![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/a3/ba9836b856570ba706b8f1ac020cdf6c.jpg)
スイム特化日
1000×1 ミドルペース(18分15秒)
レスト 90秒
1000×1 ミドルペース(18分20秒)
〃 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分
箱根ランニング後、3日目にして
ようやくまともな修行です。
とは言え、いつものメニューの
インターバルは、
途中で挫折しそうなのでやめにしました。
ミドルペースですが、限りなくイージーに近く、
おかげで2本目は5秒送れただけで済みました。
特化日の成果が、少しづつでも現れてきたようで、
このまま順調に行けばと思います。
スイム終了後、パワーマックスか、
トレッドミルをと思いましたが、
今日まで休足日にしました。
明日以降また走りはじめなければ、、、、
写真は、某ドラックストアで見つけた一品、
飲んだら”気合い”が入りました!!
1000×1 ミドルペース(18分15秒)
レスト 90秒
1000×1 ミドルペース(18分20秒)
〃 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 3050m 60分
箱根ランニング後、3日目にして
ようやくまともな修行です。
とは言え、いつものメニューの
インターバルは、
途中で挫折しそうなのでやめにしました。
ミドルペースですが、限りなくイージーに近く、
おかげで2本目は5秒送れただけで済みました。
特化日の成果が、少しづつでも現れてきたようで、
このまま順調に行けばと思います。
スイム終了後、パワーマックスか、
トレッドミルをと思いましたが、
今日まで休足日にしました。
明日以降また走りはじめなければ、、、、
写真は、某ドラックストアで見つけた一品、
飲んだら”気合い”が入りました!!
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