「学びを結果に変える アウトプット大全」（樺沢紫苑）を読んで

「学びを結果に変える　アウトプット大全」（樺沢紫苑、サンクチュアリ出版）を読んで

樺沢紫苑さんの著書を読んだのはこれが３冊目でした（これまでは「読んだら忘れない読書術」、「神・時間術」）。

＜全体的な感想＞

本書の１つ１つの項目・内容は樺沢さんのこれまでの著書にほぼ同様のことが書かれていましたし、他の人が既にある程度似通ったことを書かれていたようにも思います。従って、全く新しい知識や情報の提供（医学や心理学的なことを除く）、指摘・提案などはそう多くなかったかもしれません。しかし、アウトプットに関係する膨大な内容を体系的に整理し、まとめて提示されたことはとても素晴らしいです。図（イラスト）・表もパッとポイントが分かり、目をひきやすくてgood！　
３章・４章が核心であり、私はここを中心とした読み方をしましたが、それは正解だったと思います。以下、本書に書かれていたことを少し意識して、感想を書いたり自分を振り返ってみたりしました。

なお、私は昨年９月に６０歳の定年を迎え、今はシニアエキスパートとしてフルタイムで勤務しています。実は、２０１４年１１月に"晴天の霹靂"で脳出血を発症して３ヶ月半入院。退院・職場復帰以降はまずまず元気にしているものの、取り巻く環境や考え方、ワークライフバランスなどは大きく変化しています。

＜Before＞

アウトプットが重要、アウトプットしないと新たなインプットができないということは何となく分かって／感じていて、自分のブログなどでも多少書いていました（アウトプットなしには逆にインプットも続かないとも感じています。そして、読書力（ｂｙ斎藤孝）・発信力（ｂｙ樋口裕一）・人間力にもっと磨きをかけねば！）。ですが、本書を読んで、自分が感じている、感じていた／考えていたこと、やってきたことに大きな間違いはない／なかったと確信でき、これは今後に向けても大いに自信になり、大感謝です。

まずまずできている／できていたこと（〇）

■「書く」「続ける」

例えば、本や映画などの感想をノートを書いて（まずは手書きです）、簡単な点数付け（☆や★の数で評価）。年末にはその年のMy best moviesやMy best booksを決めてブログにアップしていました。
ブログは２つやっており、趣味系は１４年、リハビリ系は２年強続けています。

■「やってみる、チャレンジする」

特にリハビリ系に関しては、左足に片麻痺が残っているものの、あちこち歩き回って／動き回っており、それらを”アクティブリハビリ”としてブログに書いたり、時々動画をYoutubeにアップしたりしています。

■「楽しむ」

私はどんなときでも楽しんだり、楽しみを見つけるのは比較的得意なようで、「やってみる、チャレンジする」も楽しみながらですね。

＜気付き＞

色々弱い、不足している／不十分なところ（△）があることを再認識しました。

例えば、本にラインを引き過ぎなどはご指摘通り。つまり重点化思考（志向）不足であり、自分の中で優先順位付けがきちんとできていないということでしょうか。もう少し大きな見方をすると、やりたいこと／やってみたいことは山ほどありますし次から次へ浮かんでくるものの、それらが具体的なビジョンや目標に結び付いていないと言えます。大きな方向性に共通点はあるものの、何となく全部バラバラ感が。とりあえず自ブログにアップしてそこでいったん満足してしまっており、そこから発展させたいと漠然とは思っていますが、具体性がありません。

＜ToDo＞

ということで、まずはこの機会に「ビジョン」を再度考えて書いてみました。

★考えて、工夫して、歩いて・動いて、書いて、「脳卒中の患者さんや経験者の方に勇気と希望を感じてもらう」

サブビジョン（とでも言うのでしょうか？）

自分らしさを出し、盛り込み（文系センスを持った理系人間、どんなときでも楽しみを見つける、楽しもうとするのが得意）、患者・経験者目線で脳卒中経験者にしか書けない実践事例集などを作成し、本にする。色んなところでそれを語る（語り部になる）。ブログをそのためのデータベース、準備ツールにする。

後半はビジョンというよりも目標や具体化案に近いでしょうか。

なお、趣味とからめたリハビリ関係の現時点での最終目標は下記です。全て過去にやったことの復活が目標ですけれど。

★３，０００ｍ級の山に登る
★フルマラソン完走
★テニス復活

もう少しレベルを落とした今年度中の目標（当面の課題であるリハビリ関係）は、

☆低山歩き復活
☆１０ｋｍランニング復活
☆家族テニス復活（前後左右に動けるようになり、ラリーをする）　　など

なかなかまとまりきりませんが、そこが私の弱い、不足・不十分な点ですので、まず一旦ブログにアップしてみて(３０点レベルでもアウトプットしてみて)、少しずつ見直し、ビジョンらしいものに／自分で納得できるビジョンに仕上げよう。

＜確か40年前の夏山写真です（後ろは槍ヶ岳）。ヒエーッ！山男に見えているかも（笑）＞