本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス

トレッドミル

5ｋｍ　33分

パワーマックス

120W　32分　80rpm

本日はアクティブレストです。
昨日、一昨日とさほど
乗った訳では無いのですが、
悪くない右足も違和感有りに
なってしまいました。
退社が遅れ、「ホノルル鍼灸整骨院」
には寄れずでしたので、
施設にて軽く一汗掻いて終了です。
どうもあちこち使い減りしている
私の身体ですが、
もう少し頑張って貰わなければ、、、、

写真は、車中より、
k嶋さんが撮って送ってくれました。

こちらは乗り込み前の3人、
まだまだ笑顔です。

ゴール後の3人、心なしか
顔に疲れが滲んでますか？
トップと一緒にk島さんが送ってくれました。
無事に下山でお疲れさん！！