本日の修行

パワーマックス

130Ｗ　60分　90rpm

1週間振りに修行にも復帰です、
流石に外は寒いので、
未だ風邪引き完治せずの身では、
外を走る事は命取り？

と言う事で修行復帰初日は、
施設にてパワーマックスを
1時間漕ぐ事からでした。

この1週間で、
パワーダウンした事は、
紛れも無い事実でして、
20％位パワーダウンした感じ、
負荷の設定も下方修正しました。

低負荷とは言え
1時間漕げましたので、
マイナススタートでは
無かった事が
唯一救いでしょうか？

何はともあれ修行復帰で、
運動習慣の再構築をして、
モチベーションも
上げて行きたいと思います。

写真は多摩サイ昭島付近から見た富士山、
意外と近くに見えました。