好天気の大晦日、温かさに誘われダム湖散歩、渡り鳥見えず淋しい！

予報通り、張り出した高気圧の温かさ、きょうは、日本海と本州の太平洋側を低気圧が東に進むでしょう。北海道や東北は日本海側を中心に雪が降りますが、ふぶくような所はなさそうです。北陸や近畿北部、山陰、九州北部にかけての日本海側は、気圧の谷の影響で大気の状態が不安定です。雨や雪の降る所が多く、雷の鳴る所もあるでしょう。（tenki・jp)

今年最後の株式取引となった大納会の３０日、東京株式市場で日経平均株価（２２５種）の終値は前日比５１円４８銭高の１万９０３３円７１銭だった。(読売新聞)　

朝日新聞オピニオン＆フオーラム「声」この１年から、
建築士７４歳”肺がん宣告　人生を問い直す”投稿記事に注目。

”残された時間をどう生きるか。生きた証しをどう残していくか。
この病を機会に自分なりの時間をいただいたと、自分に言い聞かせた１年でもありました”。

10：00　来阪中の家族と福井町中野センター「マルチュウ」迎春用生鮮食料品の買い出しに出掛ける。小春日和を思わせる陽光に、街を行き交う人々の服装も軽装気味、車も少なく他府県ナンバーが良く目立つ。

幸い駐車場も空きスペースも在って切り替えしの苦労も無く停められ店内へ、レジ３台に行列も無く安堵。

不安定な杖歩行者に、取れば鮮魚～精肉～惣菜陳列をゆっくり見れる機会を喜ぶ。予約した焼「祝い鯛」を取りに来る顧客が目立つ、蛸は明石産を探すが産地明示は「トルコ産」、刺身用ブリは、活き活きした鮮度が見られる。

通路では、店主・顧客同志が「今年はお世話になりました」「来年もよろしく」と他のスーパーでは聴かれない挨拶が交わされている。

昔市場の中野センター、青果～鮮魚～精肉～惣菜等は個々のオーナーが店舗を仕切っているように見受けられる。

本日朝練習で鹿児島から帰省するスイマーのためにステーキ物色、国産和牛3割引きのＰＯＰに引きずられ購入。

すき焼用スライス牛肉パックコーナーのＰＯＰ広告は1割引き、店頭に顔出したスタッフに3割引きスライスは？と聞くと昨日迄3割引きに加え、更にプライスダウンしているので４割引きと聞き2パック求める。

11：30分　毎年歩行力確認年末行事としている「甲山」北山ダムのぼりに出掛ける。「甲山霊園」駐車場に車を停め、甲山大師道をダム湖を目指し、杖を頼りに登って行く。

平地の歩行ペースよりも坂道上り易いのは、麻痺左患者の特徴、効き足の右を強く使って歩を進めていく。

発症以来右足頼り歩行続く、良くない永年の悪癖と観念としているが歩行を諦めない為には継続せざるを得ない。

家族連れハイカー数グループに、抜かれながら懸命に歩を進め、ダム湖柵に到着、水位が下がったダム湖面には渡り鳥の水面遊泳が見られず淋しい思いがする。

 

午後は、ＤＶＤ映画　１９５３年作第２６回アカデミー賞受賞「地上より永遠に」From Here to Eternity鑑賞。

バート・ランカスター、モンゴメリー・クリフト、デボラ・カー、フランク・シナトラ主演　アメリカ陸軍組織の腐敗と兵士個々の愛憎を描いてベストセラーとなった、ジェームズ・ジョーンズの長編小説の映画化。

1941年の夏、ハワイ・ホノルルの兵営にプルーと呼ばれる青年兵が転隊して来た。プルーはこの部隊に公正な待遇を期待してきたのだが、現実は彼の考えていた様にはいかなかった……。

あらすじ：第二次大戦の前夜、194１年のハワイ。軍の厄介者たちのふきだまりの基地にラッパ手のプルーイット(モンゴメリー・クリフト)が転属してくる。

転属の理由は「上官の身内びいきでラッパ手の仕事をやめさせられたから」というもの。ボクシングの元チャンピオンで猛者としても知られるプルーイットの転属を喜ぶボクシング狂いの司令官「ホームズ」大尉は基地の権威向上の為に彼をチームに加えようとするが、彼は「ボクシングは二度とやらない」と固くなに拒否する。
ボクシングの強さで威張っているあぶれ軍人たちは言う事を聞かないプルーイットに難癖をつけては拷問すれすれの嫌がらせを続ける。

高潔な軍人だが柔軟なホームズの副官「ウォーデン曹長(バート・ランカスター)」は嫌がらせをやめさせるためプルーイットにボクシングを薦めるが、彼の信念の前に諦め、陰から見守るようにするが…。

62年前に感動した傑作映画、内容も去る事ながらハワイ浜辺のバート・ランカスター　デボラ・カーの大胆なキス　シーンに衝動的なショックを受けたことが記憶に残る。

ガソリン”万タン”補給、洗車済ませ年末作業完了！

雲が青空に変わりつつある早朝、箱根駅伝まで、あと4日!今年の箱根は暑さとの戦いか?!というのも大晦日から三が日は気温は高め。春先の気温か?!ただ、風も影響を及ぼしそう。2013年の風ビュービューの気圧配置に似てる?!（tenki・jp)

大型観光バスが売れている。外国人旅行者の急増を背景に注文が増えているためで、今年の流行語大賞に選ばれた訪日観光客の「爆買い」が観光バス需要にも波及している格好だ。メーカーは工場をフル稼働させ増産を急いでいるが、納期が1年程度先になるなど特需はしばらく続きそうだ。(時事通信)

 鹿児島から帰省の大学院生孫迎えに家族は神戸空港へ、好天に恵まれ、給油を兼ね愛車（軽自動車タント）の洗車にＥＮＥＯＳフロンティア関西第2　Ｄ.Ｄセルフ宝塚さかせ店訪れる。

ドライバー年末の思いは同じく、県道16号線からスタンドへ流入口は混雑、ハザードシグナル点灯して暫く待機。

スタンドスペースは洗車後のワックス磨きに余念がない車がズラリ列を、片麻痺患者には不可能な作業は諦め万タン給油を行う。

26.4㍑（＠117円）補給　合計金額3090円、国際的に原油市場下落に加え、円は原油安に押され１２０円２１銭近辺まで売られ、４０－４５銭で引け、本日のレギュラー単価は1㍑＝117円。

Ｔポイントは14Ｐゲット、安い価格に加えポイントも蓄積される楽しみに胸が弾む。

スタンド隣のコンビニ「フアミリー」へ移動、イートイン　にて旨いコーヒー飲みながら一服。
店内は、絶好天候に誘われ六甲登山から帰路の、サイクリング愛好グループ若者の元気な声が飛び交っている。

持参本は、本の講談社　津野梅太郎著「百歳までの読書術」、蔵書の処分、図書館の使い方、速読と遅読、有名作家の晩年が描かれ、「老い」「笑い」の随筆に魅せられる。

1章９項「退職老人、図書館に行く」に注目、”昼前に図書館へ行くと男の老人すがたがやけに多く目につく。私（著者）も含めて、たぶん、その多くは定年退職者。いや、この不景気からすると働きたくとも働けない老年以前の失業者諸氏が相当数まじっているかもしれん”。

私（著者）の住む市の図書館のサイトを開き「資料検索予約」に」「◎◎氏×××書籍」と打ち込むと予約可能と表示され、予想外の事に少なからず興奮する。

現代図書館最新鋭システム「ＯＰＡＣ」Onlin Public Access Catalog（ネットで利用できる電子化された蔵書目録）で、広辞苑から消えた「荒正人」（1947年、文芸評論家）の痕跡が本という物体で巡りあって興奮した。
いまの図書館はむかしの図書館ではない。無料貸本屋などとバカにしてはならない。

 

連日の快晴、公園樹木芽膨らむ、”歩行訓練”防災公園家族連れ賑わう

師走は連日の快晴、きょうも冬型の気圧配置が続くので、日本列島は冷たい空気に覆われます。全国的に年の瀬らしい寒さが続くので寒さ対策は万全にしてお出かけ下さい。太平洋側各地と九州は晴れますので大掃除ははかどるでしょう。（tenki・jp)

生命保険のアフラックが来年から日本郵便と連携し、郵便局員が高齢の保険契約者の所在を確認する新たなサービスを始める。高齢化した契約者の安否が把握できずに保険金が未払いとなる「宙に浮く保険金」が拡大している問題を踏まえたもので、郵便局のネットワークを活用する。(毎日新聞)　

冷え込んでも１０℃前後、寒暖激しく、「クシャミ」「鼻水」は絶えず、風邪予防にツムラ葛根湯にお世話になる頻度が高い。

8：30分　今年最後の受診に、鍼灸・接骨院「むくの木の森」訪れる。
診察券提出は４人目、暫く、待機後入浴受診、入浴と言っても座って両手を浴槽（43℃）に漬ける。

掲げてある説明書には、古来から日本には入浴習慣が文化として根づく、文化的に深い交流のあった隣国の中国・朝鮮半島には薬湯として存在するが日常的には広がらなかった。

お湯の持つ効果は三つ、
①熱エネルギー
②静水圧
③流体抵抗。

オンパー温浴中に超音波でこの三つの作用を体に吸収するとあった。

本日担当　按摩・マッサージ鍼灸師はＭさん、初配布「むくの木の森」便り№1冬号のお礼を申し上げる。

手作り作成 は受付スタッフＨさんと伺い、Ｗｅｂ手法では味わえない文章の柔らかさと訴えてくるイラスト交じり内容の素晴らしさに感嘆する。

来館する患者に季節的な告知（花粉症対策は冬季から）に引かれ、2016年も期待したい。
今春、按摩・マッサージ鍼灸師Ｍさん就任以来、鍼灸・接骨院「むくの木の森」の雰囲気がガラリと変わったのは挨拶励行と患者サービス（黒豆茶・のど飴・新メニュー）を提供された事に尽きる。

スタッフの笑顔と挨拶は、緊張気味の患者の受診態度に大きく影響、患者同士のコミュニケーションにも広がっていく。

施術は、仰向き姿勢で開始、両下肢～両上肢へ、足の裏マッサージは丁寧に根気良く、脹脛筋～大腿四頭筋は女性らしいやさしさで「押え」「撫で」のマッサージ。

首筋は枕を外し、胸鎖乳突起筋を指圧で揉み解し、背中から手を入れて肩甲骨関節筋をグイグイと指圧いただく。

「うつ伏せ姿勢」を求められ、窮屈な姿勢の麻痺側左半身を中心に硬直筋を何度も下から上に指圧とマッサージを繰り返さられ、心地良さは格別。

10：30分　家人に乞われ福井町スーパー「マルチュウ」へショッピング、逆瀬川駅周辺は路上駐停車の車が多く混雑気味、中津浜線小林辺りは閑散状態。

歳末の買物風景は大混雑を避けて年々変化、大手食品スーパーでは年末二日間を休業するところもあると聞く。

比較的狭い「マルチュウ」駐車場はガラ空き、店内レジも長蛇の列は見られず、ゆっくり品選びが出来る状態だった。

 

11：10：30分素晴らしい青空に誘われ、末広防災公園へ歩行訓練に向かう。
冷たい北風も吹かず、温かい陽光が降り注ぐ芝生公園内は親子連れで賑わっている。

年末のせいか明らかに祖父・祖母とみられるお方がお孫さん連れで遊戯具の遊び番をされている様子が微笑ましい。

連日の暖かさで公園内樹木の芽が膨らみ、色とりどりの樹木は勢いよく太陽へ向かって枝を伸ばしている。
踏みしめる芝生の感触を体感しながら股関節歩行を愉しむ。

快晴に恵まれ のんびり按摩・読書、マイペースシニア歳末生活！

快晴の早朝、27日の北海道は日中でも厳しい寒さとなり、この冬初めて北海道の全ての地点で真冬日となりました。最高気温は、最も高くなった檜山地方の奥尻で氷点下0度7分、札幌は氷点下4度8分　でした。28日も道内はほぼ全道で真冬日となり、厳しい寒さが続くでしょう。厳しい寒さは明日29日まで続きますがその後は平年並みか高くなり、寒さは幾分緩みそうです。 （tenki・jp)

東京証券取引所や名古屋証券取引所など全国の証券取引所は、２０１８年１０月１日までに、上場企業の株式の売買単位を１００株に統一する。(読売新聞)

天候に恵まれ、日本海庄内から車移動の家族無事到着、後は論文作成・冬季練習に励む孫の帰省を待つばかり。芦屋浜へ「太刀魚」釣りへ出掛ける家族を見送り、8：30分　鍼灸・整骨院「むくの木の森」片麻痺ストレッチ治療に訪れる。

受付スタッフに、市役所から届いたマッサージ割引券を提出、高齢障害者払戻金の振込み有無を尋ねられ、数ケ月前に振り込まれた数百円の金額を思い出す。毎月初回・２回目は５２０円、以降300円を支払っているが月間トータルで限度額を超えると払い戻されると聴き、初めて納得する。

早速、物理療法受診、超音波水治療器オンパー～温熱刺激「電磁盤」 を受け、青ベッド仰向き姿勢の１５分間は別天地の至福の時間。

按摩・マッサージ鍼灸師Ｎ先生の治療は鍼灸スタート、麻痺左足に「鍼」を打たれ数秒後、いきなり麻痺左足が空間を勢いよく蹴り上げビックリ。

ハリ効果が硬化筋肉の緩和につながった証左、先週Ｗ先生手技の際にも見られ、麻痺左足に好変化の現れか？

窮屈な「うつ伏せ姿勢」、先生の細かい歪み訂正で自然体に、腰の位置・向きの移動変化手技で大きく変化、浮いている両肩をベッドに落ちつかせると安楽仰臥姿勢に一変するのが不思議。

背中部分は、半身不随の左側筋肉を、「押え」「撫で」「さする」だけの施術、睡眠中に強張りを感じる箇所が消失していく。

対処療法の一つと思うが週ー回のケアには欠かせないと思う、首筋に3ケ所鍼を打たれる。

再度「仰向き姿勢」、高い枕を当てがって、親指１本で頭を持ち上げ、高さを変えながら維持し、左右に位置を変更される。

「凝り」のほぐしと思うが気持ちの良さは最上、常に今の現状が続けばと願う。

仕上げは、麻痺左上肢曲げて伸ばす「ストレッチ療法」、伸ばす疼痛は若干、曲げるは激痛を伴う。

曲げて「力コブ」ポーズのように押えられると脂汗が滲む、「フー」と息を大きく吐きながら緊張緩和に努める。

帰途、疲れと喉の渇きを癒しにコンビニ「フアミリーマート」立ち寄る。
幸い車も少なく玄関前「身体障害者専用」駐車場に車を停め、イートインでコーヒーを飲みながら読書。

持参本は　文芸春秋　阿川弘之著「”葦の髄から”アシノズイ」（意味：自分の狭い知識・体験）随筆、宰相私論に注目。
◎８９歳福田赳夫元首相、ＯＢサミットを前にして「人類に大変革期が来ているんじゃあないですか？」2020年に世界人口80億人、資源有限・人間無限時代の到来。破壊の元凶である人間は無限に増える現象が続く。

◎風格気品一品吉田茂首相、連合軍総司令官（ＧＨＱ）マッカーサー元帥とのユーモアやり取り、ＧＨＱの略字意味は？general head quarters⇒Go home quicklyと思っていましたと大笑い。

◎昭和２０年４月就任　鈴木貫太郎総理大臣、４月１３日フランクリン・ルーズベルト急逝に、共同通信を通じ「弔意」を表明。ヨーロッパで意外な反響を生む。
”いやしくも名将は特攻隊の力は借り無いだろう”、玉砕は国の滅亡、再分割避けた識見と品格を備えた宰相だった。

◎対米開戦の１年4ケ月前に海相・首相を務めた米内光政、対米英戦争反対に敗れ下野、米内・山本の海軍が続いていたら「殺された」でしょう。戦争終結時には、「陸海軍の再建を考えろ」と部下に指示した。

年内最終営業日”スポーツの森”「プール」、水飛沫はジュニアクラス！

ビッシリ雲広がる早朝、今日は北風が強めで日差しの出る所も寒い。冬将軍は明日(28日)まで居座り、日本海側は積雪がいっきに増え、猛吹雪で見通しの悪くなる所も。今夜からは全国で冷え込む。（tenki・jp)

電力10社と都市ガス4社が、2016年2月の料金を値下げする。(フジテレビ系（FNN）)

8:30分　年内最終営業日に当たる尼崎末広「スポーツの森」プール遊泳をめざし、県道16号線を南下、武庫川の緩やかな流れを眺めながら、車中は詠吟基本「母音返し」と４行７言絶句「漢詩」の練習に励む。

自動販売機で遊泳券（310円）購入、受付で会員証（高齢障害者）・ポイント表提示するとポイント１０点（１回遊泳券）ゲットを知る。

利用履歴をチェックすると２６年11/2・12/27・２７年1/18、2/8、5/24、6/21、8/14、10/12、11/28、12/27。

10回分は、約１年強を要している。
気持ち的には月２回を心掛けているが結果としては月１回、傘寿を迎える２８年は遊泳回数の増加を目標とする。

プールサイドに降り立ったのは9：50分、手前コースから９コースまではスイミングスクール　ジュニア選手がコーチの指示を受け懸命な冬季練習中。

大飛沫を挙げている1コースには5～6人のスイマー、上から９コースを見下ろすと壮大な飛沫に目を見張る。

プールサイドコーチからメガホン片手に、タイムと共に激励の声、「声を出せ！」にびっくり！。

ジュニア選手強化日は、プール奥、東側フアミリーコースは2コース分のみ、家族連れは少なく、一人遊泳には支障なくスタート。

コースブイ側に立って準備体操後、耳栓・ゴーグル装着して背中から水面へ、浮き上がった瞬間の快適さは格別。

コースブイを右手に、全身が沈み込まない程度に支え、浮力感を満悦しながらゆっくり　ゆっくり進む。
ターン壁を前に、ブグ　ブグ沈み向きを変えて立ち上がって復路コースに挑む。

体を支えるコースブイの無い復路は自力泳法、麻痺足含む両足のローリングと右手の水中漕ぎ推進力でジリジリ進んでいく。

背泳の問題点は真っ直ぐに泳ぐこと、麻痺左足のローリングが弱いためにコースを度々逸脱、親子連れ接触に充分注意する。

10往復500㍍を泳ぎ切って、同じコースにて水中歩行に切り替える。
歩行イメージは「股関節歩き」、右股関節に体重を乗せ、着地瞬間に左股関節にスイッチを入れ替え、タイミング良く水中を切っていく。

500メートル歩行終了は11：00、背泳・歩行の水遊びは70分間、陸上と異なって筋肉痛も感じられず快い疲労感に満足する。

納めのマシントレーニング、現状維持は器械トレの効果！

快晴の早朝、帰省や旅行は行き先の天候に注意。北海道と東北の日本海側、あす日曜にかけて多い所は50センチ前後の雪。何かに掴まらないと立っていられない程の風も。交通機関に影響か。山陰や九州北部も次第に雲が増えて、昼頃からは所々で雨が降る見込みです。（tenki・jp)

政府の郵政民営化委員会は２５日、ゆうちょ銀行の預け入れ限度額と、かんぽ生命保険の加入限度額をそれぞれ引き上げることを認める意見書をまとめた。民営化委は「利用者の利便性の向上に対応する」としており、来年夏の参院選を前にした自民党の意向が反映された形だ。ゆうちょ銀などの業務拡大を警戒する金融機関からは反発の声が上がっている。(毎日新聞)

8:40分　ＰＤＳ送迎車に迎えられ、仁川ディサービスセンターへ、中津浜線を南へ走行中、阪神競馬場へ流れる長蛇の人波に驚く。
スタッフＳ氏に聞くと明日の競馬「有馬記念」馬券購入目的と出走レース目標に阪急仁川駅を降りた乗客のスタンドへ向かう群集。

本日土曜日のマシントレは先週の振り替え利用、2015年最後のパワーリハビリテーションとなる。
腰を降ろしたテーブル利用者は3人、Ｓさん（７８歳）ポラリス　クリスマスプレゼント週間（12/14～/19）の最終日に特賞（ユニクロ　ヒートアップ肌着）を引き当てたと大喜びのご様子。

Ｓさんのマシントレーニング取組姿勢は、利用者男女通じて模範的な存在、器械利用の基本に忠実な上に、常にスタッフに質問しながら体調維持に努めて居られる尊敬される方。

良い人に最後の「福」が訪れた歳末のビッグニュースに「万歳」三唱、新春は友人と琵琶湖へに2泊3日の旅へ出掛けられると重ねて嬉しいスケジュールに逞しく生きられる女性パワーに脱帽。

バイタルチェック（血圧140-77脈拍76体温36.2℃）、看護師さんに爪を切って戴く。

コーヒータイム朝日新聞１４版　”来年度　法科大学院実績運動「初の補助金ゼロ」”記事に注目。
文部科学省は２５日、来年度は４校の法科大学院に教員給与分の補助金を出さないことを公表した。
文化省は、司法試験合格率が低迷する大学院の質向上を促すために補助金を傾斜配分している。

9：15分　オリエンテーション　リーダー Ａ氏　昨日夕方の雷鳴を聞いた人は？　私を含め数人手が挙がる、自動車 衝突騒音の様な雷に保育所幼児は大泣きにおびえた話を伺い、予想も不可能な空模様と日時に先生方も大変だったと推察する。

マシントレーニング開始、

№1　「ホリゾンタルレッグプレス水平両足押し」・・・・・足盤（フットプレス）に両足を固定してから、マシン効果を復習、立ち上がり動作を維持し、両足踵（麻痺含む）機能復活を目指す。12.5㌔負荷の掛かった（フットプレス）を押し込む際のイメージは、背筋力と踵に集中する。エネルギー消耗に最適器械、息を吸いながら「12345」とカウントしながらゆっくり押し込み、「678910」と吐きながら戻ってくること40回。

　

№2「ヒップアブダクション股関節開閉運動」・・・・股関節の「開き」「閉じ」の２種類稼働運動の内、開きのみに重点を絞る。お相撲さんの股割をイメージ、土俵土にお尻を密着した感じで尾骨を立て、脊椎筋を真っ直ぐに伸ばし姿勢を正す。股関節だけでイチ　ニー　サン　シー　ゴーとゆっくり2.5㌔負荷を広げ、最高点で股割を意識。ロク　ヒチ　ハチ　クー　ジューと息を吐きながら戻ってくること４０回。　

№3「トレッドミル　ピーウオーク”牽引式免負荷歩行器”」・・・・天井からの体重（65.5㌔）吊り下げはギリギリ迄、歩行ベルトスピード1.2キロ・稼働時間１０分でスタート、隣のＳさん（健常者）は、スピード3.4㌔・稼働時間１５分と聴き、改めて麻痺患者3分の一の体力にを再認識する。天井からの体重吊り下げパワーを利用して歩行は股関節歩行、右に上半身を移動し、すかさず左に振っての歩行距離は200㍍。200㍍歩行が可能であれば日常外出も可能と希望を見出し２８年も頑張りたい。

７機種７種類マシン終了は11：30分。２０１５年のパワーリハビリ　トレーニング納めとなる。

鍼灸院”腰痛治療”済ませ、季節花・ブランデー供え”年末詣で”！

雨予報に反し青空の早朝、今朝の気温は、全国的にこの時期としては高め。
北陸から北ではすでに風が強めに吹いていますが、関東から西は、まだ風がそれほど吹いていないので、あまり寒くないな…と感じているかたもいらっしゃるかもしれません。朝よりも夜のほうが北風が強まります。（tennki・jp)

三菱商事と系列コンビニのローソンは来年４月から、関東圏で一般家庭向け電力小売り事業に参入する。同事業へのコンビニの参入は初めて。三菱の関連会社ダイヤモンドパワーから電力を調達し、三菱とローソンが立ち上げた共同出資会社を通じて販売する。(朝日新聞デジタル)　

8：30　師走下旬ながら温かい気候に感謝し、青空広がるアヴェルデマンション階段を手摺に頼らず登って鍼灸整骨院「ぬくの木の森」診察券提出。

早速、「超音波水治療器」オンパーに両手を漬け、筋肉緩和に努める。
健常右手はスッポリ浴槽内に収まるが伸びてくれない麻痺左手は肘が水面から飛び出しているが手の平は超音波水泡に包み込まれ温かく変化していくのが体感される。

１０分後、固い青ベッドに「仰向き姿勢」、全身を委ねた瞬間から股関節を含む背中の筋肉がゆっくり伸びていくのが感じられ、更に電磁器をあてがわれ温熱刺激が始まると陶酔状態に陥る。

 担当師は、按摩・マッサージ鍼灸師院長Ｗ先生、力強い指先で両足を指圧治療、足裏は拳でグイグイ快く指圧を施していただく。

特に首筋のグリグリは念入りにほぐされ、１週間の蓄積疲労は拭い去られる。
体位変換で一番苦手の「うつ伏せ姿勢」、右肘を使って起き上がり、狙い定めてクッションに顎を沈めた瞬間は、麻痺半身が最高硬直を起こす。

息苦しく、麻痺手は伸びず、最悪状態の中、徐々に筋肉が緩和され落ち着いてきた時点から院長Ｗ先生の強烈な指圧治療始まる。

左右肩甲骨関節周辺筋肉を円を描くように指先で指圧、快さは格別、顎を埋めているベッドにヨダレがこぼれないように注意する。

菱形筋～脊椎筋～大臀筋と手技が続き、仕上げは両足筋、特に大腿四頭筋～脹脛筋は何回も往復指圧を繰り返され、毎日外出の疲労蓄積が解消していく。

10：30　小林「イズミヤ」へ立ち寄る、表玄関の身障者用駐車スペース（3台分）は満車、止むを得ず東側に車を停める。

クリスマスイブ明けての２５日は、大混雑の様子が見られず助かる。
「生花」売り場でお供え用に色の異なる花束を購入。

レジで、花束専用ポリ袋に、一束に束ねて貰うが右手に杖を持って束を掴むが見事失敗、床に花束散乱。
レジスタッフ・後ろのご婦人に手伝って貰い、袋に入れ直し右手に杖・花束を持って無事駐車場へ辿り着く。

走行道路　国道176号線から伊丹線に乗り換え、伊丹市西台阪急伊丹駅前マンション在住友人Ｕ氏宅訪問。

4年前逝去された弟さん・奥様の霊前に、「ブランデー」「盛り花」を備え、お線香をあげさせていただく。

お酒が好きだった弟さん、お花が大好きだった奥様を偲んで話が尽きない。
特に、永年糖尿病を患った奥様にカロリー計算の糖尿病食を調理、在宅しながら倒れられた時に気が付かなかったことに後悔の念が残り、毎回話が其処へ及ぶ。

毎年家族大集合の新春は「おせち料理」に腕を発揮された名残りがあって、今年末も「棒だら」「黒豆」「昆布巻き」「くわい」等を煮しめると大張り切りのご様子。
準備材料の昆布巻き用「昆布」の水浸し、乾燥「棒だら」の水浸しを見せて貰って尋常でない取り組みに敬服する。

迎春食品 評判店情報交換 通所施設、マシントレ合間のひと時！

温かい早朝、クリスマスイブの今夜、天気が大きく崩れることはなさそうです。 今夜の天気の傾向は、雲が多いものの、雨や雪が降る所が少なそうです。ただ、関東、それから九州、山陰から北陸と北海道の日本海側では、一部で雨が降りそうです。(tenki・jp)

日経平均株価の年内の下値ゾーンは1万8700円前後とお伝えした。
日米欧の金融政策のバラツキと原油安等から、12月の日本株は大きく乱高下している。ただ、2015年の日本株はテクニカル面からみると「想定内の動きやフシ目」で収まっている。下げ止まり日本株、2016年は春までジリ高だ。(東洋経済オンライン)　

8：40分　ＰＤＳ送迎車に迎えられ助手席へ、運転スタッフは共にスポーツ好き趣味のＡ氏、広島前田投手の契約年棒（6億円）に話の花が咲く。
メジャーでは20億円以上もの値がつく選手が、日本での年俸は5分の1になってしまうという現実を分析。

仁川ディサービスセンターご婦人席に招かれ着席、ご婦人方の会話は年末迎春食品の買い廻り店舗名。伊孑志（万代スーパー）、福井町スーパー（マルチュウ）等が挙げられ、青果類は暖冬の影響もあってギリギリに購入したい希望が多い。

保存の効く鮮魚・精肉類は圧倒的に（マルチュウ）、玉子・牛肉は質・値段共に女性顧客の支持を貰っている様子。

バイタルチェック（血圧118-66脈拍76体温36.2℃）、熱々コーヒーいただきながら朝日新聞　オピニオン　論題時評　”難民から考える　「境界」とその先を見つめて”明治学院大学教授　作家　高橋源一郎氏の時評。

映画「LIVE!LOVE!SING!」、故郷を失いさまよい続ける彼女も「難民」の一人。「難民」とは無関係と思い込んでいる観客にグサリと突き刺さる。

リービ英雄・多田田葉子対談集、「危機の時代と『言葉の病』」、ひとりの人間が別の国へ行き、暮らす。そのために別の言語を覚える。それはとても難しい。
「難民」は懸命に覚える、受入国は同情逆に排斥したりする。
しかし二人は母語でなく外国語で書くことを選んだ作家、同情逆に排斥のどちらの考えにも立たない、「移民」であることに価値観を見い出している。

 

9：30分オリエンテーション　リーダーＡ氏　クリスマスのサンタは「何故赤い服を着ているのですか？」、始めはグリーンだったそうですがＸマス商戦で「コカコーラー社」が自社のカラー「赤」をサンタに着せたところ大いに受けて、定着したそうです。

因みに「ケーキ」を食べるのは日本だけ、サンタプレゼントの想い出が無い世代は、クリスマスは大人のキャバレー遊び、子どもは親が切るケーキの太さに目が焼きついた事だけ。

マシントレーニング開始、
№1、「レッグエクステンション”両足伸ばし”」・・・・・最近富みに衰えを感じる両足、麻痺左足「分銅回し”ブンマワシ”」の勢いが大幅にダウン、１２年間大黒柱を努めてくれた右足は酷使疲労症状。
２．５㌔の負荷を麻痺左足中心で持ち上げ、下ろす事４０回。　

№2、「ローイングマルチフアンクション”両手引き”」・・・・・健常右肩関節の稼働回数は兎も角、麻痺左肩関節を曲がりなりにも動かす事が出来る唯一の器械。七機種の中でも特に意識して慎重に取り組む。
正常な姿勢で腰を降ろし、脊椎筋を真っ直ぐに伸ばし、緊張をほぐしてから右手の補助で麻痺左手をグリップに沿わせる。拳が固まると開きが悪くなるのでユックリ握らせてから位置の訂正を行う。両手握り姿勢で再度左傾き体位を軌道修正、「12345」で引き、最高点で背中皺よりをイメージしてから「678910」で戻していく。

　

№3、「トーソーエクステンション”腹筋強化”」・・・・・・此の器械に期待する効力は２点、
1）エネルギー消費、日頃の運動不足解消に集中する。
2）体幹の根幹をなす腹筋（横隔膜）の強化運動。
22.5㌔負荷を腹部に沿わせ、腰から直角に上半身を折り畳んでいくイメージで、ゆっくり「12345」とカウントしながら前傾姿勢で押し込み、最下点で腹筋（横隔膜）の強張りを確認してから「678910」で戻ってくること４０回。

７機種７種類パワーリハビリテーション終了は11：30分。

納め通所施設”Ｘマス”オンパレード、骨付き鳥・ケーキ・♪聖しこの夜

小雨残る早朝、24日にかけて、本州付近を低気圧が東へ進みます。近畿から関東、東北南部にかけては雨の所が多いですが、低気圧は足早に進むため、24日日未明～明け方、九州南部や四国では次第に晴れてくる見込み。（tenki・jp)

環太平洋パートナーシップ協定（ＴＰＰ）発効に伴う日本への経済効果について、政府が国内総生産（ＧＤＰ）を実質で約１４兆円（約３％）押し上げるとの試算を取りまとめる方針であることが２２日、分かった。関税撤廃や通商ルールの統一などで貿易や投資が拡大すると見込んだ。２４日に公表する。(毎日新聞)　

9：30分「絆。jp」送迎車に迎えられ、鹿塩1丁目ディサービスセンター「きずな」へ、本日は第11回宝塚ハーフマラソン日。

宝塚大劇場前　午前10時15分スタート　・ハーフ・クオーター・ファミリー（3キロメートル）に分かれ、ゴールインは末広公園、阪急逆瀬川駅下車の学生達が終着末広公園会場へ急ぐ姿が見受けれれる。

先着の利用者皆さんと昨日の「四季彩弁当」昼食会と吟詠会をふり返る。
「四季彩弁当」のお品書きが無かったので細かく小鉢に盛られた料理内容が分からなかったの声に反省材料とする。

 

バイタルチェック（血圧143-67　脈拍63）後、お茶タイム　朝日新聞オピニオン　インタビュー”ドーピングの深い闇”ソウル「幻」の金メダリスト　ベン・ジョンソン、世界一のためなら害あるとしても手を出してしまう。

☆コーチはドーピングの研究を始め、医師をチームに入れ、薬の使い方を確認した。
☆市販には約6千種類の薬物、知り合いの選手は8～9種類の薬物を使っている。ドーピング検査技術は進化、昔すり抜けても今は陽性になる可能性がある。
☆カネが絡む限り変わらぬ構造、選手は奴隷のようだ。

10：15分　入浴　「ゆず風呂」を愉しみに覗くと入浴剤使用と分かりガッカリ、考えると毎回浴槽湯の入れ替えを行う風呂に毎回果実は使えないだろう。

シャワータップリ使って全身を柄付き長タワシでこすりあげ、手摺を右手に握って慎重に麻痺左足を湯船に降ろし、右手を持ち替えて素早く右足を揃える。

横長バスに全身を伸ばした心地良さは抜群、「絆。jp」利用の最大効果は”一人風呂”に尽きる。
広い浴槽内でタオルを使える贅沢さは格別、隈なくこすりあげ、仕上げで失敗しないようにゆっくり上がる。

脱衣場で汗を引かせていると隣室の按摩・マッサージ　鍼灸師Ｔ氏から声が掛かり、ベッドへ仰向き姿勢で按摩受診。
入浴後のスペッシャルサービスに有難く感謝して全身を委ねる。
麻痺後遺症を熟知されているＴ氏、麻痺左手のストレッチ、「痛かったら言ってください」と言われながら巧妙に硬直筋を伸ばしていただく。
激痛を伴わない手技に、「むくの木の森」と異なる治療に心から感謝、2015年5月から始まった「絆。jp」との新しい出会いに感謝申し上げる。

麻痺左足は、「股関節」の稼働域を試しながら硬直筋を緩和、全く機能全廃に陥っていないから現在の状況を維持して頑張るように忠告頂戴する。

術後、昼食まで安静姿勢を奨められ、「ウト　ウト」半睡眠状態で天国を漂う。

スタッフに促されテーブル着席は、12：00　クリスマス料理に欠かせない骨付き鳥の唐揚げ3本、二重揚げで”カラ　カラ”の口ごたえに美味しさを噛み締めながらペロリと３本戴く。

昼食後の読書タイム”米朝交渉から見えた日本有事”「戦争前夜」、エピローグ　日本は「戦後」から「戦前」に入った。
☆北朝鮮高官の韓国亡命が次々に　
☆ミサイル発射基地では発射台が改修された　
☆正恩体制に脆弱ぶり　
☆北朝鮮と中国　不安定な要素　
☆米国衰え　日本は有事にならないように最大限の努力を！

13：30　クリスマス歌唱会　ボランティア講師Ｈさん来られ、ピアノを弾きながら歌唱指導頂く。

クリスマスソング1）♪赤い鼻のトナカイさん　2）♪ジングルベル　3）♪聖しこの夜　4）♪諸人こぞりて。
歌謡曲　①♪上を向いて歩こう　②♪リンゴの歌 ③♪青い山脈　④♪若者たち。
唱歌　1、♪焚火　2、♪冬景色　3、♪冬の星座　4、♪冬の夜 5、♪夕焼け小焼け。

実に１３曲、先生の笑顔と上手いリードで歌い上げる。
仕上げは、年の暮れの締めくくり「♪蛍の光」、何か涙腺がうるんでくる感じ。
15：00　美味しいロールケーキに紅茶を戴いて２７年度「絆」通所施設の最終日を終える。

”詩吟教室”納めは昼食会＆吟詠、１２人目の受講者

綺麗な朝明けの早朝、2015年の締めくくりは、クリスマスの後に、年末寒波がやってくるでしょう。北海道を中心に、年に何度もない寒気が南下して、寒気の底は27日日曜日頃になりそうです。
太平洋側も、週末にかけて、気温がどんどん下がるでしょう。（tenki・jp)

経団連は２２日午前、経営労働政策特別委員会（経労委）を開き、２０１６年春闘の経営側の指針となる経労委報告案を大筋で了承した。(読売新聞)

9：30分「ぷらざこむ1」入館、持参パソコンを１階活動スペース　ＰＣコーナーにセッテイング、飲食コーナーにてコーヒー飲みながら一服。

神戸新聞開くとＪＲ新長田駅再開発計画に注目、南側に行政新庁舎（職員1,000人）を含む44棟を建設する計画を県・市が発表。

地元商店街は「やっと復興に向える」と大歓迎、集客減にあえぐ巨大再開発エリアを救うか注目される。

活動スペース　テーブルにて、Ｖグループ絵手紙教室「みそか」会計の年末締切、12/22現在収支残、預金通帳残、小金庫内現金を確認して、年明け会計継続に備える。

（公財）プラザ・コム　受付ボランティア火曜日当番Ｎ氏のご支援を願って、「Skype」「You Tuve」ダウンロードを行う。

「Skype」・・・・・ルクセンブルクのスカイプ・テクノロジーズ社が運営するIP電話サービス。特にパソコン上で使われる無料通話サービスとして人気がある。
技術的には、音声の伝送を、インターネット網でP2P技術を使って行っているのが特徴。

「You Tuve」・・・・YouTube Japan 公式チャンネルでは、国内外で話題になっている様々なカテゴリの 動画の再生リストを紹介中です。YouTube が独自に実施するプログラムやイベントの 動画もご紹介します。

「Skype」は、Ｎ氏・Ｋ氏の3人で後期高齢者情報交換を試みる、「You Tuve」は、Ｋ氏のカラオケ動画ですっかり元気を取り戻された現実に刺激され、挑戦を試みる。

1：00　視覚障がい者協会　文化講座「詩吟教室」ボランティア講師Ｎ先生へのご指導感謝昼食会に出席。
出席者はガイドヘルパー含めて18人（会員1,300円）、ヘルパーさんが快く、昼食費自己負担（1,000円）を引受けて頂くので謝恩会が成立する。

レストラン「パーチエ」四季彩弁当・コーヒー付き（1,080円）を教室に配膳いただき、会長Ｔ氏の挨拶で、四季彩弁当美味しく頂戴する。

2段詰めの重箱、1段目・2段目の料理内容はそれぞれのガイドヘルパーさんが説明されるので目のご不自由な皆さんも美味しく召し上がられる。

食後のプチケーキは、コーヒータイムに戴くように配慮されるのも良く気が付かれるヘルパーさんのお蔭。

13：00　「詩吟教室」開講、本日の詠吟は、河野鉄兜こうのてつとう作「芳野懐古よしのかいこ」

”♪山禽さんきん　叫び　絶えて　夜　寥寥りょうりょう　限り無き　春風　恨み　未だ　恨み　未だ　せず　露臥ろが　す　♪延元　陵下りょうか　の月　満身の　花影かえい　南朝を　夢む” 。

Ｎ先生読みあげ、受講生復誦、漢詩の説明をされて、吟詠稽古。
先生の吟詠に従って、1行毎⇒2行毎・・・・通しの練習、最後に4行通しの合吟を数回行って、先生の指名で個々に吟詠を行う。
12番目に指名いただき、先ず無難に詠ずる事が出来た。