益々人気「パワーリハビリ」、今期体験者は感銘享受！

沖縄は大体晴れる見込みです。九州から東海は晴れていても、所々で激しい雨や雷雨があるでしょう。関東も雨や雷雨の所がありそうです。北陸と東北は雲が多く雨が降る所があるでしょう。あすは九州から関東で日差しが届くでしょう。
最高気温は九州から東北で30度以上の所が多く35度以上の所もある予想です。（tenki・jp)

土用の丑（うし）の日（２０日）を控え、記録的な不漁が続く国産ウナギが食べられるのか、と心配するのが消費者心理。でも、宮崎の養鰻（ようまん）漁業者に言わせると、「実はウナギが売れずに余っている」らしい。(朝日新聞デジタル)　

8：50　ＰＤＳ送迎車に迎えられ、逆瀬台～千種４丁目Ｓさん（９１才）送迎、Ｓさんは先週初体験者、昨日はご主人の運転で西宮中央病院へ行ってきましたと涼やかなご表情。

居を移されたサ・高・住は出入り自由、非常に割り切った居住生活を楽しんで居られるご様子。リハビリ特化型短時間通所施設「仁川ディケアセンター」到着、ご婦人席に椅子を占めると今日もご婦人新規体験者がスタッフに案内され、同席されていた。スタッフも配慮して、新人大歓迎のＴさん（９５才）近辺に席を設けて、皆さんに紹介されていた。

新規体験者が異口同音にポラリスディケアセンターの利点を挙げられると　
1）短時間の集中　
2）現体幹機能維持にマシンは最適　
3）送迎付きは有難い　
4）仲間が出来て会話が愉しい　
5）スタッフが優れ、親切に接していただく　
6）週間スケジュールに役立ち、居場所の一つになった　
7）友人ができた
等それぞれが前向き感想を漏らされていた。

バイタルチェック（血圧114-66脈拍80体温36.2℃）後、戴いた書類は①５月分領収書6,462円（@1,292）②介護保険負担割合証について、各市町村より介護保険負担割合証が交付されるので事業所にお持ちください。

ニコニコ顔のＴさん（95才）から戴いたのは朝日新聞be版　俳人　”夏井いつきさん”　写真記事、赤線で引かれた「昭和の匂いがする先生ですよ。下手くそは下手くそと直言された後も、噛んで含めるように諭してくださる」と梅沢富美男評するあった。
二人はプレバト大好き、個人的に「いつきさん」「冨美男さん」の大フアン同志。

9：45分オリエンテーション　笑顔と気の良いリーダーＫ氏、笑いを取り乍ら丁寧に本日初体験者を紹介、される側も立ち上がって「宜しくおねがいします」と笑顔で答えられる。

このあたりがポラリス仁川の優れたノウハウ、初回で「グイ」と好印象を与え、毎週木曜日の常連顧客に育てていかれる。

パワーリハビリテーション開始、本日の主目標マシンは起き上がり動作を補強する「ホリゾンタルレッグプレス」、足を鍛えるフィットネスマシンとして代表的なのが「レッグプレス」、下半身、特に大腿四頭筋・大臀筋・中臀筋を鍛える。

25.5㌔の負荷が掛かっているフットプレートを「1234」と発声しながら押し込み、最高時点で更に膝裏を伸ばし、ゆっくり息を吐きながら「5678」で戻って来る。

事後のドリンクを楽しみに大きな声でカウントする事を意識して30回。

 

腹筋・脊椎筋強化、ダブル効果マシン！

高松の12月上旬、中旬の降水量は0ミリ。これは1941年の観測開始以来、ここ70年あまりで初めてのことです。大阪や名古屋でも22年ぶりの少なさです。例年、冬場は降水量の少ない太平洋側ですが、今年は極端に少なくなっています。 （tenji・jp)

セブン－イレブン・ジャパンなど大手コンビニエンスストアが、貸自転車やコインランドリーといった新しいサービスに相次ぎ乗り出した。
競争激化に伴い国内コンビニの既存店客数は１１月まで２１カ月連続でマイナスを記録。国内市場の成長鈍化が鮮明になる中、各社は集客に向け、異業種との連携に活路を見いだす。(SankeiBiz)

8:50分ＰＤＳ送迎車に迎えられ乗車、途中高司町「Ｍさん」・段上町「Ｎ氏」迎え、リハ特化型短時間（4時間１５分）通所施設ポラリス「ディケアセンター」到着。中央テーブル席には大長老Ｔ氏（96歳）の姿が数週続いて見られない、口開けば「ソ満国境零下３５℃の立哨」「ポラリス５年間皆勤賞」「100歳迄ガンバル」と意気軒高に語っていた元軍人（伍長）の英姿がポッリ空いている。
４週前マシントレ終了後、集団リハビリ開始前のひと時、Ｔ氏隣席のＴさん（93歳）を席に尋ねた。お互いが大フアンの今夜毎日テレビ放映予定の”プレバト「俳句」”合戦の出場者噂話を楽しんだ。
後で席に戻ってからお二人を見るとお気に入りを暫し取られたご不満があったのかＴさんの手を取って顔を覘き込む様に話されていた姿が印象的に残る。

血圧が気になるバイタルチェック（血圧129-68脈拍76体温36.3℃）、服薬のせいか高い方が落ち着いてきた。

コーヒータイム　朝日新聞オピニオン＆フオーラム論壇時評”弱者への攻撃”「なぜ苛立つのか」歴史者科学者「小熊英二」閲覧。
☆ネット投稿の「主旋律」は”弱者（生活保護・沖縄・ＬＧＢＴ・ベビーカー・障碍者」等）利権批判”
☆韓国・中国への侮蔑も「弱者利権」批判の延長。韓中にいくら謝罪しても問題を蒸し返しされるという意識が根底に強い
☆何故彼らは苛立つのか投稿者は「マジョリテイ」として満たされていないと感じる人々は「その人たちなりに公正さ」を主張している。

オリエンテション　リーダーＳ氏　今年も余すところ１０日、昨日の公休日は大掃除、布団・シーツを乾燥機に掛けて終了、日干しにすることが無くなり単身者には楽な掃除でした。本日は空くじなしのクリスマス抽選会を楽しんで下さい。

 

パワーリハビリテーション開始、本日は一石二鳥で腹筋・脊椎筋を強化する「トーソーエクステンション・フアンクション」に主力ポイント定める。
このマシンは、体幹のリハビリ、体を前・後方に曲げ伸ばしする機能を改善し、腰痛の予防や姿勢の改善等に効果が期待される。

●トーソーエクステンション➡腹部に１２．５㌔ の負荷を当てがい腹式呼吸で大きく吸い込み「1234」で前方へ押し込み、最下点で再度深呼吸　吐きながら「5678」で戻って来る。期待される効果は「腹筋強化」。
●トーソーフアンクション➡しゃがみ込んで背中に12.5㌔ウエイトを当てがい　声出し「1234」と発声しながら後ろへ反り返る。最高時点で数秒停止、深呼吸で吸ってから「5678」とカウントしながら元の屈曲姿勢に戻る。
期待される効果は脊椎筋硬化予防、姿勢の矯正につながる。

”発声”伴うマシントレ、嚥下機能維持に！

きょう14日(木)は、三大流星群のひとつ「ふたご座流星群」が見頃です。月明かりの影響は少なく、観察しやすいでしょう。また、あす15日(金)の明け方には細い月と木星が近くに並んで輝きます（tenki・jp)

百貨店最大手の三越伊勢丹（ＨＤ）は、検討していた来年正月三が日の休業を断念し、首都圏や地方の一部店舗で今まで通り２日や３日に初売りをすることを決めた。後ろ倒ししてきた冬のセールの時期も元に戻し、今冬は来月４日に始める。三が日休業の方針は「働き方改革」の一環として注目を集めたが、社長交代で実現には至らなかった。(朝日新聞デジタル）

8：50「ＰＤＳ」送迎車に迎えられ車中に、途中福井町にて今回２回目利用Ｍさん（７８歳）、段上町にてＴ氏（８６歳）同乗してリハ特化型短時間通所施設ポラリス「仁川ディサービスセンター」到着、中央テーブルご婦人席Ｔさん（93歳）から「Ｍさん此方へいらっしゃい」と声が掛かり、大喜びで同席される。
前回初体験時に、初対面同士がＭさん若い時に就職した大手電機会社がＴさんの亡夫が定年退職されたブランド会社と偶然同じであった奇縁で意気投合されたと伺う。

Ｔ氏は１０数年前に「脳梗塞」が偶々の健康診断で発見され、治療の結果、ＭＲＩ検査で撮影された7～8ケ所の梗塞が真っ白に戻ったと告白され、後遺症無しでリハビリテーションに励んで居られる。

バイタルチェック（血圧156-83　上下差73　脈拍76　体温36.3℃）予想通りに高い数値を示す。看護師さんは気温低下が高い症状を示していると思うが厳寒期を控え主治医診断を奨められる。

オリエンテーション　リーダーＮ氏　公休日に友人と「しゃぶしゃぶ食べ放題」体験、かごの屋では「プレミアムコース」「スタンダードコース」の2種類から選んでお肉と一緒に様々な料理も楽しみました。
プレミアム厳選「豚」コース2,980円注文、おだしは特製ゆずだし、他に「握り寿司」「串揚げ」は食べ放題を楽しんだ。
若い彼は外出機会の少ない高齢者に夢のある話を聞かせてくれる嬉しいスタッフの一人。

本日は脳活性化を求めるパワーリハビリの基本方針に従って腹式呼吸のカウントを大事にし、肩甲骨の動きを滑らかにし、姿勢を改善する「ローイング マルチフアンクション」に挑戦。

マシン真正面に腰を降ろし、麻痺左上肢の緊張をほぐし、右手を使って麻痺左指を左グリップに絡ませ、指一本づつ伸ばしながら握っていく。右手もグリップを握り締め姿勢を正す、多分左に傾いているので意識して両胸を張る。
鼻から息を吸って大きなカウント発声「1234」でゆっくり吐きながら引き、最高時点で両肩の寄せで皺の寄りをイメージ、再度腹式呼吸で勘定しながら「5678」で戻って来る。
11：30　グループリハビリは嚥下体操、看護師Ｔさんの指導で顎・舌の運動と唾液分泌促進体操。

歩行に必須”股関節”、鍛える”トーソーエクステンション

昨夜は暑い空気が残り、今朝(24日)になっても気温はあまり下がりませんでした。沿岸部を中心に、平年より高く、西日本や東日本を中心に25度以上の所が多くなりました。（tenki・jP)

国内におけるカフェ店舗数トップで1200店を超えるスターバックスが、7月14日、JR秋葉原駅の改札内に「座席ゼロ」の駅ナカ店をオープンした。場所はスタバの立地イメージとは異なる、“昭和レトロ”な場所だ。(プレジデントオンライン）

8：50　ＰＤＳ送迎車に迎えられ、逆瀬台～小林2丁目へ送迎移動、毎週立ち寄るＫ夫妻宅立ち寄り運転スタッフが助手席に介助支援された方はご主人だった。
残余後後部座席右側に案内されたのはご婦人、明らかに苛立って居られ朝のご挨拶だけ交わす。

 

9:20 リハビリ特化型短時間通所施設仁川ディケアセンター到着、洗面所にて嗽を済ませ、奥の大テーブル（8人席）着席、大長老お二人在席、七福神恵比寿さんのような福々しい笑顔を絶やさないＭ氏（93歳）に挨拶すると決まって帰ってくる言葉は海軍兵学校の想い出話。
16歳で入校、終戦間際に沈没した戦艦大和の生き残り、海軍中尉でアメリカカリフォルニヤ州捕虜収容所にて敗戦を迎え、牛肉ばかり喰わされたと70㌔台の体躯を揺すって笑って居られた。

 

女性陣は、昨日の高校野球優勝戦の期待に反し大敗した広陵（広島）高校の負けぷりに悔しいと異句同音、中国地方は関西圏と任ずるフアン心理が働いて熱狂的に応援されていたご様子だった。

バイタルチェック（血圧134-67脈拍75体温36.4℃）後コーヒータイム、朝日新聞オピニオン＆フオーラム　安保考”同盟の原理”伊藤潤さん「家康の戦略的忍耐に学べ」閲覧。

♦互いの利害が一致したまま、周囲の情勢が変わらなかつた織田信長と徳川家康の20年に及んだ”清州同盟”は参考例
♦家康は信長の援軍が遅れ遠江の要衝　高天神城が落とされた悔しさがありながらよく忍従した
♦ただ一つの優位点として家康には、武田氏に西進を阻む位置に領国があるという地理的強みがあった
♦日本の持つ弱者のカードを活かし自らを守る外交が出来るのか北朝鮮から銃を突きつかれた今だからこそ真剣に考える必要がある。

9：40　オリエンテーション　リーダーＳ氏　昨日で熱闘甲子園終了、普通であれば日毎に涼しくなりますが今年は異常気象条件で高気圧が居座り続け真夏日が続き、9月も暑さが継続する予報。熱中症対策を怠りなく続け、水分補給に鋭意努力してください。

パワーリハビリテーション開始、本日は何時迄も自分の足での歩行を目標とするには絶対必要な股関節を鍛える「トーソーエクステンション股関節開き」マシンに集中。
股関節は、大腿骨の上端にある骨頭と呼ばれる球状の部分が 、骨盤の寛骨臼と呼ばれるソケットにはまり込むような形になってい ます。
言わば上半身と下半身の継ぎ目が股間節。
上半身の重さを支える股関節は負担 が大きく傷みやすい関節です。
高齢者・身障者共にジムへ行ってトレーニングするわけには行かず、ディケアセンターにてリハビリできる有り難さに感謝する。

股関節「座る・起立・歩く」、機能アップに「ヒップアブダクション」

あすまでは梅雨の晴れ間となる所が多くなりますが、あさって24日(土)以降は梅雨前線が西から北上し、本州付近に停滞。九州から東北は梅雨空が続きそうです。（tenki・jp)

通販大手のアマゾンが、「当日配送」ができる独自配送網の拡大に乗り出していることが分かった。宅配最大手のヤマト運輸が人手不足から当日配送を縮小しており、アマゾンはこれまで東京都心の一部で使っていた独自配送網を強化することで、サービスの維持を図る考えとみられる。(朝日新聞デジタル)　

8：50分ポラリス送迎車に迎えられ、リハビリ特化型短時間通所施設仁川ディサービスセンターへ、片麻痺治療リハビリは5月から水曜日（緑心会グリーンフエアネス）、木曜日（ポラリス）と連続通所となる。

介護保険ディケア利用は、土曜日月2回の「絆。ＪＰ」を入れると３ケ所、今春４月から介護保険自己負担２割アップしたのを機会に各施設の特色性を利用し、効果アップ期待させていただく。

バイタルチェック（血圧118-66脈拍70体温36.4℃）前後は、各テーブル看護師・介護福祉士が回って会話が弾む。
今春桜の季節に、幼児（娘）に桜を見せたいと朝礼で話したＫ氏に、興味を持ったかどうか聞くと隣のＫさんから桜花よりも子どもには動物園が最適と声が入る。

Ｋ氏　２歳児が何でも口に入れ、コップに入れたドリンクをこぼすのを喜ぶようになったと心配顔、周囲から時・場所考えて「止めなさい」と叱る事が大切。
こぼすのは、親の顔色見て反応を愉しみながら引き付けようとする幼児の体験学習動作とアドバイスする看護師さん。
若いパパ（Ｋ氏）は、教えて貰いながらニコニコ頷き、昔の体験談を披露したご婦人は今一度子育てをしたいと懐かしい時代を振り返って居られた。

コーヒータイム朝日新聞オピニオン＆フオーラム”危うき統治の時代”閲覧。
〇歴史家・社会学者　コレージュ・ド・フランス大学　ピエール教授：統治担う政治権力者に権力が集中する大統領制化進む。歴史的には行政権力、政府を議会がコントロールしてきた。しかし今の議会にあるのは賛否の陣営だけもはや熟議の空間ではない。
〇日本政治外交史　一橋中北教授：「決めすぎる政治」は、政権固有の問題でなく、制度的に強化された小選挙口制や政党助成制度の導入等一連の政治改革の帰結なのです。民進党など野党が非力を背景に「自民１強」の姿なのです。

9：30　オリエンテーション　リーダーＮ氏　梅雨に入って高温続き、「熱中症」患者が全国的に増加の傾向、トレーニング中もドリンク配りますので在館ちゅう600ｍｍの摂取に努めて下さい。

7機種7種類の中から股関節を鍛える「ヒップブタクション」からスタート、ポラリスの利点はスタッフから順に機種指名を受けるにある。
・ヒップアブダクションマシンに座り、背もたれに寄りかかります。
・マシンのカム軸と股関節の位置が並ぶようにスタッフ身体の位置を調整する。
・股関節の部分で弧を描くようにしながら両脚を左右に広げます。
・十分に臀部横あたりに収縮感を得たらゆっくりと開始姿勢に戻ります。

 スタッフのマシン習熟度によって機械操作効果が大きく変わる。
注意している項目は、
1）背もたれ傾斜に（最後の段階で直立）。
2）両太腿にパット装着。
３）マジックテープを堅固に。
4）麻痺足をマジックテープで緊結。
５）ウエイト（負荷）軽く。

 

左肩マヒ”中殿筋”機能高める、通所施設マシントレ！

2017年のノダフジ前線は4月6日に名瀬から始まり、九州まではサクラと同様に平年より遅くゆっくりと進みました。4月19日に開花した宮崎では平年より11日遅く、1953年の統計開始以来3番目に遅い観測となりました。今年はサクラの開花が特に遅かった分、ノダフジと一緒に見られる所もありそうです。（tenki・jp)

政府は環太平洋経済連携協定（ＴＰＰ）について、米国抜きの１１か国での発効を目指す方針を固めた。(読売新聞)　

9：50分　ＰＤＳ送迎車来宅、運転スタッフは所長Ｎさんと新人男性（20歳）のお二人、新卒ピカピカの新入社員に運転と道順を指導する為に所長自らハンドル握って運転して来られた。

リハ特化型短時間通所施設「仁川ディサービスセセンター」到着、中央テーブル着席の長老Ｔ氏（95歳）と固い握手、「先週は何処で浮気していたのか」と休んでいた事を覚えていて皮肉を言われる。ご婦人席はＫさん（６５歳）お一人、話題は市長選当選Ｎさんの当選第一声挨拶、”断腸の思いで福祉金の削減に踏み切る”。 国の 実施している国民年金以外に宝塚市独自の制度として市民福祉金があります。  身体障害 者福祉金, 1級から2級（18歳未満）28,200円（18歳以上）35,400円 等財政難から市議会で審議されてきた懸案事項が決断されたようだ。

バイタルチェック（血圧110-6脈拍68体温36.4℃）後、コーヒータイム　朝日新聞オピニオン＆フオーラム　”歩きながら、考える”閲覧「この世界の片隅　原爆を逃れた母」作家高橋源一郎。映画「この世界の片隅に」の舞台となった広島市、原爆投下直前の母親の体験を重ねながら歩きました。
1945.7.1付の時刻表（Ｂ3用紙裏表）京都発21時30分、終点広島着7時58分、6日の早朝その列車に乗るために尾道駅に出掛けたが一人前で切符売り切れて乗ることが出来なかったと聴いている。すっかり忘れていたエピソードを想い出したのはアニメ映画「この世界の片隅に」である。戦争下での穏やかな日々は、戦況の悪化と共に過酷なものに変わっていく。此処にも「原爆投下から奇跡的に逃れることが出来た女性（主人公すず）」と重ねられる母があった。

9：30分オリエンテーション　リーダーＳさん　2年の修業を終えてタカラヅカジエンヌ舞台初登場のニュース、2017年の合格者情報を披露しながら歌劇の話に広がる。

友人の孫合格した際に、必要とした経費700万円プレゼントを聞いたことを話し、才能・幸運以外に膨大な費用を要する事を裏話として語る。

 

パ

パワーリハビリテーション開始、中殿筋を鍛える「ヒップアブダクション”股関節開閉運動”からスタート。

お尻の筋肉といったら大殿筋を想像するがそのすぐ隣の筋肉が中殿筋。中殿筋が弱くなってしまうと歩行障害を発症、後期高齢者・脳卒中後遺症患者には日常生活では欠かせない非常に大切な筋肉。

中殿筋の日常生活に於ける役割は、①歩行時②直立時の骨盤の安定化③重心位置の維持。

• ヒップアブダクションマシンに座り、背もたれに寄りかかります。マシンのカム軸と股関節の位置が並ぶようにスタッフ調整、運動動作中、身体の位置がずれないように確り固定。
• 股関節の部分で弧を描くようにしながら両脚を左右に広げます。
• 十分に臀部横あたりに収縮感を得たらゆっくりと開始姿勢に戻ります。
• 以後、運動動作を30回数繰り返します。

※スタッフの熟練度によって大差あり、左右足のマジックテープ緊縛度、背もたれの位置調整、必要用とあれば麻痺足は別のマジックテープで固定を図る等必要。
11：30分　7機種7種類マシントレーニング終了、テーブルに戻って熱々ココアを注文、疲れを癒しながらＫさんと談笑。

股関節歩行訓練に最適、マシン牽引式免体重歩行器

あすは西から天気が下り坂です。九州は朝から雨で、一時的に雨脚の強まる所もある見込みです。中国地方や四国、近畿は昼ごろから、東海と関東も夕方以降は次第に雨が降り出すでしょう。（tenki・jp)

吉野家ホールディングスが、吉野家の店舗で働く大学生アルバイトを対象とした奨学金制度を導入することがわかった。(フジテレビ系FNN）

8：50　PDS送迎車に迎えられ車中へ、運転スタッフは先月の栄転異動で姫路方面の営業所長へ転勤されたS氏、再度の人事異動で戻ったと伺う。フランチャイズ式で営業所拡大のPDS、S氏移動後、同じく勤務成績優秀な男性社員が神戸方面へ転出。
姫路方面の営業所は未だ利用者少なく、カムバックなったと涼し気な表情に安堵するが遠距離通勤を再び始められる事態には同情を惜しまない。リハ特化型短時間通所施設「仁川ディサービスセンター」本日の利用者は9人（ご婦人2名）、長老のT氏（95歳）は男性ばっかりになったと愚痴ばかり。

丸テーブルご婦人席に座って、先日千秋楽打ち上げの大阪大相撲を振り返る。相撲大好きなAさん（85歳）は、横綱「稀勢の里」の左肩損傷を顧みず出場を果たした精神力と大関「照ノ富士」を連破して賜杯を獲得した成績に賛辞を惜しまなかった。
テレビを観ているT氏は残念ながら話に乗り込んでくる知力は失せ、ニコニコ顔で聞いて居られる。
バイタルチェック（血圧110-61脈拍74体温36.6℃）後コーヒータイム　話題は先週のクィズ種明かし　〇◎〇◎？🔳🔳🔳⇒硬貨１円５円１０円５０円　？（１００円）紙幣1,000円2,000円5,000円10,000円と伺い、日本基準通貨の9種類と種明かしに納得する。

9：30　オリエンテーション　リーダーK氏　一番咲き東京に次いで宝塚もチラホラ咲き始めた様子、私の喜びは2歳の娘にサクラを見せてあげること。来週の休みには満開が予想され楽しみにしています。

マシントレーニング開始、器械紹介№7「牽引式免体重歩行器」、
この優れもの歩行器特徴は、天井から体重を牽引して麻痺左足に負荷する体重（70㌔）を軽減することにある。
開発後は高価にして貴重品扱いだったが通所施設でも採用が進み、2年前から導入された。

体力低下して200ｍ歩行が最高ペースに落ち込んだ80代には、今後持続する能力が求められると自覚。この器械を使って股関節歩行に励む。麻痺左足に残り全体重を負荷し、次右足に全体重を託した場合はギリギリまで頑張って、10分間 骨盤だけの歩行に挑む。

 

”マヒ左手”上がるチエストプレス、器械トレ短時間 ディケア

この先しばらく、春本番の陽気はない見込み。特に土曜日から月曜日、関東から西は曇りや雨でヒンヤリ。昼間の外出も、冬の上着が必要になりそう。 （tenki・jp)

今日3月23日は「世界気象の日」。ここ数年、私は食品ロスの取材や講演依頼を受けるたび、日本気象協会の食品ロス削減の取り組みを積極的に紹介している。最初にこの話を聴いたときは意外な印象を受けた。「日本気象協会が食品企業とコラボレーション？」「しかも、豆腐メーカーと、冷やし中華のつゆの会社と？」(井出留美)

8：50分 PDS送迎車に迎えられ、リハ特化型短時間通所施設「仁川ディサービスセンター」へ、中津浜線を阪神競馬場方面へ左折、近年桜の名所にクローズアップの競馬場庭園の桜樹の蕾はマダマダ固い様子に見受けられる。

真ん中のテーブルに着座、ご婦人方が取り組んで居られる「謎解きクイズ」を拝見、〇◎〇◎〇？🔳🔳🔳🔳・・・？に入る記号は「何」が問題、ヒントは体の一部で3文字。

Aさん（86歳）、Kさん（65歳）と三人頭脳を働かすも具体的な回答を見出せない。Aさんは先週から取り組むが頭が混乱状態、Aさんは理論的に取り解しながら考え、スタッフ捕まえてヒントを得ようと一生懸命。

帰宅時間の12時30分を目途に、トレーニング中の宿題とする。
バイタルチェック（血圧140-73脈拍74体温36.4℃）後、コーヒータイム朝日新聞オピニオン＆フオーラーム「憲法を考える」” 改憲議論とアメリカ "閲覧。阿川尚之さん（同志社大学特別客員教授）
♦米国の憲法と選挙制度は優れた人物を大統領に選ぶことを保証していません。1860年代リンカーン大統領は就任演説で「どんなに愚かな大統領でも国民が勇気を失わず警戒を怠らない限り、深刻な損害を与えるものでない」
♦米国民は憲法を大切にしますが神聖視はしません。米国では憲法は２７回改選されるが基本的な国の形は変わっていない。

 

9：30　オリエンテーション　リーダーK氏　今年の桜開花一番は東京、2017年の桜前線は、全国トップで21日に東京（千代田区）からスタートしました。
阪神間は、この先 の気温が低いと見込まれ、西日本を中心にやや遅くなっています。

パワーリハビリテーション開始、器械紹介シリーズ№6「チェストプレス”両手上げ運動”」、マシントレ7種類機種の中で上肢に関する運動機種は、ローイングマルチフアンクションとチェストプレスの2種類のみ。

中でもチェストプレスは、機能回復の為、片麻痺患者には欠かせない必須マシン、右手の補助で麻痺左手を稼働せしめる格好な運動器具。

前提条件には、麻痺手でグリップが握れる、右手の補助で麻痺左手を挙げた際に麻痺左肩関節筋に激痛が発症しないことの二つ。

幸い、2年に及ぶ整体・鍼灸院「むくの木の森」硬直筋治療のお陰で辛うじて二つクリアする。

スタッフに固定を依頼した左グリップを右手の補助で握りしめに成功、疼痛を感じながらゆっくり右手を上げていくとマヒ左手も刺激され、上がっていく。
トップで20数秒止め、深呼吸をしてからユックリ降ろしていく。肘をたたんでいくと硬直した麻痺左二頭筋に疼痛を感じるが筋肉を傷める事もないので継続する。

深呼吸して、吐きながら「イチ ニー　サン シー」と発声しながら伸ばしていき、最長点で再び深呼吸、「ゴー　ロク　ヒチ　ハチ」で降ろしていき、30回の運動をこなす。

7機種7種類マシントレーニング終了は11：30分、テーブルに戻って熱いココア注文、皆さんと朝のクイズ回答を試みるが回答無し、来週への宿題に持ち越す。

"肩甲骨関節"引き寄せ体操、リハ特化型マシンの利用！

 

午後は、低気圧や前線が通過したあと、次第に冬型の気圧配置になる見込みです。北海道は広い範囲で雪が降るでしょう。東北も日本海側を中心に湿った雪や雨が降る見込みです。関東から西は、雨が止んできて、晴れ間の出る所もあるでしょう。ただ、南風から北風に変わってきて、夕方以降は冷えてきます。（tenki・jp)

カルロス・ゴーン氏が日産自動車の社長と最高経営責任者（ＣＥＯ）を退くのは、グループの規模が拡大したためだ。仏ルノーと日産のアライアンス（企業連合）の２０１６年の世界販売は９９６万１３４７台。ここに約９３万台の三菱自動車を傘下に加えたことで、１千万台を超える独フォルクスワーゲン（ＶＷ）グループやトヨタ自動車に一気に迫った。(産経新聞)　

8：50分　ポラリス送迎車に迎えられ、車中「日本を変えた昭和史七大事件」を読みながら、西宮市段上町リハビリ特化型短時間仁川ディサービスセンター到着。
洗面所に用意された日本茶でウガイ、看護師Tさんに、咽喉の奥で「お手本のような嗽」と妙な誉め言葉にびっくり。
昨年末から引きずる「ひつこい咳」に対処するにはウガイ励行以外に根本治療は無いと信じ、励行の結果、今月から沈静傾向になりつつある。真ん中のテーブルは大長老T氏、挨拶すると「今日は8人・・・」と相変わらず元気が無いご様子。

仁川ディサービスセンター2年間リハビリに連れ添ったIさん（86歳）、Nさん（81歳）の転院が大打撃の原因、テーブルのご婦人方が4/15（年金支給日）には泊りで寄せて貰いましょうと冗談言葉にもウツロな表情。

看護師Tさんボランタリーチェック（血圧133-66脈拍79体温36.3℃）後、コーヒータイム　朝日新聞オピニオン＆フオーラム論壇時評閲覧。

”東芝と原発”　時代が止まってはいないか　歴史社会学者　小熊英二。♦世間には、若かった頃の常識で頭が止まっている人がいる。例えば、我々が攻撃を受けても日本の連中は家で寛ぎソニーのテレビ(1980年代日米貿易摩擦）をみていると言ったドナルド・トランプ氏。
♦不正会計で信用を失ったうえ、時代遅れの産業に固守して債務超過なった東芝は一例だ。東芝の原発部門OBは、ま「世界の原発建設を担うと決めてしまい、引きに引けなかったのだろう」まっとうな経営センスを持っていたら福島の事故以降はやめる。

9：30　オリエンテーション　リーダーY氏　花粉症のシーズン到来、悩んでいる方？　ご婦人Ｋさん　宅配便を若い配達員から受け取り後、ハクションが止まらなくなり、受診結果花粉症と診断されピロリン酸を処方してもらった。スギ花粉は、2月から4月頃に飛散、辛い鼻水・鼻つまり対策に、マスクの着用を奨められる。

マシントレーニング開始、「器械」紹介第4週目、リハビリはマシントレーニングを中心とした運動プログラム、マシンの筋肉に与える機能回復効果を理解しながら取り組んでいく。

本日は、日常生活で殆ど使用しない肩甲骨関節を稼働せしめる特異なマシン「ローイングマルチフアンクション”両手引き運動”」、パワーリハビリテーションで使用するマシンは、医療用に開発された専用マシン、軽い全身運動で身体の動きを改善し、それによって自信や自立性を回復させて、外出するようになるといった 行動変容につなげることを目的とした リハビリテーションです。

椅子に腰を降ろし、正面器械の左右グリップを握り、両肘を下方に降ろす要領で軽い負荷（1.5㌔）の掛った握りを後方にゆっくり引く。
最高点では、左右肩甲骨が寄り合って皺状態をイメージ、ゆっくり戻していく運動を30回。

期待する効果は、姿勢の改善、肩甲骨周囲の可動性と安定性の向上。
具体的には【 関節の動き】 肩甲骨内転・肩関節伸展・肘関節屈曲.
【使用される筋肉】 僧帽筋中部・広 背筋・三角筋後部。
日常生活では歩行の安定性向上、股関節周囲の可動性が高まる。

リハビリ始め”器械トレ”、嘘つかないパワーリハビリ！

きょうは冬型の気圧配置が強まり、寒気が流れ込むでしょう。日本海側は雲に覆われ、北海道から北陸は雪や雨が降る見込みです。ふぶく所や雷が鳴る所もあり、局地的な大雪に注意が必要です。近畿北部や山陰も所々で雪や雨が降るでしょう。一方、太平洋側の各地は大体晴れる見込みです。きょうは二十四節気の「小寒」です。（tenki・jp)

パナソニックは４日、米娯楽・メディア大手のウォルト・ディズニー社とウォルトディズニーワールドリゾートなどテーマパークの映像分野で提携したと発表した。パナソニックが持つプロジェクターの技術とディズニーのキャラクターを組み合わせて、観客が「おとぎの国」の世界に入り込めるようなイベントをめざす。(朝日新聞デジタル)　

8：50分　PDS送迎車に迎えられ、リハ特化型短時間通所施設「仁川ディサービスセンター」到着、先着済み長老席のT氏（95歳）に新年のご挨拶、長袖シャツにチョッキ姿（3枚）の頑健ぶりは益々意気軒高のご様子。長袖セーター着込んで風邪気味の80歳は足許にも及ばない、70年続く起床時の乾布摩擦が長寿を保つ秘訣と知る。

ご婦人席に座っての話題は「お煮しめ料理」、毎年8人前のお煮しめを調理するKさん（65歳）は30日に迎春用食材を購入、大晦日は一日掛けて調理に没頭される。 来客6人の人気惣菜は、12/31夕方にコープから届く「ぶりの刺身」、子どもは肉より鮮魚刺身が大好きというのは現代の共通食生活を物語っている。

バイタルチェック（血圧119-65脈拍79体温36.3℃）後、コーヒータイム　朝日新聞　ニッポンの話題　オピニオン＆フオーラム、”教育への投資”閲覧。不透明な先行きを案じつつ、先送りされた課題は山積、最初に取り上げるのは「人こそ資源」。大阪大学大学院准教授「中澤渉さん」
★日本では、教育は個人が負担するもので社会が負担するものとなっていない。ヨーロッパでは小学校から大学まで授業料が無料又は低額です。
☆意識の違いは、政府の責任⇒年金6割、医療7割、教育3割、保険・育児3割　
★不況のせいで大学の授業料を払えない家庭が増え社会問題に、今後は高校・大学への進学を諦める子供が増えるかもしれません　
★「教育への投資は社会への投資だ」という意識の転換が必要。

9：30　オリエンテーション　リーダーS氏、今日は何日ですかと突然指名されたTさん（80才）”平成29年1月5日”と即答されスタッフを含め皆さんから賞賛の声挙がる。咄嗟に年号から言える後期高齢者は少ない、リーダーもリハビリの一環として刺激されたと思う。
皆さんに聞きながらお雑煮のお話し、元旦⇒お澄まし、二日⇒白味噌、三日⇒小豆と体験者の声が出てきて、皆さん日本伝統のお雑煮を愉しまれたご様子に驚く。

マシントレーニング開始、

№1「ローイングマルチフアンクション”両手引き運動”」・・・片麻痺患者には最適マシン、機能全廃の左手を硬直骨化しない様に自己意志で訓練可能な優れモノ。
器械に真正面で腰を降ろし、右手の補佐動作で麻痺左手にグリップ握らせ、硬直している指を伸ばしてやる。
右手で右グリップを握り準備完了、尾骨を立て姿勢を正す。
左右肩甲骨関節を稼働させるのが主目的、ゆっくり「1234」で引き、最高点で左右肩甲骨関節が寄り合って出来る「皺しわ」をイメージしながら「5678」で戻って来る。

　

№2「トーソーエクステンション”腹筋強化運動”」・・・後期高齢者に「腹筋」は全身筋肉の中で最重要ポイント、屈みこむ・立ち上がりに必要な筋肉。日常生活では排泄動作には欠かせない筋肉、避けられない「寝たきり」を遅らせるには常に腹筋強化運動は必須トレーニング。

　

№3「ホリゾンタルレッグプレス”両足押し運動”」・・・八十路に入って大切なことは体重のコントロール、高齢・身障を理由に運動を怠けると体重増加は明白。「”両足押し運動”」は、エネルギーを消化する運動に最適マシン、全身を後背ボードに任せゆっくり12.5㌔の負荷が掛った足盤を「イチ　ニー　サン　シー」で押しやり、「ゴー　ロク　ヒチ　ハチ」で戻って来る。30～40回の運動は相当にエネルギーを消耗する。
11：30分　7機種7種類マシントレ終了、テーブルに戻って「蜂蜜入り生姜湯」で咽喉を潤す。午後に届いた鹿児島「鹿屋体育大学」留学中の家族から届いた29年度の目標、最終学年は就活の年、4文字熟語に抱負が伺える。