大晦日のお買い物は「スーパー万代」、日光浴散歩は防災「末広公園」

今冬最高の寒波に襲われた日本列島、受験で帰省出来ない長女の嫁ぎ先山形は５０センチの積雪、家内はお煮しめを調理して連日宅急便の梱包作り、年末で役に立つのはこの時のみ、鷲林寺の集配所へ車を運転する。
　書棚の整理整頓も進み追い込み作業、現役時代～定年後ボランティア時代の書類・写真を含め、懐かしいものが多くつい読む事に夢中になり時間が経過していく。　　　歳末最後の買い物は「スーパー万代」に、毎年の食料品歳末セールは豊富な品揃えの生鮮食料品、「鮮魚」〈塩干魚〉『野菜・果物』を見物するのが楽しい、鍋物は「あんこう」「ふぐ」「蟹」等が丁寧に調理されパック販売されているのが眼につく。
　近辺には元旦から営業する店舗も存在するせいか顧客の買い物の様子は平常と変わりが無いように見受けられる。
　帰途、本年最後の散歩の場所を末広防災公園に求め、北側路上に「駐車禁止除外ステッカー」をフロントに置いて周囲５００メートルのコースを武庫川沿いに降る。
　北風は寒く厳しい、裾の長いベンチコートを羽織り、フードをすぽっり被ると完全防寒着となる。
　正午の陽射しは強く、園内の陽だまりベンチに腰を降ろすと結構真冬の日光浴を楽しむことが出来て良い大晦日になりました。

北風に煽られて“甲山”麓「北山ダム」湖岸を歩行訓練！

関西地方は強い冬型気圧配置に置かれ、上空にはこの冬最高寒気団が居座り、今日から大晦日にかけて厳しい寒さとなる。
　年末の大掃除は身辺の整理に決め、本棚・書庫の項目ごとに整理して並べている数十冊のフアイルホルダーの整理・廃棄に取り掛かる。
　不自由な麻痺側の左手も添えて、フアイルから書類を抜き出すことは後遺症に悩む麻痺患者には結構手間のかかる根気のいる作業です。
　ビニール袋に「紙」と「ビニール」を区別して投入、大きな袋二つ出来上がる。
　昼近くになり、陽射しが回復してきて南向きの部屋は暖房無しでも暖かくなる、昼食前の散歩に出掛けることにする。
　好きな散歩コースは①末広公園②ゆずり葉公園③北山ダムの３コース、新年は混雑する“甲山”麓の「北山ダム」を目指し、車を「甲山墓地」駐車場に入れ、ダムへの登り坂をきつい北風に背中を押されながら登る。
　30数ｍの登り坂は結構体を温めるが、湖岸に辿り着くと強風が一段と厳しく、杖歩行が危険を感じる。
　ダム周辺は遮る樹木が無く、木枯らしが吹きつけ、どんどん体温が下がるのが自覚され、左麻痺側の足・手が急速に硬直、直ちにに駐車場に引き返す。
　車内に暖房を入れ、窓越しの陽射しに温まれ落ち着く、外気温を計ると6度ｃの寒さでした。

今年最終リハビリ納め、午前は「パワーリハビリ」午後「整骨院」整体に励む

明日から寒波の予想される29日（土）、午前は3日連続のオーロラ会「パワーリハビリ」、午後は整骨院の整体を受診してリハビリ納めとする。
　2007年度のリハビリを振り返ると介護保険の「パワーリハビリ」、高齢者医療保険の「整骨院」、自費の「気功クリニック」「十字式健康法」の四つと取り組んで来た。
　中心になるのは「パワーリハビリ」と「整骨院」のリハビリ、何事も「良いところ」を探して喜ぶ気功解釈で本年度の効果分析を試みる。
　筋肉トレーニングの「パワーリハビリ」効果、１、歩行距離が伸びる（北天満宮２．５ｋ）２、玄関の敷居に座れる（他所の家に行ける）３、装具の爪先をカット（歩行時に少々左で支える）４、立ち話が可能となる（長時間は疲れる）５、便秘が解消する等この一年に改善され事は沢山挙げられる。
　「整骨院」整体の効果は１、「痙縮」が緩和して熟睡が回復（明け方は４～５回起こる）２、人差し指でPCのキーを押さえる（辛うじての段階）３、仰臥姿勢の睡眠時、左足の踵が直立するようになった（湾曲が修正されてきた）４、食事・PCの操作時に左手を卓上に置けるようなった（以前の痛みは消える）５、両手が後ろで組める（辛うじての可動域確保）等後遺症として退院後４年、一人悩んできた事が徐々に改善されつつある事を喜びます。

２８日（金）は御用収めの福祉コミュニティ・プラザ「ぷらざこむ１」

歳末には珍しい雨が一日降り続く28日（金）、後遺症に悩む麻痺患者には暖かい雨なのが助かります。
　福祉コミュニティ・プラザ、ボランティアの広場「ぷらざこむ１」も今日が御用納めとなり、新年４日迄閉館となる。
　年度が替わるとＰＣの年月日が変更するので預かっている「こむ・コム塾」「脳卒中友の会」「おでかけたい」のPC会計帖12月収入・支出の項目入力の確認を兼ね、午後からフード付きの防寒コートを被り激しい雨の中、売布へ出掛ける。
　正面玄関に迎春用花瓶が飾られているのが唯一、歳末が押し詰ったことを物語っているだけです。
　２階会議室利用のＶグループも無く、一階活動スペースは人影も無く静寂に包まれています。
　今年一年、殆ど毎日居場所を求めて来訪させて頂いた事務所の机に座り、感謝の気持ちでパソコンに会計処理を行い、締めくくりをさせて頂きました。
　左片麻痺患者の存在を容認していただくＯ理事長・Ａ所長に感謝の言葉も言い尽くせない気持ちです。

「蝋梅」“ろうばい”の香りが漂う＜パワーリハビリ＞トレーニングルーム

年内も29日（土）迄となったオーロラ会「パワーリハビリ」、今日27日から三日間連続の筋トレとなる。
　今月から送迎のコースが変更され、逆瀬台～宝松苑経由小林着、途中乗り込まれたＩさん自宅の「蝋梅」の枝花を切り取って、デイサービスの食堂に飾られる。
　オープン当初から3年３ケ月の木曜日コースのメンバーも大半が入れ替わり、当初からの顔馴染みはＦ氏一人のみ、退会事情は種々異なるが再発入院の人も居られるので継続できるのは幸せな事と感謝の歳末です。
　9:30分器械トレーニングを開始する頃には「ろうばい」のとてもよい香りがトレーニングルームに満ち溢れ「ヤル氣」を一層守り立ててくれます。
　「蝋梅」の花についてＩさんに伺うと“ろう細工のような梅に似た花”から「蝋梅」の名付けられた中国原産だそうです。
　食卓から棚に移された花を仔細に眺めると花の外側だけでなく内側も黄色く、可憐な花です。
　女性は季節に敏感でこの時期に合った花を持参され、皆さんを楽しませて頂く、本当に有り難い事です。
　月初めに風邪気味で休んだ日を金曜日に振り替えて頂き、歳末最終三日間連続の筋肉トレーニングを有効に活用してお正月を迎えたく思います。

「痙縮」予防に非常な効果発揮の「Ｙ整骨院」治療！

今年６月から、週二回のペースで左上肢中心に「柔道整復師」の手技治療を受けて半年、年内も29日（土）までのマッサージとなる。
　若い先生が硬縮した左足を肩に掛け、力一杯伸展してもらうお陰で「尖足」が少々緩和してきた感じがする。
　筋肉硬直、「脳卒中」が原因で勝手に体が突っ張り、固まる、「痙縮」と呼ばれる状態で、意思に関係なく、筋肉が過度に緊張してしまう。
　Ｙ先生は「屈曲硬縮」に対しては「伸展」が非常に大事と言われ、丹念に揉み解されてから逆捻りで伸ばしていかれる。
　『痙縮』は睡眠中に発生、その度に眼を覚まし、筋肉の緩和を待って、眠りにつく、繰り返しで当初は辛い症状でしたが最近は痙縮回数の減は無いが軽度になり、大きく睡眠状態が改善されました。
　今日も仰臥した姿勢で麻痺左上肢の一つ、一つの筋肉を柔軟にしてから、先生の左下肢を梃子にして逆に捻られる。
　最近、脂汗が滲むような痛みは遠ざかり、大胸筋が引き伸ばされる感じでした。
　指の中でも巧妙な働きをする「親指」「人差し指」は複雑な内部筋肉の「痙縮」が緩和しないと伸びてくれないようです。

「ぷらざこむ１」年末大掃除に集合のボランティア50数名

福祉コミュニティ・プラザ「ぷらざこむ１」年末恒例の大掃除、集合したボランティアは50数名以上になり、関係者は嬉しい悲鳴に包まれました。
　数団体のＶグループに声を掛けていたところ、「利用者会」「でえくさんず」「こむ・コム塾」「トンボ」グループから女性中心の年末清掃隊が出来上がりました。
　女性の皆さんは手作りの雑巾を持参され、清掃前用具の点検では殆どが揃い、Ｏ理事長・Ｕ委員長の挨拶終了後直ちに清掃作業が始まりました。
　1階～3階に分かれ、掃除器をかけるグループ、窓拭きに廻るグループ等段取り良く進み、人数の多い分細かいところまで眼が行き届いたようです。
　私も「脳梗塞」退院後4回目の参加、左半身不随では役に立たないが毎年雑巾掛けはレベルアップしていく事が自覚されます。
　事務所内の机上拭きを担当、杖無しで移動しながらの作業もこなせる様になり大満足でした。
　午後1時に始まった清掃作業は１時間で終了、2時半から全員揃って打ち上げを行いました。
　財団からビール・ワイン・飲料水・軽食の差し入れがあり、皆さん1年を振り返り楽しい交流の場を持ちました。

歩行訓練・年末の買い物を兼ねてスーパー「万代」にてショッピング！

寒気が入り込むも朝から晴れ上がり、北風が強く吹きつのる連休最終日、8:30分ＮＨＫテレビ「石原裕次郎」没後20年＜裕さんへのラブレター＞を観ながら書道教室の宿題に取り組む。
　流石、ＮＨｋの録画フイルムは貴重な30年代シーンの連続、画面に引きずり込まれていく。
　同時代を5年遅れで走り抜けた昭和時代が懐かしく想い出され懐旧に浸りながら、淡々と心情を吐露されるマキ子未亡人の20年経過しても愛情の深さに心が奪われました。
　風の強い中、年末の買い物と歩行訓練にスーパー「万代」に出掛け、クリスマスの買い物に混雑する店内を杖を頼りに広い通路を歩き、馴染みのお店で熱いコーヒーを頂きながら顧客の買物ぶりを見学する。
　眼についたのは「ロシヤ産エチゼン蟹」「国産トラフグ」と産地が明示され、生鮮食料品が買いやすくなった事です。
　昼食は「パンネル」の菓子パンで済ませ、久しぶりの夕食の外食に備える。
　クリスマスイブの混雑を見越して、午後4時に出発するも幹線道路は車で溢れ、、目的地中山「函館市場」に到着は5時、駐車場も障害者専用が空いていて助かる。
　3人カウンターに席を占め、早速好みの寿司皿を取り、幸せな時間をすごし、クリスマスイブの夜を満喫しました。

師走２３日、NHKテレビ「全国高校駅伝」を楽しみながら年賀状の仕上げ！

夜半から早朝まで降り続いた雨も、低気圧が通過、高気圧の張り出しとともに雨もあがり陽射しも明るくなり、２３日（祝）は好天に転じてくる。
　宝塚ハーフマラソン５ｋに参加する予定の娘婿も絶好のコンデションに恵まれ、早朝から家内も応援に出かけ留守番する。
　毎年師走の連休日は“京都”都大路を走るNHK「全国高校駅伝」実況テレビを楽しみながら年賀状の仕上げに取り掛かります。
　70歳代になってから身辺の整理の為、年賀状発送枚数を減じ、今年も50枚当たり削減する。
　手順はPC住所録から昨年カット喪中ハガキの復活と今年頂いた忌中ハガキの抹消を行い、本年頂戴した年賀状をチエックして印刷すると約350枚となる。
　親しい方に消息を尋ねるメッセージを入れて完成する。
　「全国高校駅伝」は兵庫県の女子は「須磨学園」、男子は「西脇工業」を応援して熱が入る、それぞれ入賞・３位と頑張ってくれ楽しい半日でした。
　午後、家内と二人、武庫山の知人宅へ年末の挨拶に訪れ、運動不足を補う為、据え置きのジム用自転車にて１０分間ペタルをこいで左麻痺足の機能回復を行う。
　「脳梗塞」湾曲していた左麻痺足はこの4年間で機能回復してペダルが踏めるようになった事は「良いところ探し」の一つです。

年末,「こむの音楽会」はXmas“ミニベルコンサート”

３ケ月に一度の「こむの音楽会」、年末のこの日で第２９回目、今日はクリスマスキャロルをご一緒に・・・のタイトルでミニベルコンサートが開催されました。
　生憎のお天気で外気温8度ｃの中、早朝から冷たい雨、開会の14:00も降り続けお客さんの出足が心配されましたが「ぷらざこむ１」の活動スペースを埋め尽くす、観衆90数名に恵まれ、出演者の皆さん・子供たちは励まされ約90分熱演しました。
　本日のクリスマス・ミニベル演奏は“子ども音楽グループ”「のんとろっぽ」の可愛い皆さん、＜聖者の行進＞＜オーホーリーナイト＞等をミニベルで奏で沢山の拍手を頂きました。
　女性トリオ「アッチエランド」の声楽御三方は、〔小雨降る路〕〔小さな喫茶店〕等を懐かしく、楽しく歌われ、昭和の懐かしい時代を想い出し、観客席が感動に包まれました。
　締めくくりは～クリスマス　キャロルをご一緒に・・・～出演者皆さんのリードにつれて観客席も一緒に「もろびとこぞりて」「あわてんぼうのサンタクロース」「聖しこの夜」等を歌い大いに盛り上がりました。
　閉会は２００７年に感謝をこめて・・・ほたるの光を大合唱して感動・感激のクライマックスでした。