平年気温に戻るが冷たい、日本付近は高気圧に広く覆われるでしょう。
全国的に穏やかに晴れる見込みです。北陸から北の日本海側も雪や雨はほとんどやんで、晴れ間の出る所が多いでしょう。東海から西は、春を思わせる陽気になりそうです。
ただ、全国的な晴天は一日限りで、明日2月のスタートは西から天気が下り坂でしょう。
午後は、西日本の広い範囲で雨が降る見込みですと全国概況。
近畿地方は、日本海に中心を持つ移動性高気圧に覆われて概ね晴れていますと天気予報。
昨年末から、「喉のイガラミ」・「咳」・「鼻水」等風邪症状を再三発症するも大事至らないのは素早い予防処置のお陰、漢方薬「葛根湯」服用の効果もあるが就寝時のマスク使用は寝室に流れ込む冷たい空気の濾過装置的役目を果たし、喉の乾燥を防ぐに重大な役目を果たしたと推察される。
8:50分 外出用の防寒着・首巻きを着用し、玄関土間に座ってPDS送迎車の到着を待つ、座布団を敷いているが足元からの冷え込みは厳しく震え上がる。
昨日札幌の友人からいただいた便りでは、朝の気温がマイナス15度を割る日が多く、日中でもマイナス10度の厳しい寒さとあったが北国を思うと恵まれた気象条件に泣き言も言えない。
9:15分到着小林ポラリスディサービスセンター、バイタルチエックは6年ぶり再会の婦長Mさん、Oさん定年退職後初の利用日担当看護師さんは、何方かと関心を持っていたがお世話になった先方様から声を掛けていただき気がつくようでは申し訳ない。
興奮気味のバイタルチエック(血圧146-73 脈拍72 体温36.1度)、矢張り血圧は上がり気味。
長老席のT氏談、1月は今日で終わり、来月の2月は誕生日がやってきて満91歳と皆さんに宣言、長老席は、損保会社長年勤務経験ののF氏95歳・軍人恩給も戴きホクホクT氏91歳・マシン利用中も季語の勉強に励むH氏90歳・独り住まいを元気に過ごされるN氏80歳と矍鑠とした後期高齢者揃い、喜寿70歳台の私は丸で子ども扱い。
9:30オリエンテーション リーダーFさん 明日から2月、節分の語源について、節分は、季節の分かれ目の意味で、元々は「立春」「立夏」「立秋」 「立冬」のそれぞれの前日をさしていた。
節分が特に立春の前日をさすようになった由来は、冬から春になる時期を一年の境とし、現在の大晦日と同じように考えられていたため 、節分の起源は陰陽道の「ついな」と「おにやらい」と言う宮中行事からくる。
(おにやらい)とは、その名の通り鬼を追い払う行事です。
その事と、年取りの行事である「豆まき」が民間行事として定着したという。
近年関西から広がった幸運招来、恵方を向いて「寿司丸かぶり」は、コンビニを中心に拡販され、多種多様な商品が開発され楽しい行事となった。
因みに、今年の「恵方」は、”南南東”とスタッフの物識りT氏が発表された。
パワーリハビリテーション 「共同リハビリ組み」・「マシンリハビリ組み」の二班に分かれて開始、スタッフの指示は、No.1「チエストプレス両手上げ」、No.2「ヒップエクステンション股関節開き」、No.3「ホリゾンタルレッグプレス水平両足押し」、No.4「レッグエクステンション両足伸ばし」・・・先週深夜に発症した麻痺左肩の疼痛は、左肩関節の運動不足と厳寒によると思われるので、本日340回~350回に及ぶ器械を使っての運動動作は、一つひとつマシンの特徴を認識して声出しは確り行う。
終了時は大きな声で「終わりました」とジエスチャーも含めて示し、水分補給のために給水スタンドへ歩行して、在館中300mlのドリンクを目指す。
No.1「チエストプレス両手上げ」・・・いきなり、初めから麻痺左肩を使う運動動作、椅子に座って姿勢を正し、スタッフにお願いしてチエストプレス左グリップを定位置まであげて貰って両手で運動始めの姿勢を取ってゆっくり持ち上げる。
No.2「ヒップエクステンション股関節開き」・・・半身不随者には股関節を動かすことが出来る唯一の器械、初めはウエイト2.5キロの負荷をイチ ニー サン シーとリズミカルに広げていく。
No.3「ホリゾンタルレッグプレス水平両足押し」・・・八種類マシンの中では歩行力アップに著しい機能回復効果をもたらす器械と認識、最後のボールを挟んでの10回は歩行の際は膝を滑らかに使う運動動作と心得丁寧に行う。
No.4「レッグエク。ステンション両足伸ばし」・・・7年前マ。シン使用に際し、麻痺左足をマジックテープで持ち上げ器具に取り付けていたことを振り返ると麻痺左足は右足並みに持ち上げ器具にフイットしていることを喜ぶ。両足首で持ち上げるイメージで 1 2 3 4でゆっくり持ち上げ、5 6 7 8で降ろしていく。
8機種11種類のマシン終了は11:30分、昼食はフレンチ、マシン順番待ちの間、仲間との話で「元気にデイへ来られる喜び」・「仲間と話せる喜び」・「旨い昼食を戴く喜び」の三つをあげて、共感したがフレンチは最大の楽しみ。
本日のメニューは・鶏ロティロールイエ立て・白菜とベーコンのブレゼ・牛蒡ポタージュー・マカロニサラダ・パン