34回目の体力測定、8年継続パワーリハビリテーション、片麻痺歩行維持は継続力！

連日の冷たい雨と曇り空、20日にかけては日本海で低気圧が急速に発達し、西日本から東日本の上空約5000メートル付近には氷点下30度以下の寒気が流れ込む。
日本海側では20日にかけて大気の状態が不安定になるため、局地的に雪雲や雨雲が発達する見込み。
落雷や竜巻などの激しい突風に注意する必要がある。
中国地方では20日の明け方から山地を中心に大雪となる恐れがある。20日12時までの24時間に予想される降雪量は、多い所で、山陽と山陰ともに山地30センチ、平地15センチ。日本海側だけでなく、瀬戸内側も積雪や路面の凍結による交通障害などに注意が必要だ。 （チーム森田）

19日午前の東京外国為替市場の円相場は、2008年10月6日以来、約5年2カ月ぶりとなる1ドル＝104円台に下落した。米連邦準備制度理事会（FRB）の量的金融緩和策の縮小決定を受けた米株高を背景に、海外市場で進んだドル買い・円売りの流れを引き継いだ。　(時事通信)　

8：45分PDS送迎車に迎へられ車中へ、1ケ月ぶりに風邪全快のN氏と再会を喜び合う。
車中の話題は、第50回「ゴルフ日本シリーズJTカップ2013」にて劇的優勝チップインの宮里優作、互いにゴルフ好きの二人は、プロ11年「いつ勝ってもおかしくない」と言われ続けた人が苦難辛苦の末、掴んだ優勝シーンに思わず涙に眼が潤んだ。
ディサービスセンター小林、看護師Mさん　バイタルチエック（血圧116-67　脈拍　79体温36.3℃　体重63ｋｇ）、久しぶりに三人揃った男子長老席の話は歳末の過ごし方、復興住宅在住T氏（９２歳）は大晦日、集会所の大型テレビ前に住民集まって、1,000円会費で紅白歌合戦の観覧、N氏（８２歳）は新幹線で上京、新横浜国際ホテルに家族集まって2泊の予定、私は鹿児島在学中の孫・山形県在住娘婿の来宝を待って、6人家族で新年を迎える等楽しい年末・年始の過ごし方に盛り上がる。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

コーヒータイムに、小林文庫から借用した文芸春秋１２月号　読者投稿「うらやましい死に方」選者　五木寛之を読む、30通りの「逝き方」を選んだ選者は、そこから失われつつあった日本人への信頼感がふたたび静かによみがえってくるとあった。
▲「死」をさらりと受け止めている▲「生」への執着が日々の原動力▲「死」はごく普通の日本人の逝き方▲多くの愛する者に囲まれて世を去る等・・・・死に対する考え方のいい勉強になった。
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　
9：15分　オリエンテーション　リーダーS氏「弱者への思いやり」、過日、車椅子利用者が車輪を溝に落として困惑している所へ若者がサット駆け寄り、助けて立ち去る姿を目撃したが日常生活では、高齢者・弱者へ対する思いやり行動が散見される。
話しを聴いた利用者（高齢者・身障者）からで電車内の席を譲られた、エレベーターの開閉支援を受けた、車椅子でバス乗降の祭、親切な運転手にお世話になった話等が述べられ気持ちの良い朝礼だった。
　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

今日は3ケ月に１回の体力測定日、私は３４回目と、利用者約80人（一週間延べ人数）中の最古参となった。
4人で始めた体力測定、身長165センチ・体重63ｋ、握力右33ｋｇ　左（麻痺手）12ｋｇ、開眼片足立ち57.25、体前屈　右＋2cm　左＋2cm　、フアンクショナルリーチ　両手１４cm、Timed　UP&GO　12.97・・・・・各測定値は前月対比でバラつきはあるが大幅にアップした項目、顕著に衰退した部門も無く、大凡そ、３４回の平均値を示している。
片麻痺との二人三脚を始めて10年、喜寿過ぎても不自由ながらも日常生活が過ごせるのはマシントレーニングのお陰と感謝。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　
体力測定後昼食前にスタッフが準備されたXマスプレゼントの抽選会、仲間のN氏・Kさん二人は3等障を引当て大喜び、昔からくじ引きに弱い私は最下等の5等賞でガッカリ。
景品の内容を云々することなしに、いくつつになっても籤引きはワクワクするものです。
昼食献立は、・牛肉おろしポン酢・ひじき煮・ぬたあえ・玉ねぎの味噌汁