快晴が戻った大晦日、1年のリハビリ振り返って「感謝いっぱい」末広公園歩行訓練

　嬉しい日差し、大晦日のきょうは、日本付近は冬型の気圧配置になり、強い寒気が流れ込みます。
　各地とも季節風が強く吹くでしょう。日本海側は広く雪が降り、北陸から北では大雪となるおそれがあります。　交通機関に影響がでる可能性もありますので、最新の交通情報を確認しましょう。
　また、東北と北海道ではふぶいて見通しの悪くなる所がある見込みです。
　車の運転などは十分にご注意下さいと全国概況。今日の兵庫県は、冬型の気圧配置が続くため、雲が広がりやすく、北部では雪が降るでしょうと天気予報。
　気象庁は31日、冬型の気圧配置が強まるため、1月1日にかけて北海道から九州の日本海側を中心に大雪になると発表した。
1日午前6時までの24時間降雪量は多い所で、北陸60センチ、北海道と東北50センチ、関東甲信（長野県）と東海（岐阜県）30センチ、近畿北部と山陰、九州北部20センチと予想される。
　　　　　　　　　

　此処阪神間は北風も少なく日差しが差し込み過ごしやすい恵まれた大晦日に感謝、11：00　新年1/17（木）宝塚市総合防災訓練が予定される末広公園（防災公園）へ、今年の恵まれたリハビリ環境に感謝する歩行訓練へ出掛ける。
　風も少なく青空が広がる公園から、六甲連峰の雄大な峰々を遠望して「ヤル気」が横溢してくる。
　大晦日の公園内は「凧」を上げる子ども達、親子でボール遊びの家族連れで賑わっている。
　昨日から鼻水が流れ落ちる風邪気味症状、ロングコートでスポッリ体を隠し、防寒用帽子で両耳を覆い 、マスクも付けて末広公園（防災公園）西側武庫川上流地点　Ｎｏ．1西～東へスタート。
　　　　　　　　　　　　　　　　

　幸い下流に沿って流れる北風が弱く、麻痺左足の膝を大きく踏み出し、右足を可能な限り大股に踏み込むことをイメージする。
リハビリ1年を振り返ると、一番大きなことは毎日「行ける場所」に恵まれ、適当な「お仕事」を与えていただいた事に尽きる。
　沢山な小さい親切と心配りを”いっぱい”いただいた周囲の方に感謝です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

Ｎｏ．2北～南、この10月、3年目に新装した4足目の短肢装具、短くなった分、しゃがむ・中腰になる姿勢が楽になった。
　装具改善に繋がった「関西リハビリテーション」ボッマックス注射入院、2013年も３ケ月に一回の定期診療を続け、硬直筋肉を緩和する注射を通院で受診をしたい。
　　　　　　　　　　　　　　　　

Ｎｏ．3　西～東　道路に沿って人工川の流れが循環している、夏の涼しさが逆に寒さを倍加している感じでステップを早める。
　ステップを早めたり遅くしたりと体力調節が可能となっているのは何と言ってもPDS「パワーリハビリテーション」のお陰、通院回数は週3回⇒２回・・・9月から１回に変更したがマシントレで筋肉が保持出来る喜びにある。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

最後のコース　Ｎｏ．4北～東　「ケヤキの大樹」に廻して設けられたベンチは毎回休憩場所、本日は疲れ・筋肉硬直を感じず、停車した車を目指して一気に歩行する。
　麻痺足に硬直・疲れを感じる回数が減少してきたのは受診して１年の、整骨・鍼灸院「むくの木の森」の存在、筋肉疲労を取り去るだけでなく、ハリを打ちながら麻痺上肢・下肢のリハビリ施術は最高の出会いであった。

 

早朝タイムバーゲン「迎春食料品」買い出し、温かい降雨の30日スーパー「イズミヤ」

　

　深夜シトシトと続く雨、薄暗い早朝も降り続く、きょうは全国的にスッキリしない天気です。九州や中国、四国の雨は昼ごろにやみますが、冷たい北西の風が強まり一段と寒くなるでしょう。
　近畿と東海は夕方まで雨で、関東は夜にかけて雨が降る見込みです。太平洋側では雨や風の強まる所があるでしょう。
　北陸と東北は寒さが和らぎ、雪ではなく雨が降る見込みです。北海道は湿った雪で、太平洋側を中心に大雪の所があるでしょうと全国概況。
　今日の兵庫県は、日本海の低気圧からのびる前線と、南岸を通過する低気圧の影響で、雨が降る見込みですと天気予報。

　来年１月２、３日に行われる第８９回東京箱根間往復大学駅伝競走の区間エントリーが２９日、発表された。
　１１年大会総合優勝の早大はエース・大迫傑（すぐる、３年）を当日変更が可能な補欠に回したが、渡辺康幸監督（３９）は１区（２１・４キロ）か３区（２１・５キロ）への投入を明言。
　大迫が登場する区間でトップに立ち、そのままゴールまで突っ走る見込み。
　新春は、2日の第49回全国ラグビー選手権準決勝　早大対帝京　東海大対筑波の激突、3日の箱根駅伝とテレビスポーツ観戦が最大の楽しみ。
　　　　　　　　　　
　ひとしきり温かい雨が降る中、家人の要望に応え、９時開店の小林「イズミオヤ」へ車を走らせる。
　幸い、正面入口「身体障害者専用駐車場」空きスペースに停め、屋根通路のお蔭で濡れずに入店、早朝売り切れご免目玉品「ミックスたまご10コ入り78円」・「ロッテアイスレディーボーデン2コ500円」等にお客さんは殺到のご様子。

　迎春生鮮食料品には、旨そうな”にぎり盛り合わせ”、鯖寿司・迎春幸運巻き等が盛り沢山に陳列され、隣のオープンケースでは「お造り」、中トロ入り盛り合わせ（8点パック）が1980円が人気中心の様子、”しゃぶしゃぶ”には欠かせない「生ずわいがに」は350ｇ2980円。

　すき焼き・焼肉には霜降りの旨そうな国産牛肉がズラリと勢揃い、すき焼き用にカタロース・しゃぶしゃぶ用にロースと見事な芸術品を想わせるような商品が並んでいる。

　駐車場に戻るとお正月用品の買い出しに近隣から自家用車がドット駆けつけ、満車状態の大賑わいに驚く。
　雨も本格的に振り出し、帰宅後は「水野晴郎のDVDで観る世界名作映画」を楽しむ。
　選んだ映画は、三つのオスカーを手にした名女優、イングリッド・バーグマンが初めてアカデミー賞を受賞した心理サスペンス映画「ガス灯」。
　19世紀末ロンドンのソントン街９番地で有名な女性歌手である叔母の殺人事件が起り未解決のままで時が過ぎて行く。
　叔母の事件現場を目撃し、そして遺産を相続した娘ポーラはその後グレゴリー・セルジウスと出会い結ばれ新婚生活を送る為にソントン街９番地に引越してくる。
　幸せな生活を送る二人だっが、やがてポーラの身の回りでおかしな出来事が頻発し出す。
　夜になると不思議と暗くなる部屋のガス灯も、それに気づくのは自分だけ…徐々に心の均衡を失っていくポーラ…。

　幸せの絶頂にありながら、徐々に忍び寄ってくる不安と、それを裏付けるような証拠。
　バーグマンの最初の幸せそうな屈託のない笑顔が徐々にこわばり始め、精神的に追詰められ発狂寸前までの迫真の演技が素晴らしい。
　恐怖におののくイングリッド・バーグマンの名演技、彼女に心奪われた若い刑事（ジョセフ・コットン）の活躍で事件解決後精神病に追いやられた夫グレゴリー・セルジウス（シャルル・ボワイエ）に精神病を装った状態で裏切りを痛切に非難する迫真の演技に見惚れる。
　
　終了後DVDカバーを見るとアメリカ1944年作品に驚く、昭和１９年は太平洋戦争敗戦１年前、私は「勝つまでは欲しがりません」と教えられた８歳の尋常小学校3年生、日本は破滅に向かう特攻作戦に明け暮れていた。

機能全廃麻痺左手に、ハリ打ったままの「リハビリ初体験」、年内納めの鍼灸医院

　昨日より10度温かい師走、きょうの日中は、全国的に晴れる所が多いでしょう。
　最高気温は九州から東北にかけてはきのうより高く、厳しい寒さも少し和らぎそうです。
　ただ、天気は西から下り坂へ向かいます。夜遅くなると沖縄や九州北部で雨が降り出してきそうです。
　あすは広い範囲で天気が崩れるでしょう。北海道は雪で、東北から九州、沖縄は雨となる見込みです。
　きょうの日差しを有効にお使いくださいと全国概況。
　今日の兵庫県は、高気圧に覆われて、南部では概ね晴れますが、北部では湿った空気の影響で、雲が広がりやすいでしょうと天気予報。
　一年の始まりを告げる「初日の出」が気になる29日、冷え込んだ明け方の空気の中、元旦に太陽光の暖かさを実感できる一瞬は、とても気持ちの良いものです。
　太平洋側は冬晴れの年越しとなり、初日の出が見られる場所が多くなりそうという嬉しい予報が流れる。
　今日は山形から家族が車で帰省の予定、関西地方で最も事故が起こりやすく、渋滞のメッカとして知られている中国自動車道宝塚付近は大きな渋滞は無く、スムーズに流れている様子に安堵する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　連日の厳寒と打って変わり、穏やかに晴れ上がった「ゆずり葉」アヴェルデマンション2階の整骨・鍼灸院「むくの木の森」受付へ、本年最終受診「診察券」を提出。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　年内最終診察日　今朝の玄関先には3足の履物が既に並んでいる、待ち時間を覚悟して単行本を持参するが直ぐに呼ばれ、診察台の固いベッドに仰臥する。
　O先生麻痺左手に消毒を施してから手速くハリを7～８本打っていかれ、腹部と足首に体を温める電磁盤を乗せ、ハリに電気を流し「何かあったら呼んでください」と言われ、隣ベッド患者さんの治療に掛かれる。
　　　　　　　　　　　

　この後、10～15分が至福の時間、機能全廃の筋肉に打ったハリが小気味よく「トントン」と深層部に響き、腹部と足首で温められた血液が全身を巡り、気持ちの良さは最高！先月赴任されたN先生が入室され、ハリを抜いた後、麻痺左手「リハビリテーション」を行いますと言われ、当院へ来診してから初めて「リハビリ」という言葉を耳にして期待感が膨れ上がる。
　往診専門でハリを打ってこられたN先生は、自宅療養の「脳卒中」後遺症患者にハリ施術され、経験は豊富なご様子。
　ツボにハリを打って施術するので少々痛むが我慢するように断られ始まる、上腕二頭筋・上腕三頭筋の骨と筋肉の瀬戸際にハリを打ち、麻痺手を逆捻じ・引っ張ったり、回旋したりの猛烈なリハビリ。
　悲鳴を上げることはなかったが指と指の間にハリを打ち、指の付け根の掌を指圧されるとキツイ痛みが生ずる。
　N先生のリードで息を吸い、長く吐いていると疼痛が緩和されるのが不思議、複雑で巧緻な運動作業を行う指先、運動神経が遮断された小さくて細い筋肉が長期間硬直したままで放置されてきた。
　西洋医学のPT（理学療法）・OT（作業療法）でも経験しない初めての治療法、最終治療日に出会って、2013年からのリハビリが楽しみになる。
　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　

　60分に渡る治療で喉がカラカラ、帰宅途中の西山橋南詰の喫茶店「ワッフル・コーヒー」に立ち寄り、旨いコーヒーをいただく。
　コロンビア産コーヒー豆の豊かな香りとこく深さをストレートで数杯味わってからミルク・砂糖を入れ、気分が落ち着いて20分余り読書して過ごす。
　　　　　　　　　　　　

年末・年始は行き先が無い！明日から6日間休暇のボランティアの広場「ぷらざこむ1」、

　何時までも暗く夜明けが遅く感じる２８日、きょうは前線を伴った低気圧が発達しながら西日本を進む見込みです。九州と中国、四国は日中いっぱい雨の降る所が多いでしょう。
　太平洋側を中心にカミナリを伴い激しく降ることもありそうです。
　近畿と東海は昼ごろから雨が降りだすでしょう。関東も天気が下り坂で、夕方から雨が降り始める見込みです。　　北陸は昼ごろから雨や雪で、東北南部も夜になると雨や雪が降るでしょう。
　今日の兵庫県は、低気圧が西日本の南岸を東進してくるため、雨となり、夕方から雷を伴う見込みです。
　28日朝の東京外国為替市場のドルの対円相場（気配値）は、安倍新政権の円高是正への期待感から円売り優勢の地合いが続き、1ドル＝86円台半ばに続伸している。
　午前9時現在、86円49～50銭と前日（午後5時、85円64～64銭）比85銭のドル高・円安と暮れの経済界を一息安心させる。
　今朝の新聞では失業率が0.1％改善されたと嬉しいニュースが報道される。
　昨夜鹿児島から家族が帰省、年末に向けて二人の増加を見込む我が家は、駅への送迎と食料の仕入れに追われる日々。
　　　　　　　　　　　
9：00　明日から6日間休館に入る予定のボランティアの広場「ぷらざこむ1」入館、26日の大掃除で綺麗になった館内は静寂に包まれひっそりした佇まい。
　　　　　　　　　　　　　　　　

　社会福祉協議会ボランティア活動センターはK所長お一人の出勤態勢、（公益財団法人）プラザ・コム　受付ボランティアさんは三人出勤、NPOこむの事業所駐車場の受付は昨年と同じくKさんがひとり、お得意の手芸組立を行いながら少ない利用客に対応されている。
　10月オープンした　パソコン修理「こむず」は、お二人で持ち込まれたパソコン・電気製品の修理に懸命のご様子。

　　　　　　　　　　　　
　流石に２階会議室利用のグループは皆無、活動スペースでは貸出しパソコンに向かう女性お一人が見受けられる。
　来客は、大掃除の雑巾を洗濯して届けられ「招き猫」のボランティアOさん、パソコン修理の結果を聞きにこられた「こむの音楽会」のNさん位で開店休業の有様。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　月・水・金を活動日と定めて居られる日用大工Vグループ「でえくさんず」の皆さんは最後の金曜日に出動されたのは4人、工作室内・外周りの清掃に従事。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　日曜日にもよく出勤されるT氏とは、日々の行き場所を同じく「ぷらざこむ1」とする私と気が合って、明日から6日間「どうして過ごすか？」と大笑いの愚痴話で盛り上がる。
　顧問役のH氏は、ベトナム駐在事務所に長男一家で滞在中の孫の写真をパソコンから引き出し、20年継続の週間手帳に写真と記事を乗せられ、写真は全て画像化してコンパクトデスクに収容していると伺い、高齢者の「生き方」の参考となる。

　　　　　　　　
　本日受付ボランティアN氏はパソコンの権威者、「こむ１会」のFAX通信者の氏名識別の為、頭にＮｏ．1～26まで振り分けるが一覧表を見ると順番に並んでいない。
原因を究明していただく、問題　1、数字の小文字統一　2、数字の後の（、）コロン統一等を指摘され修復に努める。

　　　　　　　　　　　
　年内最後の業務は、宝塚福祉コミュニティプラザ　ホームページ　ブログ「ぷらざこむのアルバム」の更新、12/10「おでかけたい」忘年会、12/12「広V連」第２０回運営委員会、12/26「ぷらざこむ1」年末大掃除等を写真と記事で紹介を終えて13：00退出。
　帰宅前に在館されている5人の方にそれぞれ「今年は大変お世話になり有難うございました、良い年をお迎えください」とご挨拶、年末の挨拶が出来る幸福を感じながらハンドルを握る。

年内納めの「パワーリハビリ」、原点に戻って個別の目標に取り組む”マシントレーニング”

キリットした寒さに心身から冷える、このあとも北海道と東北の日本海側は雪で、ふぶく所があるでしょう。
　太平洋側も夜は雪の所がある見込みです。北陸も夜は再び所々で雪や雨が降るでしょう。
　あすは日本海側の雪は収まりますが、西から天気は下り坂です。
　今夜、九州で降り出した雨が次第に東へ広がり、あすの夜には東北南部にかけて広く天気が崩れるでしょう。30日にかけぐずついた天気の所が多くなりそうですと全国概況。
　今夜の兵庫県は、高気圧に覆われて概ね晴れますが、寒気の影響で北部を中心に雲の広がるところがあるでしょうと天気予報。
　8；40分　シンシンと底冷えが足元に忍び寄る玄関土間に座ってPDS送迎車到着を待つ間、左半身不随の体はガチガチに硬直化がすすんでくる。
　小型送迎車へ向かう歩行は丸でロボットの如く、全身が硬直したまま半歩歩きで乗り込む。
　温かい車内のシートへ、ベルトを閉めて座っても直ぐに言葉も出てこない程の厳しい寒さに身が縮まる。
　　　　　　　　　　　　　　　

　ディサービスセンター小林到着後は、直ちに手を洗って消毒、お茶で「ウガイ」をしてから、長老席に座った四人の会話は年末・年始の過ごし方。
　　　　　　　　　　　　　
　F氏（９５歳）は自宅にて長女とお二人で新春を迎えられる。
　T氏（９１歳）はマンション一人暮らし、新春のご馳走は配食サービス「おせち料理」を注文、2日には娘さん一家が来宅され、賑やかに過ごされるとのこと。
　お年玉用に銀行から新札で「一万円札」・「五千円札」・「千円札」を準備されていると聞き、兵隊時代からの整理整頓の良い習慣が未だ継続されているのに驚く。
　自宅一人暮らしのN氏（81歳）は、12/29新幹線で上京～1/4迄東京横浜在住長男宅にて過ごされると嬉しそうなご様子に安堵する。
　　　　　　　　　　　　　　　

　バイタルチエック（血圧135-73　脈拍72　体温３６.５度）後はオリエンテーション、社会福祉施設にては「ノロウイールス」の感染が流行っているので来館時の「手洗い」・「ウガイ」の励行を再度確認される。
本日の利用者は16人、木曜日利用者が一人も欠けることなく全員出席は珍しいケース、リーダーから「共同リハ組み」・「マシン使用組み」の二組でスタートすると発表。
　　　　　　　　

　　　　　　　　

Ｎｏ．1「バイオステップ”両手両足漕ぎ”」～Ｎｏ．2「ホリゾンタルレッグプレス”水平両足押し”」～Ｎｏ．3「チエストプレス”両手上げ”」～Ｎｏ．4「トーソーフレクション”背筋”・・・の順で器械使用筋肉トレーニンングが始まる。
　年内納めの「”MTTSのコンセプト”をシステマックに展開するパワーリハビリテーション」実施に当り、原点に戻って器械の特性を考慮する。
　筋肉トレーニングと全く異なって非常に軽い負荷で動かすことにより、動作性を改善し、身体的・精神的に改善することを自覚する。
　使用に当たってはしっかり数を数えながら、評価（体力測定）を元に個別の目標を設定された9機種13種類のマシンに挑戦する。
　16人の利用者が設定された時間内にトレーニングを収めるためにスタッフの皆さんは大変な努力、利用者一人ひとり心身的に異なるのでサポートに懸命な心配りをして居られる。

　　　　　　　　
　全員終了は１１：４５分、今日の昼食は・特製鳴門ワカメうどん・卯の花・おにぎり・季節の果物　美味しく頂戴する。

恒例年末大掃除、家庭ご多忙中に拘わらず集まったボランティア150人！

　猛烈な寒波襲来、北海道から北陸にかけては降雪が強まり、道路が通行止めになるなど交通機関に影響が出ています。夕方にかけて大雪やふぶきによる交通障害に警戒が必要です。
　また、全国的に風が強く吹くでしょう。最高気温は平年より5度くらい低い所が多く、厳しい寒さが続く見込みです。北海道は軒並み真冬日、東北から北陸も0度前後、関東から西は10度に届かない所が多いでしょうと全国概況。
　今日の兵庫県は、冬型の気圧配置が続くため、雲が広がりやすく、北部を中心に雪が降るでしょうと天気予報。
　何かと気忙しい押し迫った今日は、福祉コミュニティプラザ　ボランティアの広場「ぷらざこむ1」の大掃除日（12：45分受付　13：00集合説明　13：15分開始予定）、「こむ１会」運営委員会は先月から「大掃除実行小委員会」を立ち上げ、運営委員を中心に登録賛同グループからも加わり、全館効率的な清掃を目指し、検討会を数回重ねてきた。
今朝は、（公益財団法人）プラザ・コム　受付ボランティア会議が１０時に予定され、会議中の受付当番を依頼され9時過ぎに入館。
　防寒コート・首巻き・帽子を着用した状態で執務、事務所内は大掃除に備え、バケツ・雑巾・ハタキ・洗剤等が一時保管され何かと気忙しい歳末風景が一層慌ただしくなってくる。
　　　　　　　　　
　2階会議室にて、会議が始まった（財団公益法人）プラザ・コム、　事務所は駐車場係NPOこむの事業所派遣のKさんとO理事長愛娘「Tinaチャン」と二人・一頭で留守番。
　本日の受付業務閑散を予想し、年が開けると「総会」準備が迫って来るので会計を引き受けている絵手紙「みそか」の収支帳簿を持参して支出項目ごとの加減算の筆算を行う。
　　　　　　　　　
　早くも１階活動スペース　テーブルでは、「大掃除実行小委員会」のメンバーが集めた掃除道具を点検しながら、最後の詰めを検討中。
　（公益財団法人）プラザ・コムが委託して行う清掃は、トイレ（和み）、掃除機ゴミ回収（はなみずき）、換気扇・フイルターの清掃（こむの事業所）、ガラス拭き（ワークプラザ）等NPO・小規模作業所に委託、利用者の年一回の大掃除は手の届かない箇所の清掃に参加者を振り分けるかに掛かる。
　　　　　　　　　

「大掃除実行小委員会」が定めた清掃4ケ条、1、床マットは、剥がさない　2、窓は、拭かない　3、机と椅子を磨く　4、床の隅のゴミを綺麗に・・・女性らしい細かい方針が打ち出されている。
　　　　　　　　　　
　左半身不随者は役に立たないので、頂戴した仕事は受付業務、12：１５分から冷え込んだ３階フリールームの受付カウンター椅子に座って、リーダーから応対説明を伺う。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　今回は男性は「脚立組み」へ、女性は担当する掃除場所を明示したパンフレットを選んでいただく新趣向が凝らされ、女性リーダー中心の「こむ1会」特色が発揮されている。
　３階フリールーム内には、掃除箇所を明示したテーブルと責任者が配置され、「3F」・「2F」・「１F」等を引き当てた女性ボランティアは其処え集まるという効率的な段取りに驚く。

　　　　　　　　　　
　「脚立組み」男性は、1F～3Fの蛍光灯清掃を専門に、集中業務をこなし、フリールームの窓桟・窓枠から仕事が始まる。
　各部門責任者の大半は女性リーダーが受け持ち、和気藹々の雰囲気で清掃が開始される。

　　　　　　　　　　　　

郵便局へ年賀状届け一安心、歳末の”ケアハウス”風邪対策に大童のご様子・・・

　寒波到来、北海道から北陸は日本海側を中心に雪が降り、風が強まっています。
　あすの午前中にかけては、特に東北の日本海側や北陸は荒れた天気で、大雪や猛ふぶきのおそれがあります。
　太平洋側は、あすにかけて冬晴れの続く所が多いでしょう。ただ、あすは日差しのわりに気温が上がりません。　東北は0度前後と凍える寒さ、関東から近畿は5度を少し超えるくらいでしょうと全国概況。
今日の兵庫県は、冬型の気圧配置が次第に強まるため、北部では雪や雨が降るでしょう。
　南部でも雲が広がりやすい見込みですと天気予報。
　

　クリスマス寒波の影響で、２５日朝は全国的に凍りつくような厳しい寒さになった。
　北海道は記録的な寒さで、旭川では氷点下２４．４℃と、１２月としては５１年ぶりの寒い朝となった。
　旭川市江丹別の最低気温は氷点下２９．７℃まで下がり、全国一の冷え込みになった。
　　　　　　　　　　　　　

9：00　アヴェルデマンション　２階整骨・鍼灸院「むくの木の森」受診訪問、左隣の改装工事中だった「イタリアンレストラン」が開店した模様で賑やかな飾り付が異彩を示している。
　　　　　　　　　　　　　

　O鍼灸師受診中に伺うと、12/22オープン　早速お隣のよしみで11：30分、ランチ予約して召し上がったそう、前菜・パスタ・パン（1,000円）は中々の味で美味しかったとの評判。
　本日治療対象は「下肢」、ベッドに仰臥姿勢で靴下を脱ぎズボン・下履きをたくし上げた両足は冷たく、特に麻痺左足は氷のような冷たさ。

　　　　　　　　　　　　　
　両足にハリ７～８本打って、麻痺足のみに電気を流し硬直筋肉を緩め血流の促進に努められる。
　更に「モグサ」を両足に貼って点火、貼る個所を足首・踵・指に移動しながら点火を続けていると温かさが戻って来ることが自覚される。
　最後にマッサージ、温かい先生の両手が気持ちよく指圧・ほぐしで滞っていた血流が流れ出すのが感じられる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　帰途、連休明けの年末で大混雑の逆瀬台1丁目　郵便局へ年賀状の投函で立ち寄る、タイミング良く賀状集配車が出発寸前に間に合い、２５０枚を託して暮れの大仕事を済ませ一安心。
　館内は振込み手続き・小荷物の発送手続き等で番号札を持ったお客さん列作っている。

　　　　　　　　　　　　　　　　
　旧176号線を走って、初めての正月を迎える中山五月台 晋栄福祉会「中山ちどり」へ向かう、駐車場から玄関に入ると手の消毒とマスク着用を呼びかけるポスターと消毒液スプレーが目に付く。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　受付窓口で面会票に記入していると不安な気分に襲われる、３階居住区ユニット「有馬温泉」Yさん入口のフオーンで呼びかけるも応答が無く、声をかけながらドアーを開けると弱々しく「どなたですか？」と返事がある。
　部屋は暗く、Yさんはベッドからずり落ちそうな姿で布団を被っておられ、しきりに「折角来てくれたのに悪い」と謝ってばかりのご様子。
　　　　　　　　　　　　　　
　今朝から気分が悪く3回ばかり吐いて、体が暑いので布団から足を出して冷やしているとの返事、枕元にタオルを敷いた洗面器が用意されている。
　発熱があるようで額に手をやると熱い、冷たい手に驚かれたようで、盛んに体がダルイと訴えて居られる。
　食堂へ職員さんを求めるが見当たらず廊下へ出ると男性介護士とバッタリ会って、様子を聞くと風邪症状を示すが高齢者は感染に対する抵抗力が弱いので午後から病院へ搬入予定と伺い、安心する。
　正月明けに、また来るので風邪を早く直して欲しいとお願いして退出する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　13：00　明日に大掃除を予定するボランティアの広場「ぷらざこむ1」入館、２５年1月７日月曜日に予定する「こむ１会」第５回運営委員会の議題を25名の運営委員へ電子メール・FAXで送信を行い、年内最後の事務局業務を終える。

粉雪散る甲山麓「北山ダム」湖岸を歩行訓練、外気温3度前後もベンチコートに守られて！

　年末・年始厳しい寒さの予報、日本海側の地域は広く雪が降り、所々で大雪になっています。
　新潟県や長野県では24時間に50センチ以上もの雪が降った所があります。
　このあとも、日本海側では断続的に雪が降るでしょう。特に北陸から山陰で降り方が強まる見込みです。
　太平洋側は晴れ間の出る所が多いですが、寒気の流れ込みが強いため、東北や東海から西で雪雲の流れ込む所があるでしょうと全国概況。
　今日の兵庫県は、冬型の気圧配置が続くため、北部では雪が降り、雷を伴うところがあるでしょう。
　南部では概ね晴れますが、雪の降るところがある見込みですと天気予報。
　本日は、第8回宝塚ハーフマラソン大会開催日。天候にも恵まれ総勢5,000人を超えるランナーが、宝塚のまちを駆け抜け抜ける盛大なマラソン大会となりました。
ハーフマラソン（2011年2512人）、クォーターマラソン（2011年１１６７人）、家族で参加できるファミリーマラソン3km（2012年1302人）の3つのコースが準備されています。
　地域住民のボランティアによる参加も積極的で、コース周辺の警備はもちろん、婦人会を中心とした豚汁の炊き出しなども行われています。
　家族では次女婿がハーフマラソン出場、宝塚大劇場前10：15分スタートの応援に家族は出掛ける。
　家人と二人炬燵にこもって楽しむのは、DVDレンタル「ゲオ」から借りてきた.「チャングムの誓い」第３２話「無罪釈免」。
　　　　　　　　　　　　　　
　16世紀初頭の朝鮮王朝。母の遺志を継ぎ、宮廷料理人の頂点を目指すヒロイン、チャングム。
　宮廷内の権力争いに翻弄されつつも、やがて医学を学び、最後には王の主治医という地位に登りつめるサクセスストーリー。
本日借用第３２話「無罪釈免」は、物語半ば、権謀術策に図られ、投獄された主人公の危機一髪間際の釈放に夢中になる。
　実在の女性医師チャングム（長今）をモデルに、料理や健康に関する情報をおりまぜ、韓国では老若男女の幅広い支持を得て50％を超える視聴率を獲得した話題作に二人が魅せられる。

　11：00　暖房の部屋から決断して歩行訓練へ出掛ける、リハビリ歩行の本コース「末広公園」は宝塚ハーフマラソン大会の本会場に独占され、コースは西宮市「北山ダム」周辺とする。
　県道１１６号線「磐滝口」交差点から西宮方面「神呪寺」方面へ左折、北山ダム北側の広大な墓地を占有する「甲山霊園」駐車場に車を停め、甲山大師道（夙川から甲陽園に抜け、神呪寺・北山貯水池へ到る道路）に沿って上り坂を登っていく。
　　　　　　　　　　　

　外気温度3度C前後ながら風が無いのが幸い、丈の長いホカホカのベンチコートに全身を守られ、「北山ダム”貯水池” 」目指し、大きなスライドを心がけて杖にすがる。
　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
この道は、甲山大師道の逆コースになるので湖岸を降ってくるハイカーとすれ違う、転倒を恐れ足元ばかり見つめる下向き姿勢が挨拶を交わす余裕を失う。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　湖面が下がり七分位のダムには、二羽のつがい「カルカモ」が水面を横切っている。
　以前に比べると水鳥の飛来が少なく、冬の風物詩が欠ける風景にいささか寂しさを感じる。
　「甲山霊園」駐車場の自動販売機で熱い缶コーヒーを飲んで、人心地を取り戻す。

　午後は14：00　NHKテレビ　皇后杯全日本女子サッカー決勝　「INAC神戸×千葉」戦を楽しむ。
　なでしこジャパン主力選手を多数有する女王神戸三連覇か千葉の初優勝なるか素晴らしい試合展開を期待する。　　　　　　

　前後半共に素晴らしデイフエンスで守る千葉、カウンターで攻め上げ、ボール支配率70パーセント近い神戸のゴールを再三攻め込む。
　　　　　　　　　
　INAC神戸は、攻守で鋭い出足を見せる千葉の前になかなかリズムに乗れなかったが、後半ロスタイムに左CKからつないだボールを田中明が押し込み、決勝点を挙げた。
　初めて決勝に進んだ千葉は、決定力不足が響いたが若い選手の活躍が輝いていた。　

映画納めは「最強のふたり」、年末に相応しい良質な笑いに大満足Ｎｏ．21

低気圧の通過で不順な天候、日本付近は冬型の気圧配置が続き、特にあすにかけて非常に強い寒気が流れ込むでしょう。日本海側の地域では、断続的に雪が降る見込みです。
　今夜以降、北陸や山陰で降り方が強まり、局地的に大雪になるでしょう。屋根から落ちる雪などに注意が必要です。東北の太平洋側も雪が降り、西日本の太平洋側でも雪雲の流れ込む所があるでしょう。
　交通機関の乱れなどにご注意下さいと全国概況。
　今日の兵庫県は、冬型の気圧配置が強まる見込みです。北部では、雷を伴った雪が降り、南部でも雲が広がりやすく、山地を中心に雪の降るところがあるでしょうと天気予報。

　本日からボランティアの広場「ぷらざこむ1」は暦通りに連休に入り、自宅で年末の仕事「年賀状印刷」・「駅伝応援」と家族付き合いに過ごす。

　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　8：00 MBSテレビ「サンデーモーニング」自民なぜ圧勝？出席コメンテーターの解説に注目する。
　選挙前の予想通りの結果になったが①小選挙制システム特有の「1強体制」②風や熱気にあおられて票を投じた前回への悔恨③2党以下がバラバラだった・・・の三点につきるようだ。
　10：00　NHKテレビ「女子第２４回全国高校駅伝」47都道府県を代表し京都を駆け抜ける高校生、復活を狙う兵庫代表「須磨学園」を応援。
　10：20分京都西京極総合公園陸上競技場をスタート、豊川の連覇か 立命館宇治の雪辱か 須磨学園の復活か　母校の名誉を「タスキ」に託して冬の京都を熱くするハイレベルのレースが幕開けする。
　５区迄「豊川」・「立命館宇治」がトップ争いを闘い、５区「立命館宇治」のアンカーが首位に立ち、最後は独走態勢でゴールのトップを切った。
　応援した兵庫代表「須磨学園」は、トップランナーがスタート後転倒のアクシデントに見舞われ、２５位と遅れたのが最後までこたえて６位入賞、トラックから出口を目指すランナー集団は好位置を確保すべく体の接触は避けられず、転倒選手は偶然の結果とはいえ気の毒なことになった。

　テレビ観戦しながら年賀状の印刷に取り組む、「筆ぐるめ」・・・年賀状⇒宛名印刷⇒印刷指定氏名⇒印刷。給紙トレイには、15～20枚収まるが詰めすぎて給紙に失敗すると取り除くには苦労するので印刷指示は１０枚とする。
　２５０枚の宛名印刷を完了、裏印刷に着手、早速インク消耗のサインが表示され、EPSONブラックICBK50の補充を行いカラー印刷を終える。

　午後は、久しぶりに家人・長女の三人揃って、今年記録的な大ヒットを続けるフランス映画「最強のふたり」観映に、13：00　ピピアめふ　Cine　PIPIaへ出掛ける。
　連休の初日のせいか珍しく観客は多く、客席は九分通りの入りで評判通りの人気に驚く。

　不慮の事故で全身麻痺（まひ）になってしまった大富豪のフィリップ（フランソワ・クリュゼ）は、新しい介護者を探していた。スラム出身の黒人青年ドリス（オマール・シー）は生活保護の申請に必要な不採用通知を目当てに面接にきた不届き者だったが、フィリップは彼を採用することに。

年齢や環境、好みもすべてが異なる二人はぶつかり合いながらも、次第に友情をはぐくんでいき……。

実話をベースとする障害者と介護人の話なのにゲラゲラ笑えるコメディで、「お涙頂戴」的なアプローチをしないのに観客すべての心を熱い感動で揺さぶるという本年最後の良質なコメディ映画に堪能する。

「顎引いて」の指示で身長1センチ伸びた、パワーリハ第30回体力測定

一晩降雨の早朝は小雨模様、本州の南岸を通過する低気圧の影響で、関東や東北南部は昼過ぎまで雨や雪が降りやすいでしょう。
　東北北部は午後から雪や雨となる所が多い見込みです。北海道は日本海側を中心に雪が降るでしょう。
　西日本の日本海側も、雨が残りそうです。低気圧が通過したあとは冬型の気圧配置となり、次第に強い寒気が入ってきます。
　あすからあさっては北陸を中心に大雪になるでしょうと全国概況。
今日の兵庫県は、気圧の谷の影響で雲が広がり、雨の降るところがあるでしょう。北部では、寒気の影響で断続的に雨が降る見込みですと天気予報。
　8：40分　小雨降る中、スタツフ差し出す傘に迎えられＰＤＳ送迎車に乗りこむ、同乗のＮ氏は町内在住者、この時期の話題は、18年前の阪神淡路大震災の想い出、ライフラインを寸断された坂の街「逆瀬台」は地域自治会と宝塚ゴルフ場の好意でお風呂に入れた喜びを想い出し語り合う。
　自治会斡旋の限られた入浴日に関わらず心身的な疲れを癒すことが出来た幸せは何物にも代え難い嬉しいプレゼントだった。

　　　　　　　　　

　バイタルチエック（血圧　116-67　体温36.2度）が始まったディサービスセンター小林、新兵器の採用で何時も手間が掛かる体温測定がスムーズに流れる。
　新兵器の体温計は韓国製、測定器筒口を顔面に流れる大動脈「こめかみ」にへ向けると瞬時に血液の温度を測定する優れ物、今迄使用の脇に挟んで計る旧来型と異なりミスのないのが優れている。
　9：15分オリエンテーション　本日の「歩行訓練組み」・「合同リハ組み」・「マシン組み」が発表される、12/17～12/22体力測定期間中の未受験者は自分一人のみと言われ、担当者Iさんと1対1の、3ケ月に一回の第30回目の体力測定となる。
　先ず
①身長・・・壁際に背筋を伸ばして直立不動の姿勢を採寸、スタッフの「顎を引いて」の指示に更に肩甲骨を広げると164センチを記録する。3ケ月前の163センチより1センチも伸びる、左半身麻痺の体には前のめりの姿勢の方が楽でつい悪い姿勢になり勝ちを反省する。

②体重・・・予想通りに66.0キロを計上、6/16　64.0ｋｇ　9/20　63.5ｋｇに比較して２.５ｋｇオーバーしている。約１ケ月前のリハビリ入院にて、定刻・定量の三食摂取の結果66ｋｇに増やした結果が未だ継続している。③握力・・・右は36.5ｋｇ⇒35.0ｋｇ⇒36.0ｋｇと大きな変動は無く、35ｋｇ前後を維持している、左は11.5ｋｇ⇒8.5ｋｇ⇒10.0ｋｇと波があるのは麻痺左手が上手く握力計のグリップを握るかどうかに掛かっている。
④開眼片足立ち・・・右足１２０秒以上は「気」を集中すれば比較的容易に可能となる、これも8年に及ぶマシントレーニングのお蔭と感謝する。
⑤フアンクショナルリーチ（柔軟性）・・・・・特製の測定器は、横に伸びたバーを前方に押すことで転倒防止の柔軟性が測定される・・・右手のみは29cm⇒23cm⇒28.5cmと柔軟性は変わりなし、麻痺左手を組んでの苦手の両手グーは17cm⇒21cm⇒25.0cmと体のキレは改善傾向にあるようだ
⑥体前屈・・・椅子に座って右足踵を立て膝裏を伸ばす、伸ばした姿勢を維持した状態で両手が爪先から前に何センチ伸びるかを測定、17cm⇒４cm⇒15cmと数値に大きなバラツキがあるのは毎回異なるスタッフの指導性に問題があるようだ。
⑦Timed　Up&GO（5㍍先のレッドコーンを回ってくるタイムを測定）・・・13秒60⇒15秒04⇒13秒88と安定した数値を示している、特に今回は１０月に新調した装具の使い慣れを試す機会でもあったが１４秒前後と安定してきたことに満足する。
体力測定全行程を終了、開始前に注文していたポラリスご自慢のコーヒー（250円）が卓上に届けられ、熱いコーヒーの香りを楽しみながら後半の時間は読書で過ごす。小林文庫から文藝春秋１２月号を借用、”日本人へ　”塩野七生　（作家　在イタリア）の寄稿文「そして、誰もおカネを使わなくなった」を興味深く読む。
　モンティ率いる実務者内閣が発足してから１年、首相以下全員が選挙で選ばれた政治家でない閣僚で構成され、スタートは華々しかった。
　しかし徴税業務が財務省から委託された業者が行い、駐車違反による罰金徴収が市の重要財源になり始めると取れるところから取れるだけ取る「税」の重要度は上がる一方になりそう。
　あらゆる物に課された税が増え、消費税は22％に達し、製品の売り上げは激減して失業率は10％を超える有様となった。11：45分　昼食メニューは・さばの味噌煮・インゲンのごま和え・仙台芋煮・ごはん　テーブル仲間と美味しく頂戴する。