トレッドミル+パワーマックス+ウエイト
トレッドミル
8km 43分 HRAV135拍
パワーマックス
150W 40分 90rpm HRAV134拍
ウエイト
7パターン 3セット 30分
ランニングへ出ようとしたら、
雨が振って来ました。
まだ走りだしていなかったので、
躊躇なく予定変更、
施設に直行してインドア修行です。
最近大汗を掻く修行は
していなかったので、
本日はインドアにて
大汗を掻く内容で修行です。
おかげでウエイト以外は
かなりの大汗を掻きましたので、
なんか身体がスッキリと
した感じです。
写真は三笠公園の出店にて
このチョコバナナはそそられましたね~
食べたかったです、、、、、
トレッドミル
8km 43分 HRAV135拍
パワーマックス
150W 40分 90rpm HRAV134拍
ウエイト
7パターン 3セット 30分
ランニングへ出ようとしたら、
雨が振って来ました。
まだ走りだしていなかったので、
躊躇なく予定変更、
施設に直行してインドア修行です。
最近大汗を掻く修行は
していなかったので、
本日はインドアにて
大汗を掻く内容で修行です。
おかげでウエイト以外は
かなりの大汗を掻きましたので、
なんか身体がスッキリと
した感じです。
写真は三笠公園の出店にて
このチョコバナナはそそられましたね~
食べたかったです、、、、、
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