気温が下がると肌の乾燥が気になります。
ある程度年齢がいくと、スキンケア用品をどっさりつけてもなかなか追いつかない人も。
体の内側から潤う対策をすることでしょう。
食べ物では例えば、スッポンとか骨付き肉とか鶏の皮とか、コラーゲン、コンドロイチン系をおいしく食べたいところです。
なんでもしっかり食べられる人は、肌も潤いとハリがありますね。
漢方薬で食事をサポートすることもできます。
肌のカサつきは「血虚」の表れ。
女性の本は「肝(血）」。
生理不順や更年期のいろいろは、肝血を充実させておくことが大切なコツです。
たとえば「婦宝当帰膠」。生薬を砂糖漬けにしたシロップです。
小さじ1杯くらいをお湯に溶かして温かく飲むのがおすすめ。体も温まります。
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