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漢方薬剤師の日々・自然の恵みと共に

漢方家ファインエンドー薬局(千葉県)
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漢方で生理痛が楽になる理由

2020-02-22 | 生理・生理不順・生理痛

漢方を飲み始めた次の周期、生理痛が楽になり、出血の色もきれいになったと喜ばれました。

生理痛というと通常、
痛み止めを飲むか、内膜症などで症状がひどい場合は、病院でホルモン剤(ピル)をもらって内膜が厚くならないよう無排卵状態にする方法をとったりする、という選択肢ですが、
痛いなら痛みを感じないようにする、痛いのは生理が来るからなので生理をこないようにする・・・
それは、痛みからは解放されるけど元気な体質になるわけではないですよね。

漢方(中医学)では、発想が異なります。

そもそも痛みは、子宮や卵巣やその周辺が無理しているから現れる現象でしょう。
弱い器官が無理せずのびのび動く環境にするにはどうしたらいいか、と考えます。

冷えを改善する、緊張をほぐす、末梢血流を促す、滋養する、などの作用をもつ生薬を配合した漢方で、骨盤内の環境を改善します。

骨盤内が栄養に満ちてリラックスすれば、引きつれることはなくなりますから、痛みも減り、生理出血もスムーズになり、生理周期も整うのです。

痛みがひどいという人は、西洋医学的対策と、漢方による養生も合わせてみてはいかがでしょう。

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血流が良くなると顔のクスミがとれる・生理不順の漢方対策で

2019-11-07 | 生理・生理不順・生理痛

生理不順対策で漢方を飲み始めた女性のこと

生理周期も順調になり基礎体温も良好・・・調子よさそうですねと顔をみると今日は肌に透明感がある。当初はくすんだ顔色で唇の色も紫っぽかったが。
そのことを言うと「私も鏡見ながらときどきそう思うんですよ、漢方すごいですよね~」

なぜ漢方飲んだら生理不順が改善して、肌もきれいになったのか?
それは体に力がついて末端の老廃物の掃除ができるようになったから、つまり末梢血管の血流がよくなり隅々まで行き渡っているから。

生理不順=ホルモンバランスが悪い、と考えてホルモン剤を飲むという話になり勝ちだが、そもそもホルモンバランスが崩れるのは、ホルモンを体内でしっかりつくり、これを必要な場所に届ける力が不足していることによる

これを解消するためにはどうすればいいか?と考えるのが中医学です。

たとえば、血流がよくないのかなと思う人は、まず下記のページで瘀血チェックやってみて

瘀血体質チェック

まめに運動する、十分な睡眠で疲労回復を図る、ストレス解消の気分転換をする、などもやってみましょう

 

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生理出血日数が長い、を漢方で改善

2019-10-07 | 生理・生理不順・生理痛

「漢方を飲んでいたら生理出血の日数が減った・・・」
と不安そうに尋ねられる30代女性は、妊活対策で漢方を飲んでいる方。
漢方を飲む前は出血が8日以上あってそれが普通だと思っていたようです。
伺うと、
パッと始まって5日目にはスッと終わってしまったのだそう。出血量が減ったわけではなさそう。

生理出血期間は、中医学婦人科書によれば、3,5,7日のタイプがあるといわれ、どれも正常。

8日を超えてだらだらと出血が続くのは体質に問題があると考えられている。
彼女の場合は仕事が多忙で疲労をため込み「気虚」の状態だった。
漢方を飲むことでによってこれが解消されてきたようです。
生理周期も長引きがちだったがこれも28日に近づきつつあります。

日々あまり無理せず、漢方養生を引き続き行っていきましょう。

不正出血、月経過多のタイプ分類

体質に応じて漢方対策もさまざまあります。 

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漢方で舌裏の血管怒張が引いた(生理痛対策で)

2019-08-16 | 生理・生理不順・生理痛
中医学では舌の状態をみて体調を考察するのですが、
先日、激しい生理痛を漢方でなんとかしたいという女性のご相談で、
舌裏を見ると血管の怒張が著しい。
瘀血状態であることをご本人にも鏡で確認していただく。
(この写真よりひどい人も結構いる)
 
生理前後の体調を伺うと、生理前のイライラや胃のつかえや食欲亢進などがある。
体の冷えや疲労感はあまり感じないが、座りっぱなしの仕事で運動もしないとのこと。

PMSがひどいのは肝鬱気滞で、理気活血対策の漢方薬をお勧めしました。

この女性は、漢方を飲み始めるとともに、しばしば舌の観察をしたそうで、漢方薬を服用し始めるとどんどん血管の怒張が引いて驚いたそうです。その後の生理の痛みも和らぎ、大喜びされた。

 

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春先からの「生理が来ない」の訴えは漢方で解消しました

2019-05-28 | 生理・生理不順・生理痛

気候が不安定な春から「生理がこない!」というご心配を訴える女性がちらほらいらっしゃいました。

気の流れが停滞しがちなこの時期は体内の代謝リズムが乱れてしまうのです。

働きの良い血液が不足がちな女性の場合は、それが生理周期に現れます。

補血と理気活血で対応した結果、皆さんちゃんと生理が来ました。

さて、心配しすぎも気の流れの妨げになります。

「季節の変わり目は、気の停滞がおこりやすい」

ということを知っていると、心配は減り気滞症状は減りますね。 

 
 
 
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生理痛対策・無駄に水を飲みすぎないことも大切

2019-03-15 | 生理・生理不順・生理痛
生理痛がひどいという30代女性
夜ぐっすり寝ていても明け方に激しい痛みで目が覚めることがあるそう。
体質は血虚でしたのでその漢方薬を飲んでいただくことにしましたが、

なぜ明け方に激しい痛みが出るのだろうと考えてみた
明け方はもっとも体温が下がる時だ、もしかしたら冷えやすい生活をしているのだろうか?

で、ふだんの生活を伺うと
水を1日2リットルは飲むようにしている 冷たいほうがおいしい
職場で流行っていてみんな飲んでる
仕事が忙しくて、運動はしていない・・・

あちゃ~
生理時は急激に体温が下がるので、冷たいものは厳禁
胃腸を冷やせば、そのすぐ下にある子宮のまわりも冷えてしまいます
血流は悪化して、支えている筋肉は強張るので、痛みが発生しやすくなりますね。

女の子は、自分の体温より冷たいものを口にしないくらいの気持ちで食養生をしたほうがよい
そして、ウオーキングやスクワット、腹式呼吸による深呼吸などで筋肉を動かすことです

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生理前と生理中は眠いそれともイライラして寝つきが悪い?・漢方的体質

2019-02-13 | 生理・生理不順・生理痛
女性は生理前と生理中に睡眠の状態が変化しやすいのですが、以下のような状態なら漢方で体質改善してみるとよいでしょう

・生理前と生理中に眠くて仕方がないタイプ⇒主に気虚
・生理前と生理中に眠りが浅くなるタイプ ⇒主に血虚

また、夜型の人ほど月経周期や出血日数が長い ⇒肝血虚
(肝胆の時間に寝ていないので肝血虚に陥る)
さらに睡眠時間が5時間以下では月経周期が乱れやすく寝つきが悪いなど睡眠の質が低下し、
イライラしやすく生理痛やむくみなど生理に伴う不快症状が現れやすい、というデータがあります


体質に応じた漢方対策で、いつも元気な自分を取り戻しましょう。
婦宝当帰膠はよくもちいられる漢方薬ですが、これからの春は肝の季節といわれるので、逍遥散も活躍しますよ。

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風と冷えと湿気で痛み悪化:生理痛、神経痛など

2019-01-31 | 生理・生理不順・生理痛
季節が動き始めているようで、風の吹く日が多くなり、寒さが身に沁みます
今後雨も定期的に降るようになるでしょう

そんな状況(風寒湿邪)では、痛みが発生しやすくなります
生理痛や神経痛(顔面、肋間、座骨)、腰痛、頭痛、胸痛といろいろです

こんな時の基本対策は、温めることです。
貼るカイロなども利用して温かくし、食事も自分の体温より冷たいものは食べないようにしましょう
外に出るときは、帽子や手袋などで寒風を防御します

生理痛の多くは瘀血(おけつ)によるものですから、血流改善の漢方薬をしっかり飲みます

生理痛などに用いられる漢方薬の一例


風寒湿邪は、翌日や翌々日になって痛みとして出現することもあり
痛みの質も、締め付けるような、刺すような、ずんと重いような、といろいろあります。
ご相談時にお伝えくだされば、さらに詳しく漢方を考察することができます。

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婦宝当帰膠Bの季節・血虚が改善されると筋肉もしなやかに

2018-12-18 | 生理・生理不順・生理痛
久しぶりに婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)を飲みたくなったという女性がちらほら

「血虚」体質だと、寒さが身に沁みますものね

よく食べて、代謝して、血肉を増やす
これを力強くサポートしてくれるのが婦宝当帰膠

血虚が改善されると、筋肉もしなやかになり、血流もよくなり
痛みも軽減されます。特に生理痛。

「血の道」のお悩みには婦宝当帰膠
コツコツ飲んで体づくりしてくださいね

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漢方で生理痛などが楽になった

2018-11-07 | 生理・生理不順・生理痛
いつもより生理の出血量が多めだった
血塊がたくさん出た
初日痛みがきつかったが後は楽だった
どんと出てさっと終わった・・・

生理関連の問題で、漢方を飲んでいただくと、
次の周期にはもうこのような感想をいただくことが多いです
出血の変化に驚きながらも、気分はすっきりして安心感のほうが強いようです

漢方ってすぐには、体調の変化がわかりにくいかもしれませんが
変わらないようでも、体の内側ではどんどん変化しているのですね

生理のある女性では月に一度のこの変化で漢方の作用を実感するのです
ちなみに、上記の生理症状の変化は、血流が改善されて子宮内膜の代謝排泄がスムーズになったことを示しています

漢方は、食べるもの(生薬)からできているのですから、
つくづく、体は何を食べるかによって変わるのだなあと実感します
なのでせっかくの漢方の作用を打ち消さないよう、普段の食事内容や食事時間なども改善できるところはどんどんやってみましょうね

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冷えにご注意、生理痛、腹痛、腰痛

2018-10-12 | 生理・生理不順・生理痛
「今月は痛み止め飲んじゃいました」という女性。

冷えると生理痛はひどくなります。

体温が下がる明け方には、気温も思いのほか下がるようになりました。
油断すると、足やお腹が冷えてしまっていることも。
そろそろ寝間着やふとんもかえて温かくしましょう。

足首、ふくらはぎ、太腿、腰、お腹、チェックです。


生理痛対策の漢方薬もいろいろあります。ご相談ください

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若い女性の痩せすぎや隠れ肥満は生理に悪影響

2018-07-28 | 生理・生理不順・生理痛
コッコアポのCMに登場する女性たちが全然太っていないことに、若干イラッとしている
太っていない人にまで、ダイエットを売りつけようとする
クラシエは漢方の会社なのに、そんなことしていいのか。

女性の痩せ嗜好は依然とどまらず、特に20代の摂取カロリーは今や終戦後に近いらしい
ちなみに
体重43㎏以下、脂肪率22%未満の女性では、
月経があったとしても排卵障害に陥りやすく妊娠しづらい
その生まれる子供は低体重になりがちで、低出生体重児は将来糖尿病や脳血管疾患になりやすい
(排卵障害性不妊リスクが低いのはBMIが20~24だとか)

女性の健康美の基準は、体脂肪率22~27% BMI18.5~23.9
(「本田先生のHealthy Days」Credential2018/No.119による)
※BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)

さて、
わが薬局で相談にみえる若い女性に多い傾向は、
体重が少なすぎるのに体脂肪が多い、いわゆる隠れ肥満。
(脂肪が多いのも排卵障害がおこりやすい。多嚢胞性卵巣など)

その主な原因は運動不足と栄養の偏りでしょう。
そう伝えると「運動はこれまで何度も挫折したから」とか「いそがしくて」とか「めんど~」
なんて答えがかえってくるのは残念だなあ。

適正体重と適正脂肪率をキープするのは、日々の努力が必要
バランスの良い食事、適度の運動(150分以上/週)、良質の睡眠
そのうえで漢方、よろしく!

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生理不順・生理が滞ったら漢方で理気活血祛痰

2018-06-30 | 生理・生理不順・生理痛
いつもの生理がなかなかこない、たまに少量出血があったりして心配・・・

妊娠の可能性がなければ、このような場合の少量出血は、
いびつになった古い子宮内膜層から出血している可能性が大きいので、
出血を止めようと心配するより、内膜をしっかり掃除する対策をとるべきです。

漢方で活血して新陳代謝を促します。
活血するためには、体質によって理気や祛痰を合わせることも必要でしょう。
そのあたりはよくご相談くださいね。

最近の例で。
これまでは大概規則正しく生理がきている女性ですが、
不正出血っぽいのを繰り返して、なかなか生理にならないという。
祛痰理気活血の漢方対策を行ったら、まもなく生理出血があり、
いつもの倍くらい出血したということでしたが、気分がスッキリしたとのこと。
その後、生理周期は規則正しくなりました。

記録的な6月梅雨明け、ちょっとでも外に出るとジリジリする。
なのに妙に静か・・・そう、セミの声がまだ! 土の中で慌ててるよね~

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むくみ、けだるさ、冷房のせい?

2018-06-04 | 生理・生理不順・生理痛
足のむくみやけだるさは、もしかしたら冷房が原因かもしれません。

冷房による冷えが原因と考えられる症状
・生理痛がひどくなる
・腹痛、腹の張り
・むくみ、重だるさ
・手足の痛み、しびれ、腰痛

女性に限らず男性も、デスクワークや自動車運転で長時間座りっぱなしだと、
下半身が冷えて様々な症状を発する人が多くなります

そこで冷え予防対策
・首にスカーフやバンダナ、下はパンツスタイル、ひざ掛けや羽織るものの用意
・デスクワーク中はしばしば足首運動。靴はローヒール
・お昼休みにはストレッチ運動。肩甲骨、股関節やアキレス腱を中心に。ラジオ体操おすすめです。
・帰宅したら、足湯または湯船にゆっくりつかり、ふくらはぎを指圧

・スクワット運動
・おなかを「の」の字マッサージ
・生ものや冷たい食べ物は避けるか少量にする
・しょうが、ねぎ、らっきょう、みょうがなど辛味野菜は体を温めてくれます。
・生薬では、黄耆、桂枝、生姜、当帰など

冠元顆粒で血流改善
生理不順、生理痛など血虚症状のある人は婦宝当帰膠と一緒に
お腹の冷えには人参湯、勝湿顆粒
神経痛や腰痛には独歩顆粒
そろえておきましょう

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季節の変わり目の生理不順は逍遥散で

2018-04-21 | 生理・生理不順・生理痛
生理周期が乱れて心配、と言うご相談が多いです。

今時は寒暖差も大きくおまけに新年度とあってストレスも多く、体内の代謝が乱れがち。
すると中医学でいう「気滞」が起こりやすい。
気滞症状の特徴は、胃部や心窩部、腹部の張り感やつかえ感
そのため、便秘やおなら、腹部のゴロゴロ、げっぷ、気持ちの面ではいらいら、うつうつする など
女性では、生理前の不快症状(PMS)が増え、周期にばらつきがでる
ということで、逍遥散(逍遥丸)

逍遥丸を服用すると、まもなく「気分がすっきりした」「すごく効くー」と言われます。
気滞症状は早めに対策すれば、あっという間に解決するのです。
ふだんから漢方養生をしている人はこの判断が早い。

症状を抑え込むのではなく、漢方や食べ物で『体を調整する』という方法を知っているのは最強の予防法になります。

こんな記事も以前に書きました。
女子傷春、男子悲秋

神経が高ぶって生理前のいらいら感が火がつくように強くなったら加味逍遥散
さらに、寝つきが悪くなったり、眠れなくなったら夜に「ミンハオ」でミネラル補給して鎮静 など

お気軽にご相談ください

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