ランニング+パワーマックス
ランニング
10ｋｍ 61分 HRAV134拍
パワーマックス
150W 32分 80ｒｐｍ
昨日と変らないペースで
走ったつもりでしたが、
昨日より3分遅かったです。
今一調子が上って来ません、
どうも連日のランニングでは
自己防衛本能？が働いてしまうのか、
意識せずにスローペースに、
身体は正直だと言う事でしょうね。
1昨年位から低負荷、高頻度でしたが
最近は、最低負荷、
中頻度に変りつつあります。
まぁそれもまた良しです。
写真は、宮古島「あぱら樹」の
豆腐チャンプルー定食、
「あぱら樹」は「古謝食堂」と並ぶ
宮古島の有名店
ストロングマン期間中の昼は
何時も満席です。
ランニング
10ｋｍ 61分 HRAV134拍
パワーマックス
150W 32分 80ｒｐｍ
昨日と変らないペースで
走ったつもりでしたが、
昨日より3分遅かったです。
今一調子が上って来ません、
どうも連日のランニングでは
自己防衛本能？が働いてしまうのか、
意識せずにスローペースに、
身体は正直だと言う事でしょうね。
1昨年位から低負荷、高頻度でしたが
最近は、最低負荷、
中頻度に変りつつあります。
まぁそれもまた良しです。
写真は、宮古島「あぱら樹」の
豆腐チャンプルー定食、
「あぱら樹」は「古謝食堂」と並ぶ
宮古島の有名店
ストロングマン期間中の昼は
何時も満席です。
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しかしすごい量ですね…！！
宮古島とジャパンには出る予定ですが、やばい雰囲気です！
今年もよろしくお願いします
これは普通盛で、あぱら樹定食を頼むと
おわんのそばがどんぶりに変ります、、
そうなるとかなりの量で、
気合いを入れないと完食は？かな？
こまいぬさん、
こちらこそ、今年もよろしくお願い致します。
宮古島は今の所、微妙です、、
膝の治り具合を見てですが、
不安因子が多々で決めかねています。