連休2日目はショッピング、中山「業務用スーパー」→ホームセンター「コーナン」

　曇り空でややヒンヤリ、この先、連休中はぐずつく日が多くなるでしょう。
　前線が本州の南岸に停滞しやすく、東海から西では4日頃まで雨が降る見込みです。
　関東も今日は雲が増えて、明日以降は雨の降る所がおおくなるでしょう。
　東北や北海道は２日頃まで晴れるところが多いですが3日と4日は雨が降る見込みです。
　5日と6日は天気が回復して全国的に晴れると全国概況。

　昨日29日（日）の日本列島は広い範囲で高気圧に覆われ、各地で最高気温が30度以上の真夏日を記録した。
　気象庁によると、福島市３１．８度、兵庫県豊岡市３１．７度、福井市30.8度など、いずれも7月中旬から下旬並みの暑さだった。
4月の観測史上最高を更新した。
　奄美地方は28日の沖縄に続いて梅雨入りした。平年より12日も早いという。
　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　
　家人に頼まれ、本日の買い物はエブリデイ・ロープライスの評判高い業務用スーパー「宝塚中山店」迄足を伸ばす。
　今春から家族6人が5人に減少したものの、食べ盛りの17歳の存在は大きく、買い物料は相変わらず膨大だ。業務用スーパー「宝塚中山店」は、食品業としては日本最大の製販一体企業、業務用食品の販売を行う業務スーパーを全国に展開中。
　効率を考え、無駄・ロスを無くし、顧客に良い商品を可能な限り安く販売する方針は、地域で支持され、訪れた中山店は600店舗達成記念セールで大賑わいであった。
　到着時9：30分は未だ駐車場に車が少なく、最後のスペースに車を停める。
　店舗に一歩足を踏み込んで、眼前の飲料水「ミネラルウオーター”水”」2ℓ・・・78円に驚く、続いて入店された男性は手押しワゴンに二函積み込まれ、更に商品を物色のご様子。
　大手スーパー・コンビニに無い、異なった価格の商品を取り扱っているので商品はケース積みが多く、その分通路が狭く、大半のお客さんがカートを利用されるので半身付随の杖付き身障者には細心の注意が必要だ。
　業務スーパーの発注→流通→販売のルートに乗って、冷蔵商品・冷凍商品・準製品等も扱われ牛乳、プリン、豆腐等格安で販売され、商品の幅広さに驚く。
　レジは３台、買い物顧客の購入品が多く、持参のビニール袋に詰め込むセルフ方式が徹底されている。
　レジ前トレー5段から６段に積まれているのは全部「オニギリ」、価格は何と「５５円」の超安さに３度目のビックリ、メーカーは異なるが「キシリトールガム」は３９８円で陳列されていた。
　
　買い物後、西側のホームセンター「コーナン」に向かう、１階駐車場に入る車の最後尾に並んで入店すると丁度開店１０時に間に合う。
　顔剃りとストラップを１階店舗内で探す、ヒゲ剃りは当店で購入した本体の替刃を物色するも見当たらず、係員に聞くと既に廃番となり、新たにMade In　中国 3枚刃PORCO 「WIN　3」を奨められ、継続販売を確認して購入。
　本体が498円、４個入り替刃３９８円、ストラップは新車「タント」の電子ロックを首からブラ下げるべく、格好なサイズを陳列ハンガーから選び出す。
　現在ポケットに収納している電子ロック、夏に向かうとズボンポケットも狭くなるので首からのハンガー形式にする。
　このネックストラップは３９８円、此処の店舗も世界各国と貿易を行い、世界中から品質の良い商品を割安で提供してくれるので諸費者は助かっている。

 

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ステップハウス（老人保健施設）ボランティア部屋に仲間訪れ、色紙に寄せ書き依頼！

　GW前半は快晴、きょうも初夏のような陽気です。
　この時間の気温は、山形で25度迄上がって、今年初の夏日になるなど東北や北海道でも25度を超えている所があります。
　最高気温はきのうと同じくらいの高温、九州から北海道にかけて広く夏日となり、内陸は30度以上の真夏日の所も、屋外・レジヤー・スポーツなどでの熱中症が引き続き注意との全国概況。
　早朝から飛び込んだ大惨事ニュース、東京ディズニーランドを目指す大型バスが関越自動車道で乗客7人死亡の大事故の発生・・・。
　今朝から次女一家3人が飛行機で一泊二日の東京ディズニーランド旅行に出発、今頃は到着して、大変な人混みで大変だろうと心配していた矢先の出来事に息を呑む衝撃だ。

　高齢者・障害者の日帰り旅行を支援するVグループ「おでかけたい」の利用者であり、ボランティアでもあった会員のHさん自宅で転倒、「大腿骨頚部骨折」手術の結果、宝塚リハビリテーション病院でリハビリ中のニュースが入り、お見舞いは会員の寄せ書き色紙と決まり、数日前から励ましメッセージを集めている。
　　　　　　　　　　

　今日は日曜日にも関わらず（財団法人）宝塚市保健福祉サービス公社が運営する「介護老人保健施設」ステップハウス宝塚でボランティアをしている昔馴染みのS氏を訪ね、激励文を頂戴するべく参上する。
　当施設は2003/6 「脳卒中」で倒れるまで早朝ボランティアをしていた懐かしさもあって、9年ぶりの訪問。
介護老人保健施設は高齢化する地域社会の中にあって、要介護者等の在宅復帰のため、また在宅生活支援のために、介護支援・社会復帰サービスを 提供する事を基本方針とする。
老人保健施設の　従業員は医師1名、看護師12名、PT3名、OT1名、介護福祉士22名、介護支援専門員15名が従事する、病院（リハビリ病院含む）と自宅の中間施設と位置づけられている。

　介護福祉士22名、介護支援専門員15名が従事することから、日常生活では介護支援を必要とする虚弱高齢者が多く、定員84人に待機者16人と紹介されていた。
　2006/4開設では市内では古い介護福祉施設に属する、PT3名・OT1名が在職、サービスの内容に関しては質の高いリハビリ　プログラムが提供されている。
　　　　　　　　　　　　　　　　

　今日は日曜日のせいか受付事務所からロビーは静寂に包まれ、猫の子一匹も見られない不思議な空間は静けさに包まれている。
　　　　　　　　　　　　　　　

　エレベーターで4階に上り、ボランティア室にS氏を訪ねる。この施設ではボランティアを大事にされ、着替用ロッカーにテーブル・椅子が備え付けられ、365日使用が可能となっている。
　昔は6：30分にボランティア来館、S・U氏とタッグを組んで、２～３階から利用者さんを１階の食堂に誘導する介助支援を勉めさせて貰った良き時代の想い出に耽る。
　　　　　　　　　　　　　　　
　持参した色紙に同じ「おでかけたい」ボランティア仲間であるS氏の励ましメッセージを頂戴、インスタントコーヒーをいただき、10：30分自宅に戻られる同氏と１階へ降りるとご家族らしい二組のご夫婦が面会に訪れられていた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　帰宅途中、宝塚市立西図書館に立ち寄る、日曜日の図書館は家族連れが多く、子どもさんとパパが書物を選択している微笑ましい光景が見受けられる。
　借用した書籍は近代史ジャンルから太平洋戦争に関する　光人社 土井全三郎著「軍馬の戦争」、ポプラ社　毛利恒之著「ユキは１７歳特攻で死んだ」の２冊。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

左麻痺手・指を中心にハリ、微妙な電気の流れに反応する小指！

青空が広がる、大型連休は晴天でスタートという所が多くなっています。
　北海道から九州にかけては良くはれるでしょう。
　関東では午前中は沿岸部を中心に雲の多い天気でしたが午後は晴れ間が広がる見込みです。
　きょう梅雨入りの発表があった沖縄は曇りや雨のぐずついた天気が続くと全国概況。
今日の兵庫県では30日まで空気の乾燥によるため火の取り扱い注意報が発令、日本の南に中心を持つ高気圧に覆われ青空が広がる快晴の天気予報。
大型連休中の（4/2～5/6）天気予報が２７日、出そろった。前般はおおむね晴れるが後半は西から曇りや雨の地域が広がる。
　気温は全国的に平年より高い所が多くなるという。
大型連休スタートで鉄道・道路混雑、中国道下り線では宝塚付近で20キロ近い渋滞で、早くも国道176号線西行きは大混雑の様子。
　　　　　　　　　　　　　　　

GWを前に公休に入る業種をチエックすると、Ｎｏ．1に注目するのが「接骨院」、土曜日の本日は午前中の営業、新緑が眩しく感じる六甲登山道から、マンション アヴェルデ２階鍼灸院「ぬくの木の森」に入ったのが8：55分。
　　　　　　　　　　　　　

　診察券を提出すると既に二名のご婦人先客が待合室に待機中、半身不随では準備に手間が掛かる、座って靴を脱ぎ、装具を取り外し、上着を脱ぐまでに１０分余りを要する。
　スタッフに導かれた固いベッドに仰臥姿勢、お腹と両足首に電磁器マットを乗せて温めが始まる。
　外気温度は２０度を超えているが腹部・麻痺部位を振動と共に温めていくと気持ちが良く再び眠気が襲ってくる。
　１セット１０分間の設定が「アッ」と言う前にやって来るが鍼灸先生が一人のため、更に１０分間延長され、ラッキーな至福の時間を楽しむ。

　　　　　　　　　　　　　

　鍼灸師Hさんの施術は、肩関節の痛みが収まったので、握ったままの掌を開いて指の動きがよくなるようにしますと言われ、掌表面に5～7本の針を打たれる。
　親指・人差し指・中指の動きが悪く、人差し指・親指の間の付け根、中指・人差し指の間の付け根に、「褥瘡」を発症、5本指が正常に戻らないことは致し方がないがせめて内側へ硬直が続く症状をストップして、指1本づつが独立してくれると空気に触れ、乾くことで快方に向かう。
　電気を流し始めると即座に小指がピクリと動き出す、くっついている人差し指と中指が離れ出し、人差し指と親指でモノが掴めるイメージが脳裏に浮かんでくる。
　H先生は脳内で指を動かすイメージを広げることが脳神経の回復に近づく最短コースと教えられる。
　鍼灸の後は激痛が伴う逆捻り、鍼灸で柔らかくなった指・手首・肘・二の腕を巧みに捻られ、悲鳴をあげる一歩手前で止める微妙なコツに助かる。
　終了後、激痛の箇所は「スーッ」と筋肉が柔らかく広がる感じで、快感を伴うのが不思議。
　　　　　　　　　　　　

　治療後、明日から連休に入る予定の「ぷらざこむ１」入館、宝塚「脳卒中」友の会　第83回交流会報告書の印刷に取り掛かる。
　USBで持参した資料をPC画面にダウンロードすると、昨夜挿入した写真が抜け落ちていることに気がつく。
再度PCから写真をデスクトップに保存操作を行なってから、Word文書に「テキストの導入」してから写真4枚を挿入して完成。

　　　　　　　　　　　　　
　30枚プリントアウトして本日の予定作業を終了する。

朝堀「筍」いただく季節到来、「シニア映画の会」はギリシャ神話”タイタンの逆襲”！Ｎｏ．8

　ヒンヤリ青空が広がる、本州付近は高気圧に覆われます。
　九州から近畿にかけては一日を通して晴れるでしょう。
　乾いた空気に包まれて洗濯日和りになりそうです。
　東海や北陸も日中に次第に晴れるでしょう。
　一方、低気圧の影響が残る関東は昼頃まで雨が降る見込みです。
　東北や北海道も太平洋側ほど雲が多く、所々で雨が多く降る全国概況。
                      
　早朝武庫山在住の棟梁M氏から「タケノコ採れたで・・・」と、直ぐに取りに来るように電話が入る。
　今月は雨が多く、”たけのこ”がドンドン芽を吹き出すがその寸前を六甲山連峰に住む猪の大群にやられ、サッパリ収穫が無いとこぼしていたが本格的なシーズンに突入した模様。

                              
　猪の習性を聞くと六甲山連峰西に住むイノシシが未明に東へ移動してきて、鋭い嗅覚を使って、掘り起こし柔らかい部分だけを食べていく様子。
　子育て前の母親が多く、物凄い食欲、映画「日本列島の四季」に紹介された六甲に住む猪が、東の六甲麓宝塚までやっくる様子が微笑ましく想像される。

　帰宅後、新鮮な内にと、家人はタケノコの皮を剥いて、米糠を交えてボイルするのは大変な家事仕事。

　ヒンヤリした空気はたっぷりな日差しと共に消滅、水銀柱はドンドン上昇20度を越え、午後は25度Cの真夏日が予測される。
                           

　今日は月に１回の「シニア映画の会」、西宮ガーデンズ「TOHOシネマ」事前情報で12：25上映のサム・ワーシントン主演でギリシャ神話の英雄ペルセウスの活躍を描いた3Dアクション「タイタンの戦い」（2年前に仲間で観映済み）の続編、「タイタンの逆襲」観映に決定済み。
　11：30分、４階「TOHOシネマ」チケット売り場前で４人集合、ポップコーン・コーヒーを購入して、それぞれ1ケ月間の身辺消息を話し合って談笑のひと時を過ごす。
　話題が集中するのはA氏、今月の中旬、ご殿山から大阪市此花区西九条に転居され、引越しに伴う四方山話と新居の居心地について、転居場所が今大阪では目覚ましい発展を遂げつつある「京セラドーム」に大型テーマパーク「USJ」を控えている。
D氏は６月に、ご家族で「独立祭」に沸くアメリカ東海岸を知人のマンションで１週間の予定で滞在される豪華な外国旅行話に、私を含め皆さん羨ましい気持ちが先に立つ。
　現役で働く７０歳近いS氏、今日新たに作製された名刺を配り、著名なペイント会社のアドバイザー就任を披露され、益々活躍の範囲を広げるバイタリティに感服する。
                       
　予告編に続いて、続編「タイタンの逆襲」上映、怪物クラーケンを打ち破ってから１０年、神々の長ゼウスと人間の間に生まれたデミゴッド（半神半人）のペルセウスは、人間の漁師として息子のヘレイオスと共に静かな生活を送っていた。
　一方、人間から崇拝が薄れたことで神々の力が弱まり、冥界に封じられていた巨神クロノスが目覚め始める。クロノスを鎮めようとしたゼウスは、ハデスと息子アレスの裏切りにより捕らわれてしまう。
ペルセウスは愛する息子を守り、捕らわれたゼウスを救うために再びペガサスに乗って、「タイクロスの牢獄」を目指す。
ギリシャ神話の魔獣キメラが女王の王国軍に襲いかかるスペクタルシーンの凄まじさ、「タイクロスの牢獄」に侵入する謎解きのスリリング、崩れ落ちる石壁を間一髪でスリ抜け、封じ込められた冥界に達するCGで描く息を呑む、アクションに次ぐアクションにグイグイ引きずりこまれる。

                                    

　神話を題材にした映画は幾つも観てきたが自分の基礎知識の無さや神々の関係性がよく分からず、理解が難かしい部分があった。
                          

　14：30分終了、地階の「フードコート」に降り立ち、遅い目の昼食を摂りながら、観映後の感想を述べ合う。
（半神半人）の神話物語は前作「タイタンの戦い」を思い出しながら筋を追ってくると、神は全てが無くなるが「死んでも魂は残る」人間を選んだペルセウスの存在が理解してくる。

介護保険制度改正（値上げ）の説明受けるPDS、リズムが大切なマシントレ！

週末が近付くと天候崩れる、九州や中国は天気を回復してきました。
　近畿から関東は太平洋側を中心に雨が降っており、このあと雨が降ったりやんだりするでしょう。
　局地的に雨の強まる恐れありそうです。
　東北や北海道も雨の降っている所があり、夜は本降りの雨になると全国概況。
　今日の兵庫県は低気圧が四国沖を東進するため雲が広がり、昼過ぎ夕方にかけて雨が降るとの天気予報。
　　　　　　　　　　　　　　
　早朝の雨は上がり、雲が広がる8：40分、オーロラ会PDS小型送迎車に迎えられ、久々木曜日の小林DSへ、歓迎されて長老席に着席する。
　　　　　　　　　　

　新入介護スタッフTさんに軍隊時代の想い出話が得意のT氏（91歳）が満州から台湾に転進（当時大本営は負け戦を転進と称していた）した25歳時の写真を見せて、極寒のソ・満国境の軍隊生活・台湾の高砂族との共同生活について、ニコニコ顔で得意話しが始まると止まらない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　毎回いただくレギュラーコーヒーの香りを楽しみながら、肯きながら話を誘導、5年間最前線に身を置きながら、実戦に遭遇しないで帰還された幸運な人。
　若いTさんは軍隊体験話を聞くのが初めての様子、どんどん利用者が増える中、お仕事もあるし、話の中断も叶わずの状態。
　T氏が腕時計を外し、裏面を見せて貰うと、52.4 定年祝い「大日本電線」と刻まれ、引き揚げ後公職追放の厳しい法制度の世間で就職出来た幸運が推察される。
　隣席のF氏（95歳）は昭和5年甲種合格で召集、此方もソ・満国境に配属されるも、一時は帰還され、敗色濃くなっての再召集なれど、国内配属で九死に一生の強運の方。
　9：30分オリエンテーション、N所長から介護保険制度改正に伴うサービス料金変更の話を伺う。
　通所介護費の利用者負担額は「要介護2」６９４円、介護職員処遇改善加算が1ケ月の総料金に1.9％を乗じた金額・・・・この介護職員処遇改善加算が低賃金の介護福祉士の待遇改善につながるようだ。
　合計で月1000円ぐらいアップと承知する、後期高齢者もこの超高齢者時代の応益負担は避けられないものと自覚する。
　同意書は２通作成し、１通は先に貰った重要事項説明書と一緒に保管くださいとあった。
　年々増加一方の「医療保険」・「介護保険」に対して、国の施策が営業業者に偏らないことのみを願う。
　3Kと言われ、嫌われる介護職が世間並みの賃金と待遇に改善され、若人の職場として脚光を浴びることを祈る。
　リーダーHさんはマシンの運用に際しては 、1，2，3，4、ゴー ロク ヒチ ハチとロボット操作でなく、リズミカルに持ち上げ、動作が切れることなくゆっくり戻ってくることがコツと教わる。
　本日の６機種１２種類のマシン操作の目標は滑らかさに重点を置いてスタートする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Ｎｏ．１「ヒップアブダクション”股関節開き”」、膝の力を優先すると股開をした両足が側板から逸脱、骨盤を直角に立て、股関節で開くイメージでスローをモットーとする。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Ｎｏ．２「ローイングマルチフアンクション”両手引き”」、歪んだ姿勢で両手を引くと健常な右に偏るので、麻痺左側の姿勢を何度も矯正して貰ってから、肩甲骨を挟むイメージで３０回ゆっくり引く。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Ｎｏ．3「チエストプレス”両手上げ”」、問題は麻痺左手のグリップ、すんなりと握れるのは稀で、上手く掌が開かないと右手の助けを借り、辛うじて握り締める。
　両手を握り締めた後は右手が先行することなく、左手で上げているイメージで優しく上げていく。
マシン6機種12種類、自主トレ3機種各5分終了は１１：４５分、最終者は何時も一人。
　右手に消毒液を受け、食卓について昼食「ハンバーグ」を美味しく戴く。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　午後は14：30分、「3.11忘れない」5/27被災支援イベントの広報担当のS氏と「ぷらざこむ１」にて落ち合う、S氏PDF作成のイベントポスターをUSBで机上PCにダウンロードして、A3用紙で1枚試験刷を行う。
　　　　　　　　　　　　　　　
　数日前の試作品の手直しから訴求力はグンとアップ、GW前の5/1～/2に全館掲示を目指して印刷に取り掛かる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

3.11を忘れない被災地支援イベント、チラシ・ポスターづくり打ち合わせ

　連日夏日、きょうも北陸や東海から西は広い範囲で黄砂が飛んでおり、福井でも今年初めて黄砂が観測されました。
　さらにこの後、天気は西から下り坂に向かいます。
　九州ではすでに雨の降り始めている所もあり、中国・四国も夕方以降は広く雨が降るとの全国概況。
　今日の兵庫県は高気圧に覆われますが気圧の谷が接近する昼過ぎには雲が厚くなり夜は雨の降る所があるとて天気予報。
　車検で乗り換えた軽自動車ダイハツ「タント」、購入から1ケ月、アイドリングストップの運転にも慣れ、下り坂道はアクセル踏まず、上り坂は軽く踏んで経済運転に努めた結果、初期の燃費12キロ/ℓが13キロ迄上がってきてガソリン使用量が旧車「スパシオ」に比べ、大幅に改善される。

　今朝も逆瀬川沿いを降って伊子志橋まで殆どアクセル踏まず、経済的スピードで降りてくる、9：00過ぎ入館した「ぷらざこむ１」前ガーデンズのお花畑は百花繚乱の如く花が咲き揃い、暫しベンチに座って花の香りを満喫する。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　Vグループ「お花畑」の皆さんが手ずから種を蒔いて育てられた草花苗が見事に成長、来場される方に実費で配られ、大好評を博して居られます。

　10：00　に約束したVグループ「サンガリア」（高次脳機能障害者セルフヘルプグループ）の代表S氏来館、自宅で作成してきた完成（案）をUSBで机上パソコンにダウンロード、「宝塚広域ボランティア連絡委員会」のフアィルに保存の上、カラープリンターにて印刷を行う。
　　　　　　　　　　　　　

　”3.11を忘れない”被災地支援イベント（5/27実施）の広報担当として、送信されてきたチラシをプリントアウト、S氏が作成してきたポスター（案）と比較しながら、「広V連」U代表の意見を聴く。
　送信されたチラシは見事な出来栄え、PCWordのワードアートを巧みに操作のエキスパートが巧妙な組み合わせで訴えるポイントが強調されている。
　　　　　　　　　　　　　　　
　S氏作成（案）はカラーの色使いが濃いめで文字が浮き上がらない誌面並びに挿入されている写真の内、2枚が訴求力が弱いので入れ替えを要望する。
　ポスター・チラシを作成出来るのは若い人（31歳）、後期高齢者には到底不可能、原案（フレーズのみ）・アイデアを示して完成（案）を提供してくれる若者は貴重な存在。

　午後は13.30分、「こむ１会」リーダー会議に出席、4/10の第１回「こむ１会」準備委員会を終えてからの初会議、5/10に予定される第２回準備委員会開催に備え、５人リーダーが集合する。
　　　　　　　　　　　　　　　
　前回の出席者意見を踏まえ、二回目の会合をどのようにリードするか各自意見を述べる。
　4/10以来、「こむ１会」準備委員に立候補された方は皆無の状態、次回までにどんな方法で増員出来るかが論争の焦点。

　　　　　　　　　　　　　
　終局は一本釣り、ボランティア活動センターの推薦、「利用者会」代表の推薦等を待って、辛抱強く勧誘することに落ち着く。
　議題は①自主運営の具体例について ②設立運営委員について・・・の二つに絞り提案説明後、ブロック毎に意見をまとめて発表することに決定。
　３０数人の委員に会議通知と共に議題を送信することになる。

陽気のせい？「ハリ」ではじまる接骨院、連休前静寂な事務所で「こむ１会」連絡表作成！

 深夜布団の暖かさに目が覚める、青空が広がる早朝、九州から東北南部は日差しがたっぷりで気温がグングン上がっています。
 大分県大野市は午後２時、３０度を記録、全国で今年初の真夏日となっていると全国概況。
 福岡・岡山・名古屋も２５度を超えて今年初の夏日となっています。
 今日の兵庫県は日本の南海上に中心をもつ高気圧に覆われ、晴れていますが黄砂を観測しているところがあると天気予報。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
 週２回の受診を目標とする「鍼灸」（昨週は３回）、今朝は9：00接骨院「ぬくの木の森」受付に診察券を提出。

 マンション　アヴェルデから眺望する南の「かぶと山」、西の「六甲連峰」は春かすみにかかっているように烟っているが春真っ盛りの素晴らしい景色が心を和ませてくれる。
 受付は朝一番、初めからO先生の「鍼灸」で始まる、厳寒期は硬直する筋肉を温めてからの、暖かい気候のせいかハリから始まる。
　先生に医療保険での「鍼灸治療」受診を伺うと、近年の医療法改正で診療所医師の診断書が必要となって、3ケ月に１回の提出が義務付けられている。
　「半身不随」・「膝・腰の痛み」・「頚椎の痛み」等具体的な症状に鍼灸治療が必要と認められた患者に医療保険が適用される。
　胸部～首筋～上腕筋～肘～手首～掌と7～八本のハリを打って電気を流す、強い弱いは初めの流れを感じながら、小気味いいところで「ハイ」とストップの声をかける。
　「鍼灸」の効果で左肩関節疼痛が治まり、握り締めたままの左掌が開くようになったお蔭で褥瘡が乾くようになっきた。
　電気を流したままで、首筋のコリをほぐされた後は１０数分間仰向き姿勢でウトウト、心地の良い眠りへの誘いはスバラシイ気持ち。
　O先生はその間、受診に訪れたご婦人二人のマッサージ施術に従事、その後ハリを外し麻痺左手の逆捻り、引っ張りは、過去の激痛は緩和され、声を出すことも無く、１０数分間我慢で耐える。
　治療後先生のアドバイスは、帰宅後も数回の麻痺左手の自主運動が求められる。
　朝食前・夕食前は励行を心がけているが尚一層の精進が必要と自覚する。

　10：15分治療終了、快晴のゴルフ場横　逆瀬川沿いの下り坂道をアクセルをふかすことなく中津浜線に出て、国道から旧１７６号線に入った所のコンビニに立ち寄り、昼食用弁当を購入して、「ぷらざこむ１」入館。
持参したノートPC「Windows　7」Dynabook　EXの配線を行なって、本日（財団）プラザ・コム 受付ボランティアN氏に「Nドライブ」のインストールを行なっていただく。
　「Nドライブ」のフアイルを保存し、どこでも取り出せるサービス機能を利用して、写真フアイルの管理を行う。
明日の午後、「こむ１会」打ち合わせに備え、現在準備委員の連絡表づくりに取り掛かる。
　３０数名の氏名・グループ名をExcelに打ち込み、連絡方法は電子メール・FAXの二つに絞り、集めた情報を打ち込む。
　電子メールアドレスは半角にて打ち込むが記入されているアルフアベッド・記号の判読するのがムツカシイ箇所が多く、案外手間取る。

　※文春文庫　平岩弓枝著「女の顔」上・下 読む

 

 

「日帰り旅行」三室戸寺行事保険手続き済ませ、毎週月曜日は「中山ちどり」ご面会

週明け予想外の好天に喜ぶ、近畿は雨が止んで晴れ間が出てきました。
　このあとも沖縄や九州から近畿は広く晴れて、汗ばむ陽気となりそうです。
　一方、靜岡県には活発な雨雲がかかり土砂降りの雨の所があります。
　東海や北陸は日中いっぱい雨具が必要との全国概況。
　今日の兵庫県は次第に東シナ海に中心を持つ高気圧の圏内となり晴れるが大気の状態が不安定なため雷を伴う所があるとの天気予報。
先週はじめから週末・週初めは大荒れの天候が予報されるも低気圧の動きが遅く、激しい雨・風も影響なく、週明けの月曜日は陽気な晴れ間が広がり、気分もスッキリ迎える。

                            
　社協ボランティア活動センターの、各ボランティアグループ23年度活動報告・24年度登録も完了したようで静寂な雰囲気に戻っている。
　福祉コミュニティプラザ　「ぷらざこむ１」は今週末から大型連休に入り、ボランティアの広場「ぷらざこむ１」は4/29～/30、5/3～/6迄連休が予定されている。
                   
　9：00「ぷらざこむ１」入館、早速受付カウンターにて高齢者・障害者の皆さんと日帰り旅行を共に楽しむVグループ「おでかけたい」の行事保険手続きを行う。”生き・活きレクリエーション”「おでかけたい」5月のイベントは、宇治三室戸寺のツツジと源氏物語ミュージアムを訪ねます。
　昼食は「音羽屋」、Aプラン　すきやきセット　Bプラン チラシ寿司セット、A・Bいずれかを選択しての受付となる。
　ボランティア行事用保険は社会福祉法人「全国社会福祉協議会」が48都道府県をまとめて日本興亜損保課と契約するので保険料は安くて済むのが嬉しい、宿泊を伴わない行事の場合は一人28円、毎回20人前後の参加者で560円の保険料で契約出来るのが有難い。
　デスクに戻ると広報小委員会のM氏来館、先日の「おでかけたい」総会　余興として「ひまわり座」ご出演いただき、大好評裏に終了した事に感謝する 

                                   
　。担当広報の「ぷらざこむ通信」は7月から二人で誌面づくりに参画するべく求められ、その積極姿勢にほだされ、「ハイ」の一言返事で決定する。
　身の回り情報過多の時代、社会福祉協議会から郵送される幾多資料に眼を通す身になれば、文章を読むのは極くマレで、写真に添えたコピーぐらいで記事にしたいと話し合う。
                         

　11：15分、中筋山手台特養ホーム「中山ちどり」受付にて、面会者名簿に記入、３階ブロック「有馬温泉」宿泊のYさんを自室に訪ねる。

                                                           
　珍しくベッドに横になって居られ、体がしんどいので、笑って「ズボラ」しているとの様子からは日々のスケジュールをたてられない高齢者は朝食後何もすることが無いと横になるのも無理は無いと思う。

                                      
　居室に椅子の予備が無いお部屋で立ったままでは疲れるのでステーションに申し出、椅子を搬入して貰い、先週持参した「相田みつお」の本に触れると枕元から取り出して来られる。
　毎晩読んでいる、いいことが書かれているので勉強になると言われ、「老いを生きる」との２冊を再び枕の下に敷かれる。
　飾り棚の上に、清荒神の神札が飾られ、お水が供えられている、毎朝お水をあげていますかと伺うと「ハイ」の返事が帰ってきた。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　神社詣でをお聴きすると野崎観音は家の近くで、清荒神は宝塚へ来てからよくお参りした、「こころチャン」（ペットのお人形）と一緒に歩く練習をして、元気になったらお参りに行きますとニコニコ笑って居られた。
　山歩きが好きで大阪在住時は信貴山・葛城山によく登ったと遠くを見るような目付きで懐かしく語って居られ
る。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

大荒れが予報された日曜日、第83回「交流会」に集まった仲間18人！

きょうあす激しい雨、数日前から予報され、未明から降り出した降雨に関わらず、早朝からの曇り空に安堵する。気象庁は西日本の太平洋側を中心に22日～23日に非常に激しい雨が降る可能性があると発表。
四国と九州南部では1時間に50ミリを超える激しい雨が降り、降雨量は多いところで300ミリになる見込み、近畿地方は南部で１５０ミリ、中部で70ミリ、風も強く、予想される最大風速は近畿で17メートルと予報している。今日の兵庫県は、低気圧が接近し、南からの湿った空気が流れ込むため雨が降る。
　大気の状態が不安定となるため雷を伴う所があるとの天気予報。
先月の「爆弾低気圧」に似た低気圧の通過が予報される大荒れの日曜日、曇り空から小雨程度に、午後の天気を楽観視する。
　今日は13：00から第83回　宝塚「脳卒中」友の会交流会が予定され、12：30分山本丸橋にA氏を迎え、既に水が溢れる「ぷらざこむ１」障害者駐車場に車を停め、コーヒー自販機設置の飲食コーナーに立ち寄ると既に5～6名の仲間が談笑に耽っている。
　　　　

　大荒れ予報に関わらず、月に１回の交流会を楽しみに集まってくる仲間の友情に胸が打たれる。
　　　　　　　　
　（財団）プラザ・コム 受付で会議室24の鍵を授受、13：00からの友の会 文化教室会員ボランティア講師Hさん「英会話教室」開講に備える。
　本日の受講生は6人、リーダーProgress　In Engrish　21の61ページ「Read」から始まる。
John has a dog.Its a big white dog、but it has a big black spot on its back. so its name is Spot.Spot has a big doghouse , THe doghouse is in the backyard。・・・・・・・・・9行余りの英語文章を、講師Hさんに続いて発音、数回の練習後指名を受けて一人づつ音読を続ける。
　読んでいると文章の内容が大略理解が進んでくる、最後は全員で3回音読を繰り返しを求められ、大きな声で読みあげる。
　　　　　　　　　　
　次にWrite、次の文を英語に直しなさい、①ジョンの犬の名前はスポットです ②スポットには、大きな犬小屋が裏庭にあります。
　講師から指名受ける人が答えるもスラスラと出てこない、文章を良く理解したら答える事はやししい、何度も繰り返して音読しながら、英語に直していく。
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　

　14：00　「友の会」交流会開会、24年度新会長O氏挨拶、今月から再会入されたN氏を紹介され、今後毎回自販機のコーヒーを提供するのでコーヒー・ココア・抹茶の注文数を丁寧に把握、F氏・O氏ご婦人に準備をお願いする。
　交流会本日のテーマは、「5年・10年後に関するリハビリ、どうしょうと思っているか？」、個々に発表してもらう前の頭の体操問題が提供され、皆さん四苦八苦しながら川柳あとの5文字を考える。
　川柳の下の五文字を考える①大地震　孫らに押されて○○○○○～たかだいに、②大正生まれ 似たり寄ったり○○○○○～はなざかり、③風呂上がり 髪とかしてくれる○○○○○～つまがいる・・・一生懸命考えてもさっぱり浮かばない場合は頭文字・末字をヒントに出され、ワイワイガヤガヤとしゃべりながら楽しく過ぎ、頭が柔らかくなったところでテーマについて時計周りで発言していく。
　　　　　　　　　

　O氏～恐らく現在の延長線上、散歩が主力の日々　
　Y氏～五年後迄運転を続けたい、１０年後は特養ホームを目指す
  N氏～明日は今日の続き、５年後も犬の散歩を続けたい　
　K氏～１０年後もこのまま、面白可笑しく生きていきたい
  F氏～１０年後仕事を止めて、毎日が日曜日の生活をしたい
　　　　　　　　　　　　　　　
 A氏～５年後・１０年後を考えて介護認定申請、来宅ケアマネに聞かれ、「布団で寝ている」「風呂は一人で入る」と答えた　
M氏～スポーツクラブへ通って減量中、６８キロ→６４キロに、５年後平均62キロを目標とする
O氏～毎日日誌をつけている　
Hさん～５年間子ども「英会話教室」を続けたい
O氏～５年後は恩給を、１０年後は叙勲を受けたい。皆さんそれぞれの、ユニークにして、示唆のある発言に惹かれる。

 

腹式呼吸を720回丹田発声,麻痺半身不随が楽に、吐く息が大切と自覚！

快晴の青空、このあと九州から四国は広く雨、中国地方や近畿も夜は雨となるでしょう。
　太平洋側を中心に南よりの風が非常に強く吹くでしょう。
　東海や関東は雲が広がりやすいが晴れ間が出る見込みと全国概況。
　北陸から北海道にかけては大体晴れるでしょう。
　最高気温は平年並みか高い所が多く、東海から西は22度前後の見込み。
　　　　　　　　　　　
　9：50分ポラリス小型送迎車に迎えられ、小林DS「パワーリハビリテーション」、O看護師バイタルチエック（血圧118－77、体温36.4度）、Oさんとは趣味が共通の映画、最近の秀作は「サッチャー」と思うが月間10数本観映の彼女は鑑識眼が高く、平凡な批評に評価が分かれる。
　テーブル同席H氏・F氏との共通話題はマッサージ・鍼灸について、F氏は阪急バス１ケ月定期を購入して週に3回「接骨院マッサージ」受診、H氏は医療保険が適用される「鍼灸」院を探して居られる。
　鍼灸のみで数千円の支払いは、継続した受診には莫大な経費になるので「医療保険」適用鍼灸院を求めるが、情報の収集が少ないようだ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　机上の朝日新聞 be on Saturday を広げると今週のフロントランナー　プロ登山家「竹内　洋岳ヒロタカ」さん（41歳）、過去の登場人物と異なり、家族は妻と二人の息子を持ちながら「私が遭難しても悲しんでもらいたくない」と言い切る覚悟に、言葉が出てこない。
14座（標高8,000超の領域）完登者は日本にはいない。
　先駆者数名は、10座目で次々に雪崩で遭難死、０７年自分自身雪崩に遭難、九死に一生を得ながら、翌年再びG2に挑み、その後も二座を相次いで登頂。
　１１年に１３座目にも登り、１４座制覇に王手をかけた。比叡山の千日回峰に挑む修験者を彷彿させる凄まじい生き方に息を呑む。
　記者との一問一答に、１４座制覇は世界ではすでに２０数人、日本人の達成者居ないのが悔しい、「日本登山会の呪縛」と言われていたがここに解答がありそうだ。
　標高8000メートルは平地の３分の１しか酸素が無い、そこへ酸素ガスボンベ無しで挑み、幻覚・雪崩・強風・超低温と途切れない死の世界が待ち受ける、最後のダウラギリ１峰（8167メートル）への挑戦は５月に挙行される。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　9：15分、オリエンテーション　リーダーHさん、準備体操で「腹式呼吸」を指導、お腹に手を当て、横隔膜を下げ、鼻から一気に吸って、ゆっくり　ユックリ口から吐いていく。
　椅子に持たれている背中を外し、浅い目に腰を降ろし、骨盤を直角にたてる姿勢が大切、ラジオ体操の深呼吸は胸式呼吸、胸郭をなるべく動かさずに行うのがコツと教わる。
　3～5回　繰り返すと全身が温かくなって、血流が良くなった事が体感出来る。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　9：45分、マシントレーニング開始、スタッフから指示されたＮｏ．1マシンは「レッグエクステンション」、本日の運動目標は腹式呼吸に重点を置く。椅子にお尻を乗せて、脊椎筋を真っ直ぐに伸ばし、①先ずゆっくり口で吐き出す②1～2秒　鼻で一気に空気を入れる③更に下へ押し下げ2秒余り停止する。
30回のカウントの際、1回いっかいを丁寧に行なって、能動的に息を吐こうとすると自然に腹式呼吸になってくる。
Ｎｏ．2マシンは「トーソーエクステンション」、腹筋を鍛えるマシンは当然腹式呼吸、ウエイト（１５キロ）を押し込んでいく時は、椅子に座っている出尻（尻の穴を閉じる）がポイント。
　肛門を締め付ける運動動作は内蔵を上下させ、それによって横隔膜を更に上昇させる効果がある。

　Ｎｏ．3マシンは「チエストプレス」、椅子に腰を下ろしてから上半身を骨盤の上に置くように、肩の力を抜いて両手を30回挙げる。
Ｎｏ．4、マシンは「ヒップアブダクション」、股関節開きのカウント（発声）は腹式発声を心掛ける、丹田（ヘソ下3寸）から　1，2，3，4、で開き、ゴー　ロク　ヒチ ハチで戻っていく。
6機種9種類、720回腹式呼吸を丁寧に繰り返して、11：45分終了する。