恐るべし：体重計

　ここ十年、体重計は乗らない主義･･･でした。

妊娠中は、「体重管理」であったり、管理とは真逆の「体重が増える喜び」から、
毎日のように体重計に乗っていましたが、出産後は興味が無く、そのまま･･･。
それなりに痩せていくかと思っていましたが、痩せるどころか･･･。

子宮筋腫の為、
貧血から来る息苦しさや体力の無さから、
「体力をつけなくちゃ･･･」と食べていたのが仇となったのですが、
筋腫の問題は解決したので、次は「減量」です。

　そう。
4月にその子宮筋腫の手術で入院したのですが、その時の病院食･･･。
あれがなかなかの慎ましさで･･･。
切迫流産X2、出産X2、･･･と何度も入院をした病院ですが、あんなんだったかなぁ。
戦時中？と思ってしまうくらいのメニューと量で。

だけど、胃の負担が少なくて、腹八分目な感じが心地よく、
生活を見直すきっかけになりました。

　　　過食はイカンね～

最近は、とにかく野菜を沢山摂って肉や炭水化物は少なめに。
おやつやアイスもなるべく食べない様にしています。

おやつもね･･･
かなり食べていたんですよね･･･
一粒３0kcalくらいのチョコを10個とか、普通に。
他にも好きなときに好きな物を食べていたし。

　それにしても、　
9年半振りに体重計に乗るようになって驚いたのが、
最近の体重計･･･って、体脂肪に限らず、身体年齢（？）とか、必要カロリーとか、
色々な情報が表示される･･･って事。

体脂肪は、想定内として、
身体年齢が「＋3才」って、本気でショックでした。
（馬鹿にされるから、家族には絶対に言わないわっ）
1日の必要カロリーも、「1200ちょっとで良い」って。

　　　まさに病院食で充分･･･な

　最近の体重計･･･超怖いです。
体重計の分際で、人間に現実を突きつけて来る感じが怖すぎる。

いつか、身体年齢が「－〇才」になる様、
まずは負担の少ない運動からやっているところです。