疲れを取ろうと思います。
明日から新学期が始まります。どれぐらいトレーニングができるか・・・それが問題です。