本日の修行

スイム＋秘密の修行

スイム

100×20　インターバル　2分サイクル
1000×1　パドルスイム　ブイ使用
50×1　　ダウン
合計　3050ｍ　60分

秘密の修行　

1セット　15分

スイム特化日でしたが、
今一体調すぐれずで、（故障再発）
インターバルのレストは
最初から15秒でした。
ラスト3本はなんと10秒しか無く、
必死で何とかクリアです。

通常だとジムに戻り、
パワーマックスを少々ですが、
今日はパスして、秘密の修行1セットで終了です。
どうも足低筋膜炎が再発したようで、
踵から土踏まずに痛みが出てきてしまいました。
当分ランニングは出来そうに有りません、
少々暗い気持ちになりました。

写真は、高尾山口駅到着。
思っていたより遠かったです。
間に合わないかと思いました、、、、
（撮影Maggieさん）