体の微妙な変化を楽しむ気持ちが大切なんですが

　私はこのブログで、自分自身の体験からお話をさせていただいていますが、自分自身では初めて座禅(静功)をいったときに、体に微妙な変化をもたらしましたので、興味本位で呼吸法を伴いながらの座禅を、続けられた経緯があります。

　私の友人の一人は、変化を期待してしまって、変化が起きないことへの失望から、なかなか座禅を継続的、続けられなくなっています。　私自身は、何がなんだか分からないうちに、体の変化が先行してしまって、後からものの本を読んで、こういうことなのかなあということを知るのでした。

　呼吸法や座禅を続ける上で大切なことは、ただひたすら座禅を行うことなのです。　それも30分ではなく、1時間の座禅を続けることなのです。　私はこのブログを通して、いつも30分ではなく1時間の座禅を行ってくださいと述べています。　何故か、体験から30分では野球で言えば、本格的な練習を行う前の肩慣らしでしかないからと思うからです。

　座禅をはじめて45分から1時間ぐらい経ってはじめて、体の中を流れる気の動きが緩やかになり、脳を刺激する感覚も優しくなり、いわゆるセクシュアルな喜びをはるかに超える至福感を、私達に与えてくれるからです。　この至福感は30分の座禅時間では、感得できないと思っております。

　吐く息を出来るだけ長く吐き、吐く息をイメージで体の中へ吐けば、必ず遠からずに私達の体に、微妙な変化を与えてくれます。　そんな変化を楽しみながら座禅を行えば、継続的に座禅を行えるものと思っています。　何をも期待せずとも、必ず微妙な変化をもたらすのです。　ただひたすら座禅を行うことが、大切なのです