妊娠体質をつくるために鉄分・ササヘルス

鉄分が不足すると、赤血球の形を維持できなくなりその機能が落ちます。
⇒貧血が不妊、妊婦、胎児に与える影響

元気な生理周期を営むには、卵巣や子宮にじゃんじゃん血液が流れて酸素や栄養やホルモンを運び老廃物を掃除することが必須なので、鉄分はしっかり補充してほしいです。

そこでレバー。
レバーに含まれるのはヘム鉄なので、胃腸に負担を与えず吸収されやすい。
これに緑黄色野菜を一緒に摂れば、さらに吸収性はアップします。

レバーは、細胞膜を丈夫にするビタミンAも含まれているので、質の良いふかふかの子宮内膜をつくるためにもいいですね。


ちなみに、熊ササエキスの医薬品「ササヘルス」は、ヘム構造の中に鉄イオンが入っているので植物性でありながら鉄分の吸収はよく、ササヘルスを飲んだら少なくなっていた生理出血量が増えたという女性もいます。

それから、赤血球は脊髄で作られるので、適度の運動で脊髄に刺激を与えることも必要。
ウォーキングや太極拳、ヨガ、ストレッチ、スクワットなどでじんわり汗をかきましょう。

忘れちゃいけないのは、血液は赤血球だけではないということ。
いい血液を造りだすために、鉄分に限らず好き嫌いなく生きのいい旬の食材を食べることが必要ですね。
漢方薬も自然の恵みの集大成ですから、栄養分析すると驚くほどさまざまな栄養がバランスよく入っています。

食事、運動、漢方、やってみてください。


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