今日は朝から子供のサッカースクールで、ボール拾いをしながらお父さん同士でパス練習などをした後、最後にコーチの先生方と約１０分のミニゲーム。先生方は皆さん年輩なのですが、テクニックはさすがで、我々お父さん達は直ぐにフェイントに引っかかるし簡単に振り切られます。それでもゴールの小ささにも助けられて、結果は１－１の引き分けでした。私は１アシストをあげたものの、それ以外は枠とは全然違う方向に飛んでいくシュートや軽くあしらわれるへなちょこシュートを放っただけでした。たった１０分でも息が上がりました。
練習後はトンボかけで午前中だけで疲労感・大。その後も外出していて脚も疲れていたのですが、３時半頃からガッツを出して淀川方面へロング走にでかけました。
走前から疲れていたので、ヨレヨレにならないようにだけ気をつけて慎重に走ったのですが、結局、今シーズン最長の推定約３３ｋｍを３時間１１分３０秒で走りました。平均５分５０秒／ｋｍはまずまず狙い通りでしたが、走後の余裕は殆ど無く疲れたー。。。
吉野川ハーフは何とかなると思いますが、福知山フル本番ではプラス９ｋｍか・・・。キツそうやな。でも、しんどい中を走り切れたのは自信になります。実は結果的に５～２５ｋｍの２０ｋｍをノンストップ＆無給水で走ったのですが、これが疲れに大きく影響した模様です。ちょっと無謀でした。
今月はＴＤＬ旅行もあったし、今のところ７日間で１４１ｋｍと目標をクリア。
半月板を痛める前のタイムを見たら、ほぼ同じ距離を今では想像もできないええタイム（良いタイム）で走っていました。体重も４～５ｋｇ違うし、もうこんな走りはでけへんやろなあ。ま、現状を肯定的にとらえて最善を尽くすしかないですね。昨年よりは質・量ともにはるかに充実した練習ができていますし。