１０時２０分「緑心会」大型送迎車に迎えられ、伊丹市西野町ディケアセンター到着。到着時迄、自宅待機時も温度上昇、天気予報では３６℃超えるも猛暑日に備え熱中症予防の為小まめな水分穂補給を繰り返し報道されていた。車内は冷房効き、助手席に座ると運転スタッフから冷風強いと調節しますと親切な言葉戴く。バイタルチェック（血圧１１９-６１脈拍５９体温３５，５度）２０１９年度介護保険自己負担割合表提出。受付スタッフコピーを取られる。入浴前は全身の筋肉を超微振動で巧妙に緩和してくれる「パワープレート」に両足を委ねる。広いトレーニングルーム内は程よい空調冷房が流れ、心地良い気分に満たされ、猛暑日のディケアセンター利用に有難く感謝する。１１時５０分指定された食卓に腰を降ろして有難い環境に改めて感謝する。１２時昼食献立はご飯・カレイの煮つけ・茄子煮物。
がが梅雨明け後連日の猛暑日。
８時半「絆jp」送迎車に迎えられ、鹿塩１丁目「きずなディケアセンター」到着。
絆名物の熱々「生姜湯」をいただき食堂テーブル」に「落ち着く。
本日利用者は７人（男性４人）。
バイタルチェック（血圧１０４－５６脈拍６３体温３６，１℃）６月分利用料金14,642円を清算する。
9時半早々に一番風呂入浴案内頂く。脱衣場浴室にはただ一人。
贅沢な大名風呂を個人責任で我儘自由に使わせていただく。
これが許されるのも小規模通所施設の最大特典。
入浴介助支援は、「浴槽立ち上がり」時の介助支援のみ！。
「介助支援要請」サインは、発語練習に使う「アーアーアー」「エーエーエー」。
隣室の調理場で聴かれたスタッフが即座に駆け付けていいただく。
本当に有難い恵まれた環境に感謝する。
１０時空調の良く効いた隣室ベッドに仰臥姿勢で朝寝の心地良さに浸る。
約６０分の仮眠後、１２時昼食テーブルに着席。
献立は手作り「ミンチコロッケ」蒸かした馬鈴薯にミンチを捏ね合わせた家庭料理の美味しさに魅了される。
１３時～「脊椎筋緊張緩和マッダージ機」に背中を委ねる。。この健康器械の最大特徴は同時に両足裏への刺激マッサージ・疲労が蓄積する足裏血流が瞬時に解消されるのが嬉しい。１３：３０～スタッフＯさんの弾かれるコンダクターに指導され、仲間三人と「詩吟稽古」に励む。
１５時「おやつ」戴いて午後３時半帰宅。
土曜日は緑心会」、ディケアセンター「グリーンフエアネス」通所利用日。
冷房の良く、皆さん個々に各種機械使用してリハビリに取り組んで居られる。
バイタルチェック（血圧１０５－５８脈拍５７体温３６，１度）、後早々に入浴案内頂きに入浴スタッフの見事な連携介助支援のお陰で１１時５０分には食卓に着席する
献立は鰻丼・大根塩煮合わせ・玉葱赤だし。
１３：～作業療法士Ｕ先生施術の、左右バランス矯正ストレッチ受診。
「脳卒中後遺症」重症後右半身に頼ってリハビリに取り組んできた余波が左右筋肉のバランス維持に異常をきたし。現在は、「首凝り「肩こり」に悩む日々。
先生は巧みに「股関節」「腰筋」を広げたり、伸ばしたりストレッチ技術を駆使され、気持ち良く解消していただく。
９時「ポラリス送迎車に迎えられ、西宮市段上町リハビリ特化型通所施設「仁川ディケアセンター」到着は９時５０分。
空調の良く効いた室内には,
男女１７名の顔馴染みの仲間が賑やかに談笑の真っ最中。
皆さん梅雨明けを喜び、本日の外歩きに大きな期待を寄せて居られた。
バイタルチェック（血圧９５-５０脈拍５２体温３６，３℃）
オリエンテーションリーダーＭさん。本日の梅雨明け木曜日は３５度以上の真夏日が予告されているので外歩き希望される方はその前後に確り水分補給に留意され、４時間の滞在中は必須６５０ｍｍリットル以上の水分補給に努めて下さい。
準備体操ＮＨＫテレビ体操終えて,
パワーリハビリテーション開始。
「レッグエクステンション」「トーソーエクステンション」「ホリゾンタルレッグプレス」を終了したところで看護師Ｔさんから、
外歩き勧誘の声をいただき持参の白帽子被ってドリンク飲みながら待機する。仲間のＫｓ氏玄関帰還と入れ替わりにスタート。首筋に直射日光の「ほてり」を感じながら汗まみれでトレーニング室へ戻って冷たい「レモン水」に一息つく。室内の空調冷風に癒されながら１６０メートル歩行達成の喜びに浸る。
１２時半、契約の「絆jp]送迎車に迎えられ、１４時開講の「ぷらざこむ１」会議室２２に於ける宝塚視力障碍者協会文化講座「詩吟教室」出席。
参加者は男子３人女子５人、それぞれに付き添う介助支援のガ//イドヘルパー８人、合計１６人。開講に先立ち師範Ｓ先生から夏季休暇ｉが始まる８教室予定日発表。
「お盆」と「夏休み」もあるので、第１回は、８月６日月曜日と第２回は、８月２７日月曜日２回の開講と決定する。
本日の「おさらい」は先週稽古した「太宰だざい春台しゅんだい」作「稲村いなむら懐古かいこ」。。
本日の課題曲は「嵯峨天皇」作「山の夜」
２曲共に先生のリードに従って全員の合吟を数回繰り返してから、師範から個人の独吟が求められ、室内に緊張感が張り詰める。
指名順番は古参会員並びに高段者から順番に姓名を指定され.良い雰囲気の中で順次頑張って詠吟を行う。
師範、は個々の音階。譜名が間違って板箇所を指摘され、訂正ご指導いただく。
私にとっては、痛恨の「脳卒中後後遺症」で初めて訪れたリハビリ特化型ディケアセンター。
「ポラリス」にて機能回復リハビリに取り組んで１５年経過！
生かされてぃる「今］は、「仲間との会話］（マシントレーニング」等にせ週４回の通所生活は誠に有難く。
地域福祉に感謝する日々です。
本日月曜日は、個人機能を気儘に発揮させていただく小規模通所施設「絆デゥケアセンター」の利用日。
木曜日知用の「ポラリス」は２００４年４月から左機能全廃からの機能回復”リハビリパワーリハビリ”に取り組んで１５年経過。
悪戦苦闘ながらも１６０メートル歩行できるのも「ポラリス」存在のお陰様です。
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１０時２０分緑心会大型送迎車に迎えられ、１０時半伊丹市西野ディケアセンター「グリーンフエアネス」到着。広大なトレーニングルームは先着の男女利用者で大賑わいの様子。
１２時半、契約の有償運送「絆jp]送迎車に迎えられ、「ぷらざこむ１」２階会議室２２に於ける１４：００～宝塚視力障碍者文化講座「詩吟教室」に出席。
本日の課題曲は太宰春台だざいしゅんだい作「稲叢いなむら懐古かいこ」
♫「砂提さてい南望なんぼうすれば煙波えんぱ提ちょうてい「♪超逓ちょうてい」「夕陽せきよう」「多し」
意訳⇒「稲村ケ埼の浜辺から南を望むと青海原は果てしなく広がっている。言い伝えによると新田勢は此処を通って鎌倉に攻め鶴岡八幡宮に東にある屏風山の中腹の東勝寺跡の東北隅で高時らが腹を切ったという。
・「おさらい」は先週習った「頼恭平らいきょうへい」作「芳野に遊ぶ」。
師範の詠吟に従って合吟繰り返す事１０数回を経て、個人個人の独吟求められ、２曲共に２番目に指定され横隔膜にイメージを置いて腹筋のみで謡い切る。
１０時２５分緑心会大型送迎車に迎えられ、１０時５０分伊丹市西野「ディケアセンター”グリーンフエアネス”到着、
即のバイタルチェック（血圧１０７－７２脈拍６３体温３６，４℃）。好物の「コーヒー」を愉しんでから超微振動で全身筋肉の硬直を緩和する「パワープレート」に両足を委ねる。
「踵」「足裏」「右手のひら」「右手甲」と接触面を交互に入れ替えながら、全身緊張が緩和されていく感触を心地良く、有難く感謝する。
入浴スタッフから入浴案内いただき介助支援いただきながら脱衣場へ向かう。
手順通りに入浴済ませ１１時５０分トレーニング室へ戻り、指定された席に腰を降ろす。
１２時昼食献立は、「三色丼」・白菜・豚肉合わせ煮物
１３時～マシントレ＾ニング再開「メドマー」３０分「イージーウオーク前進２０分、後進２０分。
14:~「ストレッチ体操」受診。理学療法士（ＰＴ）Ｋ先生の案内でリハビリベッドへ仰臥姿勢。先生巧みな指先指圧で腰、股関節周辺の硬直筋をじっくり解される。ほぐされてから、右足麻痺左足、麻痺左手のストレッチに着手。一つひとつのストレッチは「痛み」発症の有無を確かめながら気持ち良く伸ばしていただく。マッサージ受診の心情で心地良く、心身の疲れが一掃した感じがする。
仰向け姿勢のベッドに触れる部分に下から手を入れて更にほぐしてから徐々に股関節を開いていき、最後には大きな痛み無く股関節は完全に開く。
仕上げは左右足の開脚。先生痛みを確認しながら徐々に両足を開き、矯正ながら股開き、両足開脚は成る。１４：３０～「発語練習」に参加する。１５：００「おやつ」１５：２０分発の送迎車で帰宅する。
９時家内の傘に送られ、「ポラリス」送迎車に乗車。
９時半小雨の中、リハビリ特化型通所施設西宮市段上町「仁川ディケアセンター」到着。
既に室内は、１８名の男女利用者で大賑わいの様子。
中央のご婦人席に、挨拶の声を掛けて着席。
話題は天候と生、老、死を巡る体験談が多く、聴くだけで勉強になる。
中には質問される方もあって、入院体験を披露することもある。
天候は、小雨を期待して皆さん外歩きを望んで居られる。
バイタルチェック（血圧１２７－５７脈拍６０体温３６，６℃）。終えて６、月分領収書（８１０２円）７月分請求書（８１０２円）を預かる。
準備体操、ＮＨＫテレビ体操を終えて、「パワーリハビリテーション開始。
個々の使用マシンは、担当スタッフから個人名で順次７機種を回って筋肉機能回復に取り組む。看護師Ｔさんから小雨の模様だから雨傘を指しての外歩き訓練に誘っていただく。
備え付きの雨傘を広げて、小雨降る中玄関から麻痺左足から踏み出し右足は踵着地にイメージして歩き出す。
矢張り、室内歩行器を使っての訓練より大気を吸い込んでの歩行は、心が躍り、気分は最高だ。
10時半～マシントレーニング、発語訓練を兼ね意識して大きな声でカウント。息を吸い込んで「1、2、3、4」～「5、6、7、8」で戻ってくる。７機種丁寧に各３０回行う。１１時半、整理体操を行って「カフエタイム」毎回お誘いの声が掛かる、Ｋ氏の側に椅子を設置頂き会話を楽しむ。今日は参議院選挙の見通しについて。