前講座１で､サイキック・パワー講座の基本的態度を理解したら､早速実践に入ろう｡
ちなみに本講座で使う用語は､私の「心の多重過程モデル」の「システム０〜システム４」以外は､既存のインド､中国､西洋の用語をまぜて使う（論理体系より現象記述を優先するため）｡
まずは「気」を出してみよう｡
これは､自分自身にとって最も簡単な実践で､やってみたらその場でできた（以来､いつでもできる）｡
ただ､その前に「気」の感覚（気感）とはどういうものか､出す前に知る方法からはじめる（高藤聡一郎氏の本を参考）｡
①両手を合わせて､素早く上下してこすり合わせる｡
②摩擦熱でこすり合わせた面が熱くなるくらいの強さで続ける｡
③両手の平が熱くなったら､動きを止めて､両手の間を1センチ程離す（両手は平行）｡
④その時､両手の間に温感以外のジワーンとしびれるような感覚があったら､それが気感に近い（近いのであって気感そのものではない｡その感覚に空気圧のような”圧迫感”が加わっていたら気感に近い）｡
この疑似気感を体験したら､いよいよ本物の気を出してみよう｡
①両手を数センチ平行に離す（互いの皮膚温が感じない距離がいい）｡
ます､手の内側から放射される皮膚温（温感）は気感ではないことを認識する｡
②意識を集中して（閉眼するとよいかも）､左右の両肩（腕の付け根）から､それぞれ気が腕を通して､ゆっくりと手に向って流れていく状態を体感的に（非視覚的に）想像する｡
大事なのは「ゆっくりと」であり､素早くではない｡
気の流れはゆっくりなのだ｡
③その続きとして両手の間の空間に気が満ちるイメージをする｡
両手の間に透明な気のボール（球）があって､それをこね繰り回す動作をしてもよい｡
すると両手（もしくは片手）から気が出始め､向いの手がその気を受けて感じる｡
これが気感であり､フワッとする空気感（圧迫感）であることが多い｡
空間を詰めると密度の高い気体による軽い抵抗感がある感じ｡
その他にビリビリ感､冷感（温感の逆！）だったりもする（個人差）｡
少なくとも体温放射による温熱感とは別個の感覚である｡
すなわち､気感は錯覚や暗示ではなく､明確で固有の感覚（触覚）であることが確認される｡
これがサイキック・パワーの最初の経験だ｡
④気は､一旦出始めたら絶え間なく出続けるので､これからじっくり実感していこう｡
両手の間隔をゆっくり広げてみて､気感がどこまで届くか確かめてみる｡
そしてまた両手を接近させる｡
この距離の遠近を繰り返すと､気感がさらに強く確認できる｡
⑤平行にしている両手の双方（片方でも）を上下左右に動かして､気感の感じ方を確認すると､気の出口の部位がわかってくる｡
たぶん､手のひら（掌）の中央（労宮という経穴）付近から気が出ているはず｡
両手を平行状態のまま上下左右さらに前後（開閉の方向）に両手を動かし､気の放射側の手と､放射を受ける側の手を確認する｡
気感がさらに強くしかも詳細に感じるようになり､強い放射圧すら感じる｡
私自身は､左手（の労宮）が気を出す側で､右手が気を感じる側だ（陰陽論的に左＝陽＝能動､右＝陰＝受動だからか､私が左利きのせいか）｡
⑥気を感じる側の手を裏返して､手の甲側でも気を感じるか確認する｡
⑦放射側の手の指先からも気が出ているのを確認。
たとえば放射側の手の指先（人差し指がいい）を受け手側の手のひらに向けて（間は数センチから数十センチへと徐々に拡げる）空中で円を描くようにぐるぐる回転してみる。その動きに応じて、受け手の手の平に感じる（私の場合は冷感）部位が移動する（閉眼してやってみる）。
その放射がどこまでとどくか、両手の間を広げて確認する。
ここまで気感を経験できたらもう充分｡
⑧終了動作（収功）として、両手を合わせて気の流れを止め、丹田（臍下の下腹部）に両手を当てて、気をしまう。
①〜⑦までは空間を経由して自分の気を循環させているから、収功は必ずしも必要ではないが、気を体外に放射しっぱなしだと、体内の気が減っていく（生命力が減退する）ので注意が必要。
気功師でない素人は、気を無闇に体外に放射（気功師のまねは）しないこと。
気を出すことがうまくできない人は、気の循環が悪いのかもしれない。
そういう人は、気功のトレーニングから始めた方がよいかも。
気を循環させる練習、たとえば甩手(せいしゅ)のやり方は､『気功革命』(盛 鶴延)がお勧め｡
仙道家の高藤氏の本もいいのだが､中古でしか入手できない模様｡
→講座３：気の交流へ