本日の修行

ランニング

10ｋｍ　58分　HRAV138拍

午前中は大変な荒天でした。
暴風雨の為か、
道路には色んな物が飛散していて
まるで台風通過のようでしたね。
それでも昼前に天候は回復したので、
今日は走れると思いました。

しかしながら本日は所用有りで、
施設には寄らず、
定時退社で速攻帰宅です。
帰宅後速攻で所用をこなし
「とりあえずラン」へ行けました。
走り出しは重かったですが、
折り返すと多少軽快？になったので
少々ペースアップも出来、
気持ちよく10ｋｍ終了です。

写真は、久々の「アップルチーズケーキ」
昨日焼いて有ったのですが、
1日置いて、熟成？させました。
まったりとチーズのこくと
リンゴの酸味が良く合って
美味しかったです。