この頃のご相談では、生理前や排卵期にイライラするという人が増えてきました
巷で言うPMS（生理前症候群）。通常、この手のご相談は、春に多いのですがね。
伺うと、子供へのストレスが夫へ、夫への不満が子供へと八つ当たりして、その後そのことに落ち込んでしまうのです
聞きながら、そうよね～と共感してしまうけど・・・
暑いと脳の温度も下がりにくくイライラしがちだけど、夏の解放的な雰囲気があれば発散しやすい。
しかしコロナストレスでそれもスムーズにいきませんね。
夫や子供のステイホームが続いて女性のストレスはたまるばかりのようです。
加えて今年は猛暑が続いて、陰血不足状態に陥っているのではないかと思います。
陰血不足はイライラを助長し、不眠に陥ったりします。
女性は生理のたびに失血するので、充分に陰血を補わないとPMSが強く現れるようになります。
・夕方から夜はのんびり過ごす
・面倒なことは明日に
・夜は早めに寝る
・ロングブレスで気を丹田に納める
・やさしい味の食事、良い香りの果物で気持ちをやすらかに
・戸外で気持ちよく運動して気分転換
そして漢方対策でしっかり陰血を補ってみましょう。
今日いらした女性から「漢方を飲むようになってから、ぐっすり眠れるようになった」と喜んでいただけました。
ご相談くださいね
