マシーンウエイト+トレッドミル
マシーンウエイト
14セット 22分 HRAV101拍
トレッドミル
5.3㎞ 43分 HRAV127拍
メニューと内容が
昨日と全く同じでした。
進化も退化も無し！
と言う事でしょう、
昨日から
トレッドミルの速度が、
7.1㎞から7.5㎞へ
少しだけアップ、
まぁ焦らず徐々に、、
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