本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス＋ウエイト

トレッドミル

8ｋｍ　43分　HRAV135拍

パワーマックス

150W　40分　90rpm　HRAV134拍

ウエイト

7パターン　3セット　30分

ランニングへ出ようとしたら、
雨が振って来ました。
まだ走りだしていなかったので、
躊躇なく予定変更、
施設に直行してインドア修行です。

最近大汗を掻く修行は
していなかったので、
本日はインドアにて
大汗を掻く内容で修行です。

おかげでウエイト以外は
かなりの大汗を掻きましたので、
なんか身体がスッキリと
した感じです。

写真は三笠公園の出店にて
このチョコバナナはそそられましたね～
食べたかったです、、、、、