エアロバイク110W 61分 85rpm HRAV129拍随分と久しぶりなエアロバイクで、何時もの120W、90rpmの設定が漕ぎ切れず、開始早々下方へ修正して、何とか60分漕いで終了、最後は当然、マッサージチェアでした、、、 . . . 本文を読む
ランニング7.8㎞ 60分 HRAV130拍連休明けの火曜日、施設は休館日がスライドで、本日が休館日、なので帰宅後、ランニングへ、日が落ちてもまだ暑く、ヘロヘロになって終了です。 . . . 本文を読む
昨日の車の運転とTA観戦疲れ、を見越して、本日は休養日設定、 何時もより遅く起き出し、午前中に一回だけ出掛けて、本日は休曜日を全うです。 バイクの折り返し地点に2時間いましたが、蒸し暑さにはまいりました。日陰全く無しで、回りはレンコン畑、畑と言っても池なので、当然蒸し暑い訳でした。 . . . 本文を読む
早朝の4時半出発、7時前土浦到着、コインパークへ駐車し、昨日整備したMTBに乗り換え、「JCOMフィールド土浦」へ、なりすけ君と、関鉄の友人、フラワーズの松丸君が、ミドルタイプへ出場、松丸夫人は大会MCでした、なりすけ君意外の友人とは久しぶりの再会、感激もひとしお、、7時55分ミドルタイプスタート、500mを4周回、2000ｍの設定、1周目の上陸では、なりすけ君8位でターン、もうびっくり！！スイム . . . 本文を読む
自転車（MTB）境川CRDST 32㎞TM 1.27AVS 22.2㎞HRAV 125拍タイヤがバーストして、1年半ほったらかしていた、MTBをタイヤ交換と整備、試走を兼ねて境川CRへ、ブロックタイヤに変えたので、走行音が凄かったけど、何故か新鮮な感覚、流石に転がり抵抗が大きいので、AVSは伸びずでしたが、整備の仕上がりもまぁまぁ、それなりに大汗も掻いて、良い修行になりました！ . . . 本文を読む
半休を取っていて、本日は正午に退社、帰宅せず金融機関へ行き、諸々の手続きをしてから帰宅、夜は以前の勤め先（会社身売りで消滅）の元同僚達と会合、先ほど帰宅で、本日は言い訳です。名神高速草津SAの「蕎麦と稲荷」のセット、これはこれで美味しい！！ . . . 本文を読む
トレッドミル7.7㎞ 62分 HRAV125拍他に利用者がいなかったので、トレッドミルを1時間ちょい、トレッドミル終了後、マッサージチェアは20分で、本日は終了です。高松在中時、讃岐うどんを食べ過ぎたので、蕎麦が恋しくなり、讃岐蕎麦？と思って注文、食べ終えて店員さんに、「”讃岐蕎麦”美味しかったよ」と言ったら、「うちは信州そばで～す」との返答、、、、、、美味しい信州そばでし . . . 本文を読む
退社後に立ち寄る所が複数有りまして、帰宅したら結構遅い時間で、本日は言い訳です。 今回の遠征は、初めての四国行、走行距離が長いので、 横須賀を夜出発、未明に多賀SA着（滋賀県）レストイン多賀の、 入浴施設の仮眠所で、朝まで仮眠と言う形態を取りました。 この経験も初めてで、良い体験になりました。 仮眠から起きて、朝風呂に入り、その後の朝食は、施設内の . . . 本文を読む
トレッドミル5.3㎞ 43分 HRAV125拍5㎞チョイ走って、修行は終了、マッサージチェアは、40分間掛かって、此方の方が今は大事？かも、、、高松新港、瀬戸内の景色は、初めて観る物ばかり、人生初四国、良い経験でした。 . . . 本文を読む
アクセス
トータル
ランキング
