坐禅は上丹田の生命体を元気づける

　目と目の間の奥、視床下部あたりに上丹田があるとされています。　上丹田には、私たちが生きるための元気ー生命体があるとされています。　生命体に元気がなくなったときに、この世から去っていきます。

　坐禅で、体の中の気の循環ー小周天をしながら、脳を刺激し視床下部にある上丹田をも刺激します。　宇宙の清新な気を体内に取り入れながら、気の溜まる場所である丹田ー上丹田、中丹田、臍下丹田、玉沈関、夾脊関（きょうせきかん）、尾りょう関に蓄積されます。

　坐禅を行っているときの感覚では、後頭部からあがってきた気は、脳内を刺激しながら、おでこから視床下部に入り込みます。　脳を刺激すると同じくらいに、視床下部をも刺激しますので、上丹田もそれなりに刺激を受けていると感じます。

　体を動かす運動であると感じにくいのですが、暗闇の中で一人静かに、呼吸法を伴いながら坐禅を行っていますと、微妙な体の変化を、感じ取ることができます。