防災・減災に取り組む「広Ｖ連」グループ、9月地域意見交換会の開催

寝苦しい夜明けるも蒸し暑い早朝、今週も東日本・西日本を中心に暑い日が続き、最高気温が35度を超える猛暑日を記録した地点が続出しました。この暑さは来週にかけて続く見込みで、今週末の熱中症危険度ランク「危険」の範囲はいよいよ東北・北陸地方まで広がり、全国的に油断禁物となるでしょう。（tenki・jp)

ついに出光興産と昭和シェル石油が経営統合に向けて動き出した。なお、公正取引委員会の独占禁止法の許認可を得るのに1年弱かかる見込みで、株式取得は2016年の上半期になる見通しだ。（東洋経済オンライン）
            

             

9:30 宝塚福祉コミュニティプラザ　ボランティアの広場「ぷらざこむ1」訪問、社会福祉協議会ボランティア活動センター職員さんに、ご紹介頂いた宝塚音楽グループ「ドリームエコー」の慰問ご出演報告（当日写真アルバム添えて）を行う。

 7/26（日）宝塚「脳卒中」友の会交流会に慰問ご出演いただき、ご指導の「みんなで歌おう」童謡「♪叱られて」では、高次脳機能障害者の会員が歌詞を全部想い出し、ニコニコ顔で歌われたエピソードを報告する。

10：00　「宝塚広域ボランティア連絡委員会」第５１回運営委員会に書記として出席。
議題1、ネパール　災害医療現場からの報告会と報道写真展について・・・・・

〇7/12写真展迄の募金　集計90,571円、
〇7/5一小校区夏祭り小学生募金　33,820円、
〇Ｖグループ「まねき猫」寄贈金　21,000円、
〇現場からの報告会と報道写真展　会場募金　67,813円、
〇報道写真展期間中、募金箱　41,910円、
〇個人ご寄贈10,000円、合計265,114円。

ネパール現地（ペルマン村）へ、直接お届けする「ネパールの風」義援金募集を始めて200万円を超えている。「ネパールの風」会員Ｏ氏は現地へ現金80万円持参、30万円はペルマン村へ、30万円はポーター仕事の無い山仲間へ支援、20万円は、仮設テント設営費に支出する。

今後の支援は、。「ネパールの風」役員会（8月末）の結果を待つが最近メディアの報道に見られるようにネパール政府の支援は観光地復活に注がれ、老人・子ども・孤児への支援が遅れているのが現実、支援に恵まれない人たちに支援を続けたい。

議題2、”ご近所の底力”　防災・減災　意見交換会について・・・・・ 9/26（土）開催予定、
①討論参考☆地域災害の歴史を知る　☆避難ルートを知る　☆要支援者への対策　☆避難準備⇒避難警報⇒避難指示発令の仕組み　☆避難判断は個人によるのか　組織によるのか　
②意見交換会の方法：4～5グループ、先進グループ・後進グループのミックス、仲間同士参加は分割しない。
③スケジュール：10時開会、地域を知る活動発表は良元コミュニティ（45分）、グループ意見交換（40分）、グループ発表（20分）、総括は総合防災課　予防課（25分）。
④発送作業：8/10（月）10時集合、40～50グループへ宛名シールにて郵送準備作業を行う。

議題3、福島保養キャンプ・・・・「広域Ｖ連」より貸布団代として5万円寄贈（4年連続）、8/16～/22福島から大人5名、子ども10名参加、8/18～/22迄宝塚逆瀬川「西光院」（8/16～/18は尼崎）にて宿泊予定。

議題4、ワンコインコンサートについて・・・・・検討してきた①案「牧野めぐみさん」は宝塚回廊不参加で不可　②案「川根ゆりさん」は体調の関係で不可、③案として浮上したのは「宝塚アーテイスト協会」（多種多様な演奏者が加盟）、「広域Ｖ連」会員Ｅさん「オカリナ」演奏者として登録されている。会員Ｅさん通じてアプローチを試みる。

議題5、「こむ1会」総会について・・・・・交流会に於ける、登録グループの自己紹介　「宝塚広域ボランティア連絡委員会」分は、会員Ｎ氏に作成（パソコンＰＤＦ）を依頼済み。発表時に当日（8/30）の参加をお願いします。

議題6、武庫川夏まつりについて・・・・・8/15（土）南口河川敷一帯、お盆と重なり、会としての参加は見送り、但し個人的にマンパワーとして参加される方はご協力下さい。

議題7、広報について・・・・・「宝塚広域ボランティア連絡委員会」の会員募集を新会員Ｕ氏のご協力をいただいて広報に努めたい。具体的には、コミュニティイ・まちづくり協議会等のイベント開催時にチラシの配布を行う。

議題8、次回会議について・・・・「宝塚広域ボランティア連絡委員会」第52回運営委員会　8月24日（月）10：00

要介護Ⅲ、通所施設利用１０年、サービスに”感謝・勇気・孤独”戴く

蝉の声が聞こえる早朝、ムシムシとした空気の流れ込みが続きます。30日木曜日は、高気圧に覆われないエリア、特に関東と北海道で大気の状態が不安定になるでしょう。中国地方、近畿、東海晴れ間が出ますが、変わりやすい天気になりそうです（tenki・jp)

環太平洋連携協定（TPP）交渉の米国やオーストラリアなどとの協議で、日本が輸入小麦について事実上の関税削減に踏み切る方針であることが分かった。(時事通信)　

8：40ＰＤＳ送迎車に迎えられ、冷房の行き届いた車内へ、運転スタッフはオリックス大好きのＡ氏、乗り込むのは阪神タイガース応援６０年の虎キチ。

エチケットとして昨夜大敗、オリックス0-9日本ハム戦を慰め、開幕前の優勝候補が小さな綻びからスタート奪取に失敗した球団の不幸を振り返る。

阪神タイガース3-2中日戦、江越のソロ、適時二塁打が勝利に結びつく、真夏のロード戦を控え、キーマンは江越と二人の見解は一致する。
高松町にＩさん迎え、仁川ディサービスセンター到着は 9：20分。

久しぶりにご婦人席にてＹさん（８４歳）と相席、先月小林から孫・娘さんと同居の仁川マンションへ転居された新居のご様子伺う。
新婚孫夫婦の仲が良く、毎日「アツ　アツ」を見せられ愉しいとニコニコ顔。
家族と一緒に”生活できる喜び”を「与えられた命」を大切に、感謝して過ごしていますと言われ、良いお話しを聴かせて貰いました。

コーヒーいただきながらの朝日新聞　”論壇時評”～　記録する　「狂気」とみなせる怖さ～作家　高橋源一郎、大岡昌平作　小説「野火」、太平洋戦争の激戦地レィテ島での地獄経験を元に書きあげた。
狂気が覆い尽くす戦場に在って、正気であり続けるためには他の選択道は無かった。主人公「田村」はいつかやってくる、全てを公平に裁くものに引き渡すために・・・。

バイタルチェック（血圧111-61脈拍74体温３６．５℃）、オリエンテーションリーダーＭ氏、「今年のお盆はご家族と一緒に」夏の参観ウイーク2015（8/10～/15）、期間中来院ご家族様にカフエタイムや記念写真撮影等のイベントを実施する予定ですと皆さんに奨められる。

パワーリハビリテーション開始、

№1「ヒップアブダクション　股関節開き」　

№2「チェストプレス　両手あげ」　

№3「レッグエクステンション　両足伸ばし」。７機種７種類マシントレーニング終了は11：30分、「出会い」・「お別れ」の長いリハビリ生活を振り返ってみる。

２００４年秋季「脳卒中」友の会仲間の情報で、マシントレーニング中心とするディサビスセンターのデモンストレ－ションが泉町で開催されるニュースを聞き、家人と見学に行き、直ちに申し込んでリハリテーションを始めて10年経過する。

左上肢・下肢機能全廃の片麻痺患者（身障手帖一種一級、介護保険要介護Ⅲ）が紆余曲折を経ながらも日常生活を過ごせるのは「パワーリハビリテーション」のお蔭、スタッフ・仲間と出会いの賜物と感謝する。

１０年を三つの言葉で評価すると
①感謝・・・「有難う」家族・友人・仲間への謝辞に尽きる。
②勇気・・・・・心身のビハインドを克服していくに欠かせないのは乗り越えていく力。
③孤独・・・・一人を恐れず何処へでも出掛けていく勇気、一人で上手く環境に馴染み、勉強を積み重ねる。今日も行先があることに感謝する。

猛暑日、冷房店内歩行と寛ぎ、バリアフリーショッピング！

風ピタリ停まる蒸し暑い早朝、けさの東京都心の最低気温は27度1分。気温が下がらず、今年最も寝苦しい夜となりました。日中はもちろん、夜も熱中症対策が必要です。「夜間熱中症」を防ぐためには、やはり水分補給が重要。寝る前にコップ1杯の水を飲みましょう（tenki・jp)

2015年度の最低賃金（時給）の引き上げの目安を決める厚生労働省の中央最低賃金審議会小委員会は28日、労使双方による大詰めの協議を行った。(時事通信)　

10：00　鍼灸院「むくの木の森」片麻痺硬直治療に訪れる。待機患者はお一人、鍼灸師先生お二人は治療中のご様子、直ちに案内頂き「物理療法」受診開始、治療まで少なくとも２０分は快い安静状態が保持できる期待感で硬いベッドへ仰向く。
８時間余りの睡眠で眠気は解消されているに関わらず、リズミカルな刺激と温熱効果がリンパ液の循環を促すのか心地良さに我を忘れ、「ハッ」と気が付き鍼灸院治療中を思い出す。

本日の担当柔道整復師は、今春勤務以来「むくの木の森」院内改善に努めて来られたＭさん。改善項目は、
①受付に「ハーブティー」セット、術後喉の渇きに有難いサービス　。
②「ヨガ教室」の開催、週に１回Ｍ先生指導で楽しく柔軟体操に取り組んで居られる　ご様子。
③ホットお絞りの提供、治療開始前に左片麻痺手の平を開いて消毒を兼ねて丁寧に拭って頂く。

当院開業以来４年、初日からお世話になっている私には嬉しいサービスばかり、誠に有難く感謝の日々。

Ｍ先生マッサージ治療は、麻痺左足から、湾曲している足裏・足指・足首を逆方向に開きながら機能回復マッサージ、脹脛フクラハギ（腓腹筋、ヒラメ筋、アキレス筋）を実に丁寧な心のこもった手技を続けられる。

酷使する右足は、筋肉の疲れ癒やし主眼のマッサージ、決して強い力ではないが「凝り」固まっている筋肉を絞り上げるようなテクニックでほぐしていかれる。

カチカチに固まっている股関節筋肉、ピアノ線一本づつ引き離すように優しく且つ集中的に柔軟にしていかれる。

３０分余りの施術終えて鍼灸、先生の「鍼」はチクリとした痛みと共に「フワッ」と広がる筋肉感触、お灸は最高熱さを感じない内に消滅していく。

治療終了と思っていると「うつ伏せ姿勢は大丈夫ですか？」と促され、背筋へのマッサージ、首筋から始まって脊椎関節を一つづつ先生のあつい「気」を感じる手技をいただく。

県道16号線下って、宝塚ゴルフ場前、ＥＮＥＯＳ　Ｄ，Ｄセルフ宝塚さかせ店にて給油、原油の値下がりが報道される中、店頭価格はレギュラー＠１３８円、満タン給油２５リットル3,449円。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　
　　　

　　　　　　　　　　

午後は14：00家人の買い物要望で伊孫孑「スーパー万代」へ、玄関前が身障者専用駐車場、程良い冷房環境の中で店内一周歩行運動。
店内目につくコーナーは、真夏向き「西瓜切り売り」・蒲焼き「うなぎ」・甘味に惹かれる「完熟　桃」。

疲れと水分補給に店内カフエにてコールコーヒー戴く、カフエには車椅子ご家族、一人「たこ焼き」いただく主婦等が見られ、ショッピングと憩いに最適なショッピングセンターの好調ぶりをうかがい知る。

四季彩弁当昼食会、猛暑日の”詩吟教室”講師謝恩会！

薄暗い雲広がる早朝、8月は太平洋高気圧に覆われて、夏空の広がる所が多いでしょう。気温は平年並みの予想ですが、関東甲信・東海・東北南部には「異常天候早期警戒情報」が発表されています。
8月1日からの1週間、気温が平年よりかなり高くなりそうです。（tenki・jp)

環太平洋経済連携協定（ＴＰＰ）交渉で、日本が他国から輸入するワインや鶏肉などにかける関税を一定の年数をかけて段階的に撤廃する方向が固まった。(読売新聞)　

本日は、11：30　宝塚視覚障碍者協会　文化講座「詩吟教室」ボランティア講師Ｎ先生への謝恩昼食会日、１９人（ガイドヘルパー含む）の会員が出席の予定。

レストラン「パーチエ」から出前の四季彩弁当献立メニューは、
＊真鯖の南部揚げ　＊鶏肉のおろし蒸し　＊出し巻玉子　＊するめいかレモン焼　＊鯵のたたき　＊苦瓜味噌炒め　＊なめ茸とたくあんのあられ和え　＊コーヒー・紅茶付き　＠1,090円。

定刻開始、宝塚視覚障碍者協会　会長Ｔ氏挨拶、
Ｎ先生にご指導いただいて5年、有段者輩出（5段1名、3段1名、2段2名、初段4名）は、先生ご指導導きのお蔭です。今後も会員皆さんと仲良く、愉しくお導き下さい。

ボランティア講師Ｎ先生挨拶、
会員皆さんの真摯な取り組みの態度に、加えてガイドヘルパーさんのご協力で歌詞の読みあげ、テープ録音等にお手伝い頂くことに感謝申し上げます。

出席会員からの謝恩の言葉は、Ｉさんから始まり時計周りで進んでいく、
☆視覚障碍者学校時代Ｎ先生の朗々たる吟詩に心を奪われ、教えを乞うてから今日までのご指導に感謝申し上げます　
☆言語障害克服に入会以来1年、未だに満足に歌えないが嚥下障害症状が治まった事は明らか今後ともよろしくお願いします　
☆Ｎ先生の艶ある声に魅せられ、毎回模範吟詩に惚れ込んでいます　
☆初段を取れたのはＮ先生のお蔭、今後も頑張ってついていきます。

色彩弁当献立メニューは皆さんに配り、ガイドヘルパーさんから個々に説明されていますが念の為、二重御膳の上段から下段の品目を説明して昼食会始まる。

12：30　コーヒータイム終えて詠吟開始、本日の吟詩は、宮崎東明作　「♪梅林鶯声を聴く」”春天　風暖かにして　塵かんを出ず　♪最も　喜ぶ　吟行　一日の閑・・・・・”先生吟詩の後、合吟を4～5回繰り返し、気持ち良く終える。

ボトックス注射1ケ月検診、手の平が開くようになった！

猛暑想わせる早朝、きょうも広く夏空と厳しい暑さが続きます。都心の気温は午前7時半前に30℃を超えました。このあとも気温は上がっていき、最高気温は35℃の予想。きのうに続いて猛暑日になりそうです。熱中症にはくれくれぐもご注意を。（tenki・jp)

JRの在来線の車両には「サロ」「クハ」などの名前がつけられています。このうち「ロ」「ハ」はイロハ順でサービスの水準を示しています。中でも最上級の「イ」は、長らく使われていませんでした。半世紀ぶりに復活させたのがJR九州の「ななつ星」です。2013年のデビュー以降、豪華列車は九州以外にも広まります。(withnews)

9：00　青空に入道雲が湧きあがるゆずり葉高台の空模様を眺めながら2階への階段を、杖を頼りに登り切って鍼灸院「むくの木の森」片麻痺治療に訪れる。

月曜日午前出勤Ｎ先生は治療中のご様子、ベッド仰臥姿勢で物理療法受診、背中が固く幅が狭い青ベッドのお蔭で硬直背筋がゆっくり伸びてくるのに加えて、刺激と温熱効果でウトウト睡眠状態に陥る。

鍼灸師Ｎ先生の治療開始は「鍼」・「灸」、仰向き姿勢麻痺側の歪を修正し、右側手足のツッパリを逆ネジに整体を施し、全身の緊張を開放してから左右両手足のツボを消毒。

鍼感触は差し込むようなタッチ、差し込まれた筋肉は、「フワッ」と広がる体感。
5～６本打たれると「灸」、どのような処置がされているのか即最高点に達し、声を出すまでに熱さが消滅していくのが不思議。

次の指示は「うつ伏せ姿勢」、施術に入る前に安楽姿勢になるように全身部位の位置を修正されるのが先生の特徴。
修正後、背面歪をチェックされているのが気配で感じ、左肩甲骨筋硬直から解される。

手技は強い指圧でなくツボへ押し込んでから「スッ」と離す感じで、脊椎筋～大臀筋へと続いていく。ベッドへ直接ついている口から「ヨダレ」がこぼれないように気を配る位気持ちの良い感触。

仕上げは、麻痺左手・左足のストレッチ、熟練Ｎ先生、巧みに伸展を邪魔する筋肉のツボを右手で指圧しながら左手で伸ばしていかれる。

　　　　　　　　　　

帰途、11：00売布ボランティアの広場「ぷらざこむ1」訪れ、諸手続きを行う。
①県民ボランタリー活動助成の申請・・・・宝塚「脳卒中」友の会　地域活動の安定的且つ継続的な発展を支援していただく助成申請書をボランティア活動センターへ提出する　

　　　　　　　　　　

②昼食会数量の訂正・・・・明日7/28　11：30に予定する「詩吟教室」昼食会の数量訂正（１８人⇒１９人）をレストラン「パーチエ」受付にて行う　

③会議室予約・・・・昨日決まった宝塚「脳卒中」友の会８月２３日（日）第120回交流会の会議室予約を、（公益財団）プラザ・コム受付けカウンターにて行う。

 午後は、14：40豊中桜の町「関西リハビリテーション病院」ボトックス注射1ケ月検診訪問、受付へ迎えに来られた看護師さんと２階副院長室へ向かう途中、リハビリテーション病院病棟の空き部屋を伺うと真夏日も満室状態と聴き、猛暑日続きは熱中症からくる脳血管障害の恐れを肌で感じる。

副院長Ｍ先生の診察は、麻痺硬直筋肉がボトックス注射（ポツリヌス菌）によって緩和されたかどうかの判断、麻痺手の平に「おじゃみ袋」を握らせ、離せるか否かをチェック。離す事は不可能なれど治療前には開かなかった手の平がオープンしたことを評価される。

「脳卒中」発症後１０年経過の左上肢機能全廃の筋肉は骨化するのが医学的常識、辛うじて維持しているのはリハビリ・鍼灸＆ボトックス注射のお蔭と感謝する。

 

猛暑日に集まった仲間１1人、ゲストと歌う童謡♪「叱られて」！

明け方から蒸し暑い日曜日、26日も、各地で厳しい暑さ。最高気温は昨日と北陸や近畿、中国地方も猛暑日の所が多くなる見込みです。東京は36度と、今年初めての猛暑日となる予想。（tenki・jp)

原油安を背景に、ガソリン価格が下がっている。２１日時点でレギュラーガソリン１リットル当たりの全国平均小売価格は１４３円５０銭と、１年前に比べ１５％程度低い水準。市場では原油安は当面続くとみられており、夏の行楽シーズンを迎えた家計にプラスとなりそうだ。(産経新聞)

 

8：00　ＭＢＳテレビ　サンデーモーニング「迷走の経緯は？新国立競技場問題」 、遠藤利明五輪担当相と東京都の舛添要一知事と二人握手の翌日に舛添要一知事は責任の所在を明白にするために下村博文文化相の辞任を求めた。コメンテーターの意見に注目、
☆たしかにイチからやり直すというに混迷を招いたお偉方はだれも退場していない　
☆「明確な責任者が誰かわからないまま来てしまった」⇔文化相　
☆「誰に責任があるとかそもそも論は言わない」⇔安倍首相　
☆60億円に近い大金を無駄にされた⇔納得できない世論　
☆流線形のデザインがお偉方の功名心を刺激する　☆舛添要一知事発言は全面的に指示、文化相の担当者又はトップの辞任は求められる　
☆金額先行の2020年東京五輪への「国の志の低さ」に幻滅感を抱く　
☆秋口までにデザイン決定、2016.01～02着工のスケジュール通りにいっても開会式に間に合うのか疑問視される。

午後は、14：00　宝塚「脳卒中」友の会　第１１９回交流会出席、連日の猛暑で体調崩す会員多くメンバー11人。定刻会長Ｏ氏の先導で誓いの言葉、
＊障害を理由に社会に甘えることなく、自立を目指しましょう・・・・５項目を声高らかに読みあげる。

引き続き、介護保険制度の改正点についてポイント説明、
①合計所得180万円以上⇒２割負担、但し同一所帯６５歳以上年金収入＋その他の合計所得280万未満→１割負担。
②特定入所者介護（介護予防）サービス費の支給に於いて、資産を勘案する。夫婦で2,000万円超える場合は対象外となる。いずれも本人通知制度にて連絡有と説明される。

本日のゲストは二組、
1、ＮＰＯ「ぽっかぽかランナーズ」代表Ｈさん、足漕ぎ車椅子の普及に努めて居られ、体験を交えていろいろな障害を理解する”ぽっかぽか講習会への参加を呼び掛けられた。日時：9月6日（日）9：30　会場：宝塚市総合福祉センター3階ホール。

2、宝塚音楽ボランティア「ドリームエコー」Ｋ・Ｓさん・・・・・楽器は「フルート」、”みんなで歌おう”は「♪高校3年生」・「♪青い山脈」・「♪国の春」・「♪ふるさと」等お二人の巧みなリードに合わせて皆さん蛮声を張り上げて歌う。

童謡唱歌は「♪赤い靴履いた女の子」・」「♪叱られて」、叱られては1920年童謡唱歌、ビックリしたのは1936年生まれのＯ氏が身振り手振りよろしく歌い始めた。

♪叱られて　叱られて　あの子は町までお使いに　♪この子は坊やをにんねしな　夕べさみしい村はずれ　こんときつねがなきやせぬか♪・・・・遠い昔の記憶に頭脳線がつながったのかニコニコ顔で歌われる様子に大きな拍手が寄せられる。

仕上げは、「♪憧れのハワイ航路」船員姿お二人のノリに乗せられ楽しく歌い上げる。

水分補給欠かせないマシントレ、真夏の体力維持に最適！

真夏の青空広がる早朝、強い台風12号は、25日午前2時現在、南大東島の南西およそ70キロを北西に進んでおり、大東島地方へ最も接近しています。大東島地方は非常に強い風が吹いています。暴風や高波に厳重に警戒してください。 （tenki・jp)

トヨタ自動車は２４日、先月の株主総会で注目を集めた新型株を発行した。元本が実質的に保証される異例の株式。販売の実務を担った野村証券には、発行数の５倍を超える申し込みがあったとみられる。(朝日新聞デジタル)　

8：40分ＰＤＳ送迎車に迎えられ車中へ、運転スタッフはオリックスフアンＡ氏、昨夜惜敗オリックス1-2ソフトバンク戦を惜しみ、江越の2ランで勝利した阪神3-0ＤｅＮＡ戦を振り返って喜び合う。

仁川ディサービスセンター（西宮市段上町）到着迄は、日経プレミアシリーズ　水島吉隆著”写真で読む昭和史、マッカーサー東京裁判、日本国憲法の制定、そして国際社会への復帰”「占領下の日本」読み耽る。

振り替えの土曜日　仁川ディサービスセンターご婦人席小林時代の顔馴染仲間二人、手を振って招き入れていただく。

賑やかな話は、先週、城崎へバス旅行されたＳさん（７９歳）の日帰り旅行、旅館の懐石弁当が美味しかったことからメロン食べ放題の活発な夏の食欲旺盛を聴いて女性の積極的な生き方に舌を巻く。

昨日「丑の日」に因んで鰻を食されたか伺うと一人暮らしのＳさんは大好きな鰻を食べた、Ａさん（８４歳）は、嫁が食卓に供してくれたが鰻は嫌い（台湾旅行で見た養鰻場の不衛生）で食べなかったと伺う。

コーヒータイム　朝日新聞be on Saturday　フロントランナー　”国際会議を完璧に支える”　コングレ社長「竹内紀子さん」に注目、北海道洞爺湖サミット・国際通貨基金（ＩＭＦ）年次総会・世界高速鉄道会議等ＶＩＰの送迎態勢、会議の進行、照明は音響を含め、分刻みの濃密なスケジュール問題なくこなして当り前の厳しい仕事に目を見張る。

バイタルチェック（血圧115-66脈拍80体温３６．４℃）～オリエンテーション　平成２７年８月１日からの利用料の負担割合が見直され、一定所得以上の方の負担割合が２割に、要介護Ⅲの私は利用料負担（3時間以上５時間未満）５９０円⇒1,179円、サービス提供体制加算20円⇒39円にそれぞれアップする。

マシントレーニング中は、水分補給にスタッフがコマメに給水するので熱中症予防に、積極的に飲んで欲しいと要望され、真夏の機械トレーング開始。

№1「トーソーエクテンション　腹筋強化運動」・・・・・健常者、鍛えていなければ、お腹の中に眠っている腹筋は緩やかな凹凸がある程度で目標とする 筋肉にはほど遠い存在かも知れません。しかし、高齢者・肢体障がい者にとっても腹筋の重要性に全く変わりがありません。
機械に向かって負荷（12.5㌔）を押し込むエネルギー基礎代謝が上がることによって脂肪燃焼させることにありますが、有酸素運動は運動中に腹筋を強くしてくれます。

　

№2「ホリゾンタルレッグプレス　水平両足押し」・・・・・両足をフットプレスに押し当て体制を整えてから、スタッフに前面から姿勢をチェックして貰ってから腹式呼吸で深く吸い込んで、周囲を気にしないで大音で22.5㌔の負荷を「1234」でゆっくり押し込み、最高地点で再度吸い込み「5678」の発声で戻ってくること40回の真剣な取り組み。

7機種7種類パワーリハビリテーション終了は11：30分、
テーブルに戻ってＳさんから、10年前に民生活動の関係から誘われて「タイ」小学校教育普及活動に取り組んだＮＰＯ活動で３回海外活動された立派な写真集を見せていただく。
1週間に及ぶボランティア活動を、３回も自己負担で参加されたＳさんの熱い思いと懸命に生きられる姿に大きな勇気を戴く。

「鍼」・「灸」終え”真夏の湯治”、鉱泉湯半身浴５分

真っ青な青空広がる、光化学スモッグが発生しやすくなるとして、東京都、神奈川県、千葉県にスモッグ気象情報が発表されました。夕方にかけて、屋外での活動に十分ご注意ください。 （tenki・jp)

英高級紙フィナンシャル・タイムズ(FT)を買収するのが日本経済新聞社だった、というニュースにイギリスのジャーナリズム周辺は騒然としている。(東洋経済オンライン)　

　　　　　　　

9：00鍼灸院「むくの木の森」片麻痺硬直治療に訪れる。
待合室に持参のカーペットを敷いて幼児数人が遊んでいるのに驚く、二組のママ友がそれぞれの幼児を連れて来られ、一人が子守役を担当、順番に受診されているご様子に成る程と賢明な方法に合点する。

ベッド仰臥姿勢の物理療法は約２０分、急ぐ事も無い気楽な体、快いリズミカルな刺激と温熱効果に全身を委ね、可愛い子どもの声を聞きながら半睡眠状態続く。院長Ｗ先生との会話は、「三日天下」にならないようにヤクルトと同率首位阪神タイガースの今後の戦いぶり、甲子園球場を高校野球に任せる前に勝星貯金を望むのみ。

本日の主訴は、相変わらず「腰痛」、昨夜頻発麻痺左足の「コブラ返し」寸前の硬直数回、その度の目覚めで横向き睡眠続く。
横寝が原因となる腰の張りは頑固で、血流が滞留して腰痛を招いている。

仰向き姿勢で、院長Ｗ先生両足裏を胸に当て、胸に押し付ける豪快な腰筋のストレッチ運動4～５回施術。

日常の椅子姿勢がもたらす大臀筋の硬直が緩和されていくのが「アリアリ」と実感され、腰痛防止体操に欠かせないケアと心得る。

「腰痛」防止ストレッチの窮極仕上げは、「うつ伏せ姿勢」の強力指圧、院長Ｗ先生「上下”カミシモ”」を解してから、左右肩甲骨筋を痛み感じる位親指の力で押し解し、菱形筋～三角筋～脊椎筋大臀筋～大腿四頭筋～脛骨筋を親指・人差し指に全体重を掛けて指圧手技の展開に快いうめき声が出てくるおもい。

治療費300円支払って、目前の県道１６号線を登って社家郷山　鉱泉湯「かぶとやま荘」夏の湯治に向かう。
玄関庭園の池では真夏日に関わらず池の巨大鯉が悠々と遊泳、スタッフが水温・餌の管理をされているせいか四季を通して眺められるのは嬉しい。

真夏日は来客も少なく、浴槽内は３人、話題は猛暑と台風、気象衛星のお蔭で雨雲の発生が予見され、一昨日は午前中の荒天に関わらず夕方の阪神-巨人戦は４万人も入場者を集めた。
金儲けだけは確りの阪神球団、今夜のＤＥＮＡ戦に勝てば首位も見えてくると地元フアンの熱は盛り上がる。

真夏は半身浴でも５分は辛抱できない、脱衣場の体重計は、「65.8㌔」示す。持参のドリンク飲み、ゆっくり汗が引くのを待って１階「かぶとやま荘」文庫で珍書選びを愉しむ、選択したのは人間科学社　小林多美男著「忘れられた墓標」、この物語は、満州熱河省で終戦処理業務を行った特命少佐が、ソ連抑留から舞鶴に上陸と同時にアメリカ軍に抑留され求められて提出した手記を下地ににして書いたものである。

関東軍はお役所が化けたような奇妙な專恣独断軍隊、その弱点は終戦時ソ連侵攻の混乱で極点に達した。
しかし当時の満州の情勢は、世界を動かす渦の中で、満州族・漢民族・蒙古族・白系露人・開拓団・居留民・軍が必死に全方位をにらんで生きていた。

夏休みで沸く”シネプレックス”、シニア選択はヒット邦画作品

深夜の雨上がった早朝、きょうは九州から北海道までの広い範囲で、雨雲が発生するでしょう。あちらこちらでバケツをひっくり返したような雨が降り、東北の日本海側は滝のような雨となる所も。
雨は午前中で止む所もありますが、関東甲信や北陸、山陰などは傘が手放せない天気となりそうです。（tenki・jp)

政府は、環太平洋経済連携協定（ＴＰＰ）交渉で、米国や豪州から主食用のコメを無関税で輸入する「ＴＰＰ特別枠」の規模を「１０万トン未満」とする方向で調整に入った。(読売新聞)　

9：00「シニアシネマの会」（会員４名）仲間Ｓ氏を野上４丁目に迎え、上空いっぱい雨雲に覆われる中津浜線を南下、西宮北口「阪急西宮ガーデンズ」に向かう。
全員古希を超えると毎月の定例会も欠ける人が出て、本日はＤ氏木曜日「詩吟教室 」と重なり欠席。

車中話題は健康の話し、片麻痺患者の私は日々入浴行動に重圧を感じ、週１回はディサービスセンターのお風呂に世話になる愚痴をこぼし、Ｓ氏は人間ドッグ診断の結果、心肺機能に危惧する症状を指摘されたと報告されていた。
心肺機能症状は、運動選手に共通する心臓肥大症状と思われるから心配することは無いと言葉を交わしながら9：30分「阪急西宮ガーデンズ」４階ＴＯＨＯシネマズロビー到着。

　　　　　　　　

ＴＯＨＯシネマズロビー内は、夏休みの子ども達がグループ・親子連れで大賑わいの雰囲気。それぞれ好みのシネマ館に向かう際は、コーラーにキャラメルコーンを乗っけたトレーを両手にした嬉々とした姿が印象的。

ロビーにて、大阪市此花区九条から参加のＡ氏と合流、本日観映映画のミーテイングを始める。
スケジュール表を見ると＊ターミネーター9：30　＊インサイドヘッド10：50　＊ＨＥＲＯ　10：20・・・・時刻的には「ヒーロー」が最適条件、ＴＯＨＯシネマズカード提出して入場券購入。入場映画館Screen1は、改札通って目の前の便利良さ、片麻痺患者には歩行距離が短くて嬉しい限り。

『HERO』（ヒーロー）は、フジテレビ系で放送された日本のテレビドラマシリーズ。主演は SMAPの木村拓哉。全話視聴率30%以上を記録した 月9ドラマのオリジナル作品が映画化されたのは 、この作品が初である。

個性的な検事・久利生公平が、某国大使館の関与が疑われる女性不審死の真相解明に挑んでいく。監督に「HERO」シリーズの演出を担当してきた鈴木雅之、キャストには木村をはじめ、『ルームメイト』などの北川景子、『告白』などの松たか子とシリーズを支えてきた面々が結集。
久利生と対峙（たいじ）する外務省官僚役で、佐藤浩市が共演する。胸のすくような久利生の活躍に加え、外交問題も立ちはだかるスケールの大きい物語も見どころ。

 あらすじ：パーティーコンパニオンの女性が、ネウストリア公国大使館付近の路上で交通事故に遭い死亡する事故が発生。捜査にあたる東京地検城西支部の久利生公平検事（木村拓哉）と事務官の麻木千佳（北川景子）は、大使館と事故は関係があるのではないかと考える。
事故当時の状況を大使館員から聞こうとするが、大使館には日本の司法が及ばない治外法権があることから捜査は一向に進まない。
諦めずに大使館に詰め寄る久利生だが、それが日本とネウストリア公国の外交にも影響を与え、外務省からの圧力も受けるようになり……。

観映後、昼食は「中華飯店」にて好みの品を摂りながら感想を述べ合う。
☆コメディー路線を突っ走って、笑いどころ満載で愉しく観られた　
☆圧倒的な存在感は木村拓哉、役作りをしない彼の作品に長いエンド迄魅せられる。相応のお年になっての今作品の方が、検事ヤンチャぶりが好ましく感じられました。
☆ネウストリア公国という架空の国造りから始まる込み入った壮大なストーリ展開はエンタティメントに溢れ、２時間余り愉しく遊べた　
☆久利生公平検事（木村拓哉）と雨宮検事（松たか子）と二人の仲は次回に持ち込されるようなエンデイング、テレビドラマシリーズは次回に映画化される期待感を与えている。
☆一言しかセリフの無いマスター（田中要次）の画面に与える大きな影響に驚嘆、キャストの選定に目を見張る。

雨降り続く通所施設の水曜日、朝風呂～マッサージ心身寛ぐ

一晩降り続いた雨、一日続く、けさは、九州から紀伊半島周辺と、北海道に雨雲がかかっています。未明には、鹿児島の佐多で1時間に85.0ミリの猛烈な雨を観測。、九州や四国を中心に雨量がかなり多くなっています。土砂災害など警戒が必要です。（tenki・jp)　

ウナギのかば焼きの輸入量が5年ぶりの水準に急増している。養殖に必要な稚魚「シラスウナギ」の漁獲量が昨年回復し、中国でかば焼きの生産が増えていることが背景にある。輸入価格も下がり、土用の丑（うし）の日を楽しみにしている人には朗報。ただ、稚魚の乱獲の影響もあり、長期的な輸入減少トレンドに歯止めがかかったとは言えない状況だ。(時事通信)

9：30分　家人の傘に送られ、通所施設「絆、Ｊｐ」送迎車に乗り込み、鹿塩1丁目ディサービスセンターへ、テーブル席は先着済みご婦人仲間の賑やかなモーニング会話が盛り上がっている。

台風の話題から阪神タィーガース昨夜の辛勝ゲーム、大相撲名古屋場所横綱白鳳の連勝ストップニュース等多彩溢れる話が止めどなく広がっていく。

熱い日本茶をいただきながら朝日新聞　オピニオン　インタビュー～知日派の日韓論～「韓国の英文学者」発言に注目する。
隣国に住む人同士がお互いを血の通った人間として認め合う為の土台となるものは、政治指導者の言葉でしょう。歴史問題も含め隣国との関係が悪化するほどまで、我を通すのは止めて欲しい。

バイタルチェック（血圧112-64体温36.4℃）後、奨められ朝一番風呂、横長のバスに伸び伸びとつかる。左片麻痺の体で一人バスへの出入り態様は、転倒しない様に手摺を握って必死の行動ながら入浴中の快さは何物にも代え難い心地良さ。

今日一日の小さな幸せに感謝しながら脱衣場で汗を押えてから、隣のベッドで全身マッサージ受診。

左右横寝スタイルにて按摩式マッサージ、硬直筋肉を緩和する目的のマッサージと異なり、「気持ち良い」が主眼の按摩は快適そのもの、「ウトウト」半睡眠状態で横たわる。
治療後、１５分余りベッドに仰臥姿勢でゆっくりしてからテーブルへ戻ると昼食の時間。

本日の献立は、＊冷やし田楽　＊ブリ照り焼き　＊煎り豆腐　＊お味噌汁＊豆ごはん・・・・・”冷やしおでん”は初物、おでんに珍しいトマト煮込まれ、甘く美味しく頂戴する。

午後は13：00「詩吟教室」、７月２６日第３９回茨木清流会　錬成大会（主催：公益社団法人　関西吟詩文化協会）に備えて、合吟・個人吟詩の練習を行う。

当日の進行は、
1、国歌斉唱　
2、関西吟詩文化協会　会歌合吟　
3、茨木清流会　会歌合吟　
4、個人吟詩。

練習は、関西吟詩文化協会　会歌”♪民生温良にして　♪又克く中なり・・・・”コンダクターに合わせて合吟稽古、続いて茨木清流会　会歌　”♪詩情限りなく　♪研修に努め・・・・”皆さんと声高らかに歌い上げる。

その後は個人吟詩、プログラムに掲載された個々の詩題目を歌って大会に備えられる。
大会に出場しない私には希望演題を求められ、「♪川中島」を希望し、割と高い声で歌い終える。