糖質制限

　時々、書かれたり、言われたりの糖質制限食は如何に？
　昨日、ふとＴＶを見ていると、某芸能人が、２ヶ月で１０kg近く減量に挑戦する事をやっていた。
　勿論、中年太りの方で、お腹がポチャっと、もろに一般中年太り体型だった。　そこで、２ヶ月で引きしまった身体にするという内容だった。
　時間もあったので、つい、見入ってしまった。
　有名な“某”マンツーマンジムに入って、教育的指導を受けて実践していくというモノ。
　番組で見せるのだから、結果はうまくいってるはずで、経過をみせていく。　週二回の運動トレーニングと食生活の改善。この後者に、“糖質制限”がある。
　二ヶ月間、極力糖質は耐えて控えて、週二回の筋トレを続けていく。
　ここで、マンツーマンだから、一人なら、欲望に負けてしまうところを、担当トレーナーが支えてくれる。
　多少のやらせはあっても、それなりに“糖質制限”は続けられた様で、そして、結果、約１０kg近く減量出来て、腹筋に割れ目ができ掛かっていた。
　ＴＶの話が、それなりに正しかったら、２ヶ月位の“糖質制限”は、減量には有効と感じられ、生活には忍耐以上のマイナスは現れてはきていなかった。
　そして、更にその先も続けられるか、もっと、長い経過を教えてもらえれば、より深い事が分かってきそう。
　でも、甘いケーキやチョコレート、果物、米飯やパン類に耐え抜く事を選択せねばならない。
　この時点で、自分には無理で、程々の妥協点は、それぞれで考えて頂こう。

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