暑い夏こそ半身浴をはじめるチャンス

　私が半身浴の話を聞いたのは、今から11年ぐらい前ですが、その半身浴の素晴らしさを、親しくしている知人に話したら、早速はじめました。　心臓に不整脈がある方で、ペースメーカーを胸に着けています。　

　毎朝、半身浴をしながらのんびり入っているそうですが、昼近くまでぽかぽかしているとのこと。　どちらかというと冷え性で、足の先などがすぐ冷たくなってしまうといいます。　先日お会いした折に、夜も半身浴をしてみたらどうですかと話しましたが、早速朝も入りますと答えていました。

　私のブログを通して知った方は、半身浴をすれどもなかなか汗をかかなったのですが、半身浴の時間が足りないのではありませんかとアドバイスしたら、やはり汗が出る前に風呂から上がってしまっていたそうです。　今や積んどく本が見る見るなくなるほど、半身浴をしながら本を、よく読むようになったそうです。　

　お臍のちょっと上にお湯の面がくるように入る半身浴は、心臓にも負担が少なくこの暑い夏からはじめれば、10分も入っていれば頭の先まで、汗びっしょりになれます。　汗をかくということは、体の新陳代謝が良くなるということです。　冬などはいつまでも体全体が、暖かくいられたりします。

　半身浴の隠れたる副次効果として、普段は眠っている臓器を揺り動かし、活性化する効果もあると感じています。　半身浴は下腹にある臍下丹田を、温める効果もあるように思います。　肩までつかってしまうお風呂は、心臓に水圧がかかり、特に心臓病に疾患のある方は、要注意です。

　暑い夏だからこそ、シャワーで済ませることなく、半身浴をはじめるチャンスだと思います。　私は半身浴を始めて11年になりますが、今では肩まで浴槽に浸かることはありません。　上半身が頭の中まで汗でびっしょりになるまで半身浴をするのが、当たり前の生活になっています。　

　今はじめれば、寒い冬も抵抗なく半身浴ができます。　事情でお風呂に入れない人
ー病人なども、半身浴ができなければ、足湯（足首だけお湯に入れる）でもよいと、思っています。