パワーマックス＋トレッドミル＋パワーマックス
パワーマックス
150W 40分 90rpm
トレッドミル
6.1㎞ 35分
パワーマックス
120W 20分 95rpm
朝は風花が舞うような寒い日、
午後から雨も本降りで、
風邪引き中の私としては、
屋外雨天作業は、
回避させてもらいまして、
屋内作業の監督業務と、
役職特典フル活用でした。
おかげ様で、
風邪引きは悪化する事も無く . . . 本文を読む
パワーマックス
130Ｗ 60分 90rpm
1週間振りに修行にも復帰です、
流石に外は寒いので、
未だ風邪引き完治せずの身では、
外を走る事は命取り？
と言う事で修行復帰初日は、
施設にてパワーマックスを
1時間漕ぐ事からでした。
この1週間で、
パワーダウンした事は、
紛れも無い事実でして、
20％位パワーダウンした感じ、
負荷の設定も下方修正しました。
低負荷とは言え
1時間漕げま . . . 本文を読む
昨日の午後からの、
劇的な回復で、
本日の午前の作業には、
支障を来す事は、
有りませんでしたが。
処方されていた薬が
本日の朝までの分で終わり、
昼からは投薬無でいた所、
体調が少し悪くなりました。
幸いな事に午後からの作業は、
同僚に変わって貰えたので、
早退して病院へと行きまして、
問診と薬の処方をして貰いました。
帰宅してすぐに薬を飲み、
薬が効くのを待ちまして、
効いて来るのを実感 . . . 本文を読む
午前中は寝込んでいました。
起きられなかった、
と言う訳では無く、
半ば強制的にでは有りましたが、
とにかく風邪引きの状況を
幾らかでも好転させて、
明日以降の仕事＆修行再開へと、
何とか繋げて行かねばとの想いで、
ひたすら体力回復に努めました。
そのかい有ってか？
午後から劇的に好転、
喉の痛みと鼻づまりが
半減してきましたが、
午後も無理せずに体力温存、
「本日は完全休養日」
となりまし . . . 本文を読む
辛い土曜出勤でした、
風邪引き最高潮で、
症状が一番悪化した感じです。
騙し騙しでは、
作業は出来ないので、
辛い所は耐えるしか無く、
仕事で無ければ、
言い訳にしたい位でした、、、
最悪な状態でしたが、
無事に作業を終え帰社、
速攻で帰宅とはいかず、、
片づけと残務処理を済ませ
ようやく退社、
長い一日でした。
精根尽き果てた？
とは言いすぎですが、
それに近い感覚ですので
本日も言い訳で . . . 本文を読む
風邪引き小康状態出社二日目、
症状は緩和される事は無く、
しかしながら、
悪化する兆候も見られず、
本日も騙し騙しの1日でした。
明日は急遽出勤となったので、
本日も定時ちょいに退社、
明日に予定していた散髪を、
前出しにして、
本日の帰りに行きました。
その後は明日に備えて
体力温存に勤めまして、
本日も言い訳と相成りました。
写真はスタート場所の「川崎河港水門」近くにて、
後ろに見える . . . 本文を読む
風邪引き二日目、
外せない打ち合わせが有った為、
会社には騙し騙し復帰しました。
作業こそしませんでしたが、
雨の中の現場打ち合わせは
辛い物がありました。
何とか一日を凌いで、
本日は定時チョイで退社、
熱は上がりませんでしたが、
喉痛みが鼻づまりに変わりまして、
呼吸困難？気味です。
と言う事で本日は、
言い訳にせざる得ない状況、
無理は禁物を肝に命じて
本日は言い訳です。
写真は羽村 . . . 本文を読む
昨日のブログ更新後から、
徐々に熱ぽくなりまして、
未明から本苦的に発熱、
本格的な風邪引き
となってしまったので、
本日は会社も休みまして、
午前中に病院へ行きました。
幸いインフルエンザでは無く
風邪引きだったのですが、
だるさと喉の痛みが酷く
帰宅後は横になって、
体力回復に努め、
本日は完全休養日となりました。
写真は処方された薬、
凄い量でビックリです、、、 . . . 本文を読む
ジョギング
7.3㎞ 51分 HRAV131拍
連休明けの社内では、
やたらマスクをしている
同僚達が多く、
風邪引きが蔓延していました。
予防で私もマスクを着用、
土曜の半日出勤の代休で
午後からは休みでしたが、
午前中は同僚達と打ち合わせ業務、
顔を突き合わせての
話こそしませんでしたが、
咳き込まれると、
思わず引いてしまいます。
何やかやで午前中は終わり
午後は帰宅したましたが、 . . . 本文を読む
年頭恒例イベント、
「多摩川遡上、玉川兄弟ライド」
へ行って来ました。
強い北風が吹く多摩サイを、
玉川兄弟の待つ羽村取水堰へと
風に翻弄されながら、
よれよれで目指しました。
昨年は風が吹かず、
楽に遡上出来ましたが、
今年はスタートから、
厳しい状況で、
思う様には進まず、
かなり難儀をしましたが、
やっとの思いで羽村へ到着、
玉川兄弟の銅像に、
年頭の挨拶をして、
次の目的地の
「山田 . . . 本文を読む
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